Салат «Снежная королева»
Слоёный пирог с яблоками и брусникой
0
5236
0
0
На раскатанный пласт слоёного теста выкладывается брусника, которая посыпается крахмалом. Сверху добавляется натёртое на тёрке яблоко и всё накрывается вторым пластом теста. Пирог выпекается в течение 40 минут и получается очень вкусным.
Кухня
Мировая
Время готовки
120 мин.
PT120M
Порции
8
Калорийность
278 ккал
2766 ккал
346 ккал
Белки
3,0 гр.
29,7 гр.
3,7 гр.
Жиры
14,7 гр.
146,5 гр.
18,3 гр.
Углеводы
33,3 гр.
331,1 гр.
41,4 гр.
Вода
18,8 гр.
187,5 гр.
23,4 гр.
Пищевые волокна
0,4 гр.
3,8 гр.
0,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
3.02%
Витамин В1
34.48%
Витамин В2
34.66%
Витамин В4
2.65%
Витамин В5
5.31%
Витамин В6
3.86%
Витамин В9
7.16%
Витамин В12
0%
Витамин С
4.61%
Витамин D
0.65%
Витамин E
31.19%
Биотин
4.04%
Витамин К
0.62%
Витамин РР
6.8%
Калий
4.85%
Кальций
4.59%
Кремний
3.85%
Магний
2.69%
Натрий
1.35%
Сера
3.72%
Фосфор
6.18%
Хлор
11.27%
Алюминий
746.73%
Железо
5.5%
Йод
1.27%
Кобальт
6.53%
Литий
0.23%
Марганец
14.6%
Медь
5.65%
Никель
1.91%
Рубидий
6.33%
Селен
2.58%
Фтор
0.2%
Хром
2.91%
Цинк
2.23%
Бор
4.68%
Ванадий
87.94%
Молибден
6.96%
Витамин A
30%
Витамин В1
343.1%
Витамин В2
344.83%
Витамин В4
26.38%
Витамин В5
52.8%
Витамин В6
38.4%
Витамин В9
71.24%
Витамин В12
0%
Витамин С
45.91%
Витамин D
6.5%
Витамин E
310.33%
Биотин
40.2%
Витамин К
6.17%
Витамин РР
67.67%
Калий
48.23%
Кальций
45.68%
Кремний
38.33%
Магний
26.74%
Натрий
13.45%
Сера
37%
Фосфор
61.44%
Хлор
112.09%
Алюминий
7430%
Железо
54.68%
Йод
12.67%
Кобальт
65%
Литий
2.29%
Марганец
145.3%
Медь
56.25%
Никель
19%
Рубидий
63%
Селен
25.64%
Фтор
2%
Хром
29%
Цинк
22.18%
Бор
46.54%
Ванадий
875%
Молибден
69.29%
Витамин A
3.75%
Витамин В1
42.89%
Витамин В2
43.1%
Витамин В4
3.3%
Витамин В5
6.6%
Витамин В6
4.8%
Витамин В9
8.91%
Витамин В12
0%
Витамин С
5.74%
Витамин D
0.81%
Витамин E
38.79%
Биотин
5.03%
Витамин К
0.77%
Витамин РР
8.46%
Калий
6.03%
Кальций
5.71%
Кремний
4.79%
Магний
3.34%
Натрий
1.68%
Сера
4.63%
Фосфор
7.68%
Хлор
14.01%
Алюминий
928.75%
Железо
6.84%
Йод
1.58%
Кобальт
8.13%
Литий
0.29%
Марганец
18.16%
Медь
7.03%
Никель
2.38%
Рубидий
7.88%
Селен
3.2%
Фтор
0.25%
Хром
3.63%
Цинк
2.77%
Бор
5.82%
Ванадий
109.38%
Молибден
8.66%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 270 мкг | 900 мкг | 3 | 3.8 |
Витамин В1 | 5.1 мг | 1.5 мг | 34.5 | 42.9 |
Витамин В2 | 6.2 мг | 1.8 мг | 34.7 | 43.1 |
Витамин В4 | 131.9 мг | 500 мг | 2.7 | 3.3 |
Витамин В5 | 2.6 мг | 5 мг | 5.3 | 6.6 |
Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 3.9 | 4.8 |
Витамин В9 | 285 мкг | 400 мкг | 7.2 | 8.9 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 41.3 мкг | 90 мкг | 4.6 | 5.7 |
Витамин D | 0.7 мкг | 10 мкг | 0.7 | 0.8 |
Витамин E | 46.6 мг | 15 мг | 31.2 | 38.8 |
Биотин | 20.1 мг | 50 мг | 4 | 5 |
Витамин К | 7.4 мкг | 120 мкг | 0.6 | 0.8 |
Витамин РР | 13.5 мг | 20 мг | 6.8 | 8.5 |
Калий | 1205.7 мг | 2500 мг | 4.8 | 6 |
Кальций | 456.8 мг | 1000 мг | 4.6 | 5.7 |
Кремний | 11.5 мг | 30 мг | 3.9 | 4.8 |
Магний | 106.9 мг | 400 мг | 2.7 | 3.3 |
Натрий | 174.8 мг | 1300 мг | 1.4 | 1.7 |
Сера | 185 мг | 500 мг | 3.7 | 4.6 |
Фосфор | 491.6 мг | 800 мг | 6.2 | 7.7 |
Хлор | 2578 мг | 2300 мг | 11.3 | 14 |
Алюминий | 2229 мкг | 30 мкг | 746.7 | 928.8 |
Железо | 9.8 мг | 18 мг | 5.5 | 6.8 |
Йод | 19 мкг | 150 мкг | 1.3 | 1.6 |
Кобальт | 6.5 мкг | 10 мкг | 6.5 | 8.1 |
Литий | 1.6 мкг | 70 мкг | 0.2 | 0.3 |
Марганец | 2.9 мкг | 2 мкг | 14.6 | 18.2 |
Медь | 562.5 мкг | 1000 мкг | 5.7 | 7 |
Никель | 38 мкг | 200 мкг | 1.9 | 2.4 |
Рубидий | 126 мкг | 200 мкг | 6.3 | 7.9 |
Селен | 14.1 мкг | 55 мкг | 2.6 | 3.2 |
Фтор | 80 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.3 |
Хром | 14.5 мкг | 50 мкг | 2.9 | 3.6 |
Цинк | 2.7 мг | 12 мг | 2.2 | 2.8 |
Бор | 558.5 мкг | 1200 мкг | 4.7 | 5.8 |
Ванадий | 175 мкг | 20 мкг | 87.9 | 109.4 |
Молибден | 48.5 мкг | 70 мкг | 7 | 8.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий