Главная
➠ Супы
➠ Томатный суп
➠ Томатный суп с креветками

Томатный суп с креветками

Name: Томатный суп с креветками
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Помидоры 500 гр.; Креветки замороженные 300 гр.; Лук репчатый 1 шт.; Морковь 1 шт.; Сельдерей 2 шт.; Чеснок 2 зуб.; Сахар-песок 1 ч.л.; Масло растительное для жарки; Соль по вкусу; Специи по вкусу; Вода 300 - 400 мл.

27 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0) Похожие рецепты

Томатный суп с креветками – это удивительное по вкусу угощение для вашего семейного обеда. Такое угощение порадует привлекательным ярким видом и питательными свойствами. Подавайте томатный суп с морепродуктами, украсив ароматной свежей зеленью.

Кухня Итальянская

Время готовки 30 мин.

Порции 3

Калорийность 103 ккал 1171 ккал 390 ккал

Белки 5,6 гр. 63,5 гр. 21,2 гр.

Жиры 7,4 гр. 83,6 гр. 27,9 гр.

Углеводы 4,0 гр. 45,1 гр. 15,0 гр.

Вода 60,1 гр. 680,6 гр. 226,9 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 7,7 гр. 2,6 гр.

Ольга Игнатенко (188 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по нашему списку.

Очищаем морковку и режем её небольшим кубиком.

Прогреваем сковородку с растительным маслом и выкладываем сюда морковь. Готовим её около трех минут, периодически размешивая.

В это время очищаем репчатый лук и мелко нарезаем его.

Промытый сельдерей также разделываем на небольшие части.

Выкладываем лук и сельдерей в сковороду с морковью. Готовим овощи ещё на протяжении 5 минут.

Надрезаем помидоры и погружаем их в крутой кипяток на 30 секунд. После обдаём ледяной водой и снимаем кожицу.

Измельчаем очищенные помидоры, выкладываем их в сковороду к остальным продуктам. Готовим ещё 4 минуты, периодический перемешивая. Также сюда добавляем измельчённый чеснок.

Полученную массу перекладываем в кастрюлю и дополняем водой. Даем прокипеть и провариваем в течение 5 минут. Всыпаем соль и специи.

Креветки размораживаем и очищаем.

Прогреваем сковородку с растительным маслом и жарим на нем креветки одну-две минуты. Морепродукт будем добавлять в суп при подаче.

Томатный суп с креветками готов. Угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 24.52%

Витамин В1 4.47%

Витамин В2 4.66%

Витамин В4 0.32%

Витамин В5 0.89%

Витамин В6 4.5%

Витамин В9 2%

Витамин В12 7.07%

Витамин С 11.77%

Витамин D 0%

Витамин E 25.3%

Биотин 0.72%

Витамин К 7.03%

Витамин РР 3.23%

Калий 10.43%

Кальций 5.76%

Кремний 15.09%

Магний 8.1%

Натрий 26.15%

Сера 13.41%

Фосфор 10.66%

Хлор 15.09%

Алюминий 353.59%

Железо 3241.12%

Йод 20.38%

Кобальт 41.87%

Литий 13.71%

Марганец 1460.23%

Медь 27.08%

Никель 13.62%

Рубидий 22.45%

Селен 0.64%

Фтор 0.33%

Хром 29.87%

Цинк 4638.18%

Бор 8.76%

Ванадий 39.43%

Молибден 10.8%

Витамин A 277.65%

Витамин В1 50.65%

Витамин В2 52.72%

Витамин В4 3.63%

Витамин В5 10.03%

Витамин В6 50.98%

Витамин В9 22.7%

Витамин В12 80%

Витамин С 133.28%

Витамин D 0%

Витамин E 286.47%

Биотин 8.19%

Витамин К 79.59%

Витамин РР 36.57%

Калий 118.05%

Кальций 65.17%

Кремний 170.83%

Магний 91.66%

Натрий 296.15%

Сера 151.86%

Фосфор 120.75%

Хлор 170.89%

Алюминий 4003.67%

Железо 36699.21%

Йод 230.74%

Кобальт 474.1%

Литий 155.29%

Марганец 16534.16%

Медь 306.59%

Никель 154.23%

Рубидий 254.23%

Селен 7.3%

Фтор 3.78%

Хром 338.2%

Цинк 52518.11%

Бор 99.17%

Ванадий 446.5%

Молибден 122.31%

Витамин A 92.55%

Витамин В1 16.88%

Витамин В2 17.57%

Витамин В4 1.21%

Витамин В5 3.34%

Витамин В6 16.99%

Витамин В9 7.57%

Витамин В12 26.67%

Витамин С 44.43%

Витамин D 0%

Витамин E 95.49%

Биотин 2.73%

Витамин К 26.53%

Витамин РР 12.19%

Калий 39.35%

Кальций 21.72%

Кремний 56.94%

Магний 30.55%

Натрий 98.72%

Сера 50.62%

Фосфор 40.25%

Хлор 56.96%

Алюминий 1334.56%

Железо 12233.07%

Йод 76.91%

Кобальт 158.03%

Литий 51.76%

Марганец 5511.39%

Медь 102.2%

Никель 51.41%

Рубидий 84.74%

Селен 2.43%

Фтор 1.26%

Хром 112.73%

Цинк 17506.04%

Бор 33.06%

Ванадий 148.83%

Молибден 40.77%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2498.8 мкг	900 мкг	24.5	92.5
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	4.5	16.9
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	4.7	17.6
Витамин В4	18.2 мг	500 мг	0.3	1.2
Витамин В5	0.5 мг	5 мг	0.9	3.3
Витамин В6	1 мг	2 мг	4.5	17
Витамин В9	90.8 мкг	400 мкг	2	7.6
Витамин В12	2.4 мкг	3 мкг	7.1	26.7
Витамин С	119.9 мкг	90 мкг	11.8	44.4
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	43 мг	15 мг	25.3	95.5
Биотин	4.1 мг	50 мг	0.7	2.7
Витамин К	95.5 мкг	120 мкг	7	26.5
Витамин РР	7.3 мг	20 мг	3.2	12.2
Калий	2951.3 мг	2500 мг	10.4	39.4
Кальций	651.7 мг	1000 мг	5.8	21.7
Кремний	51.3 мг	30 мг	15.1	56.9
Магний	366.7 мг	400 мг	8.1	30.6
Натрий	3849.9 мг	1300 мг	26.2	98.7
Сера	759.3 мг	500 мг	13.4	50.6
Фосфор	966 мг	800 мг	10.7	40.2
Хлор	3930.5 мг	2300 мг	15.1	57
Алюминий	1201.1 мкг	30 мкг	353.6	1334.6
Железо	6605.9 мг	18 мг	3241.1	12233.1
Йод	346.1 мкг	150 мкг	20.4	76.9
Кобальт	47.4 мкг	10 мкг	41.9	158
Литий	108.7 мкг	70 мкг	13.7	51.8
Марганец	330.7 мкг	2 мкг	1460.2	5511.4
Медь	3065.9 мкг	1000 мкг	27.1	102.2
Никель	308.5 мкг	200 мкг	13.6	51.4
Рубидий	508.5 мкг	200 мкг	22.5	84.7
Селен	4 мкг	55 мкг	0.6	2.4
Фтор	151.1 мкг	4000 мкг	0.3	1.3
Хром	169.1 мкг	50 мкг	29.9	112.7
Цинк	6302.2 мг	12 мг	4638.2	17506
Бор	1190 мкг	1200 мкг	8.8	33.1
Ванадий	89.3 мкг	20 мкг	39.4	148.8
Молибден	85.6 мкг	70 мкг	10.8	40.8