Главная
➠ Вторые блюда
➠ Плов
➠ Плов с куриными ножками в мультиварке

Плов с куриными ножками в мультиварке

Name: Плов с куриными ножками в мультиварке
Prep time: 90 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 55 min
Yield: 4
Cuisine: Восточная
Ingredients: Рис круглозерный 1 ст.; Куриные ножки 4 шт.; Лук репчатый 70 гр.; Морковь 60 гр.; Вода 2,5 ст.; Лавровый лист 1 шт.; Масло растительное 30 мл.; Приправа (на выбор) 0,25 ч.л.; Соль по вкусу

12704

33 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Плов с куриными ножками в мультиварке получается очень вкусным и сытным. Такое блюдо можно подать на обед или ужин. Если вы используете домашнюю птицу, то необходимо знать, что она готовится дольше покупной.

Кухня Восточная

Время готовки 90 мин.

Порции 4

Калорийность 115 ккал 1123 ккал 281 ккал

Белки 8,0 гр. 78,1 гр. 19,5 гр.

Жиры 2,7 гр. 26,5 гр. 6,6 гр.

Углеводы 14,9 гр. 146,2 гр. 36,5 гр.

Вода 72,5 гр. 709,9 гр. 177,5 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 9,2 гр. 2,3 гр.

Валентина Лихачева (209 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Рис круглозерный 1 ст. Куриные ножки 4 шт. Лук репчатый 70 гр. Морковь 60 гр. Вода 2,5 ст. Лавровый лист 1 шт. Масло растительное 30 мл. Приправа (на выбор) 0,25 ч.л. Соль по вкусу

Процесс приготовления

Готовить плов с куриными ножками в мультиварке легко! Овощи помойте и очистите. Лук нарежьте тонкими полукольцами. Морковь натрите на крупной терке.

В чашу мультиварки влейте растительное масло, включите режим «Жарка» на полчаса. Выложите лук и морковь, готовьте их 5-7 минут.

Куриные ножки ополосните водой и избавьтесь от остатков перьев.

Выложите куриные ножки в чашу мультиварки, закройте крышку и готовьте до звукового сигнала.

После звукового сигнала добавьте промытый рис к мясу и овощам.

Влейте в чашу воду, добавьте приправу, соль и лавровый лист. Закройте крышку мультиварки и установите программу «Плов» на 45-50 минут.

Плов с куриными ножками подавайте на стол в горячем виде.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 16.26%

Витамин В1 3.27%

Витамин В2 3.76%

Витамин В4 6.79%

Витамин В5 8.32%

Витамин В6 8.06%

Витамин В9 1.53%

Витамин В12 3.54%

Витамин С 1.2%

Витамин D 0.27%

Витамин E 1.11%

Биотин 1.49%

Витамин К 1.83%

Витамин РР 3.6%

Калий 4.69%

Кальций 1.37%

Кремний 67.58%

Магний 4.92%

Натрий 20.61%

Сера 3%

Фосфор 11.22%

Хлор 16.37%

Алюминий 161.31%

Железо 3.48%

Йод 0.52%

Кобальт 7.56%

Литий 0.53%

Марганец 13.29%

Медь 5.93%

Никель 0.54%

Рубидий 17.74%

Селен 17.54%

Фтор 1.39%

Хром 0.65%

Цинк 7.59%

Бор 4.05%

Ванадий 30.34%

Молибден 4.54%

Витамин A 159.23%

Витамин В1 32.05%

Витамин В2 36.85%

Витамин В4 66.46%

Витамин В5 81.45%

Витамин В6 78.95%

Витамин В9 15.02%

Витамин В12 34.67%

Витамин С 11.76%

Витамин D 2.6%

Витамин E 10.83%

Биотин 14.58%

Витамин К 17.95%

Витамин РР 35.2%

Калий 45.87%

Кальций 13.37%

Кремний 661.67%

Магний 48.2%

Натрий 201.76%

Сера 29.39%

Фосфор 109.89%

Хлор 160.32%

Алюминий 1579.33%

Железо 34.02%

Йод 5.08%

Кобальт 74%

Литий 5.14%

Марганец 130.11%

Медь 58.06%

Никель 5.28%

Рубидий 173.65%

Селен 171.77%

Фтор 13.62%

Хром 6.4%

Цинк 74.32%

Бор 39.67%

Ванадий 297%

Молибден 44.46%

Витамин A 39.81%

Витамин В1 8.01%

Витамин В2 9.21%

Витамин В4 16.61%

Витамин В5 20.36%

Витамин В6 19.74%

Витамин В9 3.75%

Витамин В12 8.67%

Витамин С 2.94%

Витамин D 0.65%

Витамин E 2.71%

Биотин 3.65%

Витамин К 4.49%

Витамин РР 8.8%

Калий 11.47%

Кальций 3.34%

Кремний 165.42%

Магний 12.05%

Натрий 50.44%

Сера 7.35%

Фосфор 27.47%

Хлор 40.08%

Алюминий 394.83%

Железо 8.51%

Йод 1.27%

Кобальт 18.5%

Литий 1.29%

Марганец 32.53%

Медь 14.52%

Никель 1.32%

Рубидий 43.41%

Селен 42.94%

Фтор 3.41%

Хром 1.6%

Цинк 18.58%

Бор 9.92%

Ванадий 74.25%

Молибден 11.11%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1433 мкг	900 мкг	16.3	39.8
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	3.3	8
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	3.8	9.2
Витамин В4	332.3 мг	500 мг	6.8	16.6
Витамин В5	4.1 мг	5 мг	8.3	20.4
Витамин В6	1.6 мг	2 мг	8.1	19.7
Витамин В9	60.1 мкг	400 мкг	1.5	3.8
Витамин В12	1 мкг	3 мкг	3.5	8.7
Витамин С	10.6 мкг	90 мкг	1.2	2.9
Витамин D	0.3 мкг	10 мкг	0.3	0.7
Витамин E	1.6 мг	15 мг	1.1	2.7
Биотин	7.3 мг	50 мг	1.5	3.6
Витамин К	21.5 мкг	120 мкг	1.8	4.5
Витамин РР	7 мг	20 мг	3.6	8.8
Калий	1146.9 мг	2500 мг	4.7	11.5
Кальций	133.7 мг	1000 мг	1.4	3.3
Кремний	198.5 мг	30 мг	67.6	165.4
Магний	192.8 мг	400 мг	4.9	12
Натрий	2622.8 мг	1300 мг	20.6	50.4
Сера	146.9 мг	500 мг	3	7.3
Фосфор	879.1 мг	800 мг	11.2	27.5
Хлор	3687.3 мг	2300 мг	16.4	40.1
Алюминий	473.8 мкг	30 мкг	161.3	394.8
Железо	6.1 мг	18 мг	3.5	8.5
Йод	7.6 мкг	150 мкг	0.5	1.3
Кобальт	7.4 мкг	10 мкг	7.6	18.5
Литий	3.6 мкг	70 мкг	0.5	1.3
Марганец	2.6 мкг	2 мкг	13.3	32.5
Медь	580.6 мкг	1000 мкг	5.9	14.5
Никель	10.6 мкг	200 мкг	0.5	1.3
Рубидий	347.3 мкг	200 мкг	17.7	43.4
Селен	94.5 мкг	55 мкг	17.5	42.9
Фтор	544.8 мкг	4000 мкг	1.4	3.4
Хром	3.2 мкг	50 мкг	0.7	1.6
Цинк	8.9 мг	12 мг	7.6	18.6
Бор	476 мкг	1200 мкг	4.1	9.9
Ванадий	59.4 мкг	20 мкг	30.3	74.3
Молибден	31.1 мкг	70 мкг	4.5	11.1