Салат «Снежная королева»
Вяленая куриная грудка
0
149
17
0
Вяленая куриная грудка в домашних условиях – это оригинальная закуска, которая получается в разы аппетитнее магазинных аналогов. Приготовить вяленое угощение без труда получится у каждого. Понадобится минимум ингредиентов и максимум выдержки, чтобы дождаться окончания процесса.
Кухня
Мировая
Время готовки
3 д.
PT3D
Порции
2
Калорийность
95 ккал
469 ккал
235 ккал
Белки
19,1 гр.
94,9 гр.
47,5 гр.
Жиры
1,6 гр.
7,9 гр.
3,9 гр.
Углеводы
0,9 гр.
4,6 гр.
2,3 гр.
Вода
58,8 гр.
292,0 гр.
146,0 гр.
Пищевые волокна
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
15.3%
Витамин В1
3.87%
Витамин В2
3.54%
Витамин В4
13.28%
Витамин В5
24.19%
Витамин В6
32.92%
Витамин В9
1.91%
Витамин В12
5.64%
Витамин С
0.36%
Витамин D
0%
Витамин E
3.41%
Биотин
0%
Витамин К
1.84%
Витамин РР
31.29%
Калий
10.39%
Кальций
7.8%
Кремний
0%
Магний
18.89%
Натрий
543.96%
Сера
42.8%
Фосфор
19.42%
Хлор
473.32%
Алюминий
0%
Железо
9.78%
Йод
3.22%
Кобальт
99.74%
Литий
0%
Марганец
3.99%
Медь
11.6%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
33.51%
Фтор
2.63%
Хром
40.3%
Цинк
9.76%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
41.16%
Витамин A
75.96%
Витамин В1
19.21%
Витамин В2
17.56%
Витамин В4
65.91%
Витамин В5
120.08%
Витамин В6
163.37%
Витамин В9
9.48%
Витамин В12
28%
Витамин С
1.77%
Витамин D
0%
Витамин E
16.95%
Биотин
0%
Витамин К
9.14%
Витамин РР
155.3%
Калий
51.57%
Кальций
38.71%
Кремний
0%
Магний
93.76%
Натрий
2699.69%
Сера
212.4%
Фосфор
96.4%
Хлор
2349.09%
Алюминий
0%
Железо
48.56%
Йод
16%
Кобальт
495%
Литий
0%
Марганец
19.79%
Медь
57.56%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
166.3%
Фтор
13.05%
Хром
200%
Цинк
48.46%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
204.29%
Витамин A
37.98%
Витамин В1
9.61%
Витамин В2
8.78%
Витамин В4
32.96%
Витамин В5
60.04%
Витамин В6
81.68%
Витамин В9
4.74%
Витамин В12
14%
Витамин С
0.89%
Витамин D
0%
Витамин E
8.47%
Биотин
0%
Витамин К
4.57%
Витамин РР
77.65%
Калий
25.78%
Кальций
19.35%
Кремний
0%
Магний
46.88%
Натрий
1349.85%
Сера
106.2%
Фосфор
48.2%
Хлор
1174.54%
Алюминий
0%
Железо
24.28%
Йод
8%
Кобальт
247.5%
Литий
0%
Марганец
9.9%
Медь
28.78%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
83.15%
Фтор
6.52%
Хром
100%
Цинк
24.23%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
102.14%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 683.6 мкг | 900 мкг | 15.3 | 38 |
Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 3.9 | 9.6 |
Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 3.5 | 8.8 |
Витамин В4 | 329.6 мг | 500 мг | 13.3 | 33 |
Витамин В5 | 6 мг | 5 мг | 24.2 | 60 |
Витамин В6 | 3.3 мг | 2 мг | 32.9 | 81.7 |
Витамин В9 | 37.9 мкг | 400 мкг | 1.9 | 4.7 |
Витамин В12 | 0.8 мкг | 3 мкг | 5.6 | 14 |
Витамин С | 1.6 мкг | 90 мкг | 0.4 | 0.9 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 2.5 мг | 15 мг | 3.4 | 8.5 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 11 мкг | 120 мкг | 1.8 | 4.6 |
Витамин РР | 31.1 мг | 20 мг | 31.3 | 77.7 |
Калий | 1289.2 мг | 2500 мг | 10.4 | 25.8 |
Кальций | 387.1 мг | 1000 мг | 7.8 | 19.4 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 375 мг | 400 мг | 18.9 | 46.9 |
Натрий | 35096 мг | 1300 мг | 544 | 1349.8 |
Сера | 1062 мг | 500 мг | 42.8 | 106.2 |
Фосфор | 771.2 мг | 800 мг | 19.4 | 48.2 |
Хлор | 54029 мг | 2300 мг | 473.3 | 1174.5 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 8.7 мг | 18 мг | 9.8 | 24.3 |
Йод | 24 мкг | 150 мкг | 3.2 | 8 |
Кобальт | 49.5 мкг | 10 мкг | 99.7 | 247.5 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 4 | 9.9 |
Медь | 575.6 мкг | 1000 мкг | 11.6 | 28.8 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 91.5 мкг | 55 мкг | 33.5 | 83.1 |
Фтор | 521.8 мкг | 4000 мкг | 2.6 | 6.5 |
Хром | 100 мкг | 50 мкг | 40.3 | 100 |
Цинк | 5.8 мг | 12 мг | 9.8 | 24.2 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 143 мкг | 70 мкг | 41.2 | 102.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий