Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Салат с крабовыми палочками и сухариками

Салат с крабовыми палочками и сухариками

Name: Салат с крабовыми палочками и сухариками
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Помидоры свежие 4 шт.; Крабовые палочки 200 гр.; Сыр Пармезан 150 гр.; Чеснок 1 - 2 зуб.; Кукуруза консервированная 1 банка; Сухарики 60 гр.; Майонез 4 ст.л.

7273

2 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Легким и нарядным получится у вас салат из любимых крабовых палочек и сухариков. Готовится он быстро, что немаловажно, если неожиданно должны придти гости. Сухарики для салата возьмите из белого хлеба, так как они не слишком жесткие. Готовим салат послойно и в кулинарном кольце.

Кухня Европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 116 ккал 1349 ккал 337 ккал

Белки 6,7 гр. 77,4 гр. 19,3 гр.

Жиры 5,3 гр. 61,8 гр. 15,5 гр.

Углеводы 11,3 гр. 131,5 гр. 32,9 гр.

Вода 71,8 гр. 834,8 гр. 208,7 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 9,2 гр. 2,3 гр.

Елена Гнедова (186 рец.)

Салат с крабовыми палочками и сухариками

Ингредиенты

Введите значение

Помидоры свежие 4 шт. Крабовые палочки 200 гр. Сыр Пармезан 150 гр. Чеснок 1 - 2 зуб. Кукуруза консервированная 1 банка Сухарики 60 гр. Майонез 4 ст.л.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с крабовыми палочками и сухариками, сначала нужно правильно подготовить помидоры к салату, чтобы они не сделали салат жидким. Их моем, разрезаем на половинки и чайной ложечкой удаляем мякоть с соком и семенами.

Затем шинкуем помидорки на кубики, кладем в отдельную мисочку и добавляем измельченные на чесночнице зубки чеснока и соль. Помидоры с чесноком перемешиваем, оставляем на 10 минут и затем сливаем весь помидорный сок.

Нарезаем на полукольца крабовые палочки и измельчаем на мелкую терку кусочек твердого сыра.

Собираем салат послойно в разъемном кулинарном кольце. Первым слоем кладем помидоры, вторым – нарезанные крабовые палочки, третьим – консервированную кукурузу и четвертым – натертый сыр. На каждый слой наносим тонкую майонезную сеточку.

Поверх салата укладываем сухарики и декорируем салат свежей зеленью. Затем аккуратно снимаем кольцо и подаем блюдо к столу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 5.53%

Витамин В1 2.45%

Витамин В2 5.43%

Витамин В4 3.05%

Витамин В5 5.84%

Витамин В6 3.76%

Витамин В9 4.02%

Витамин В12 8.43%

Витамин С 6.77%

Витамин D 0.65%

Витамин E 10.59%

Биотин 1.03%

Витамин К 1.94%

Витамин РР 5%

Калий 6.19%

Кальций 17.34%

Кремний 13.77%

Магний 5.37%

Натрий 25.85%

Сера 14.85%

Фосфор 22.1%

Хлор 0.71%

Алюминий 116.18%

Железо 2.91%

Йод 0.71%

Кобальт 5.47%

Литий 7.71%

Марганец 11.97%

Медь 6.28%

Никель 0.05%

Рубидий 3.49%

Селен 14.68%

Фтор 0.26%

Хром 0.05%

Цинк 6.21%

Бор 3.87%

Ванадий 5.16%

Молибден 4.43%

Витамин A 64.23%

Витамин В1 28.43%

Витамин В2 63.07%

Витамин В4 35.46%

Витамин В5 67.83%

Витамин В6 43.67%

Витамин В9 46.66%

Витамин В12 98%

Витамин С 78.67%

Витамин D 7.5%

Витамин E 123.08%

Биотин 12%

Витамин К 22.6%

Витамин РР 58.14%

Калий 71.99%

Кальций 201.5%

Кремний 160%

Магний 62.36%

Натрий 300.39%

Сера 172.53%

Фосфор 256.84%

Хлор 8.27%

Алюминий 1350%

Железо 33.83%

Йод 8.24%

Кобальт 63.6%

Литий 89.57%

Марганец 139.12%

Медь 73.02%

Никель 0.6%

Рубидий 40.5%

Селен 170.58%

Фтор 3.08%

Хром 0.6%

Цинк 72.22%

Бор 45%

Ванадий 60%

Молибден 51.43%

Витамин A 16.06%

Витамин В1 7.11%

Витамин В2 15.77%

Витамин В4 8.87%

Витамин В5 16.96%

Витамин В6 10.92%

Витамин В9 11.66%

Витамин В12 24.5%

Витамин С 19.67%

Витамин D 1.88%

Витамин E 30.77%

Биотин 3%

Витамин К 5.65%

Витамин РР 14.54%

Калий 18%

Кальций 50.38%

Кремний 40%

Магний 15.59%

Натрий 75.1%

Сера 43.13%

Фосфор 64.21%

Хлор 2.07%

Алюминий 337.5%

Железо 8.46%

Йод 2.06%

Кобальт 15.9%

Литий 22.39%

Марганец 34.78%

Медь 18.26%

Никель 0.15%

Рубидий 10.13%

Селен 42.64%

Фтор 0.77%

Хром 0.15%

Цинк 18.05%

Бор 11.25%

Ванадий 15%

Молибден 12.86%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	578.1 мкг	900 мкг	5.5	16.1
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.4	7.1
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	5.4	15.8
Витамин В4	177.3 мг	500 мг	3.1	8.9
Витамин В5	3.4 мг	5 мг	5.8	17
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	3.8	10.9
Витамин В9	186.6 мкг	400 мкг	4	11.7
Витамин В12	2.9 мкг	3 мкг	8.4	24.5
Витамин С	70.8 мкг	90 мкг	6.8	19.7
Витамин D	0.8 мкг	10 мкг	0.6	1.9
Витамин E	18.5 мг	15 мг	10.6	30.8
Биотин	6 мг	50 мг	1	3
Витамин К	27.1 мкг	120 мкг	1.9	5.6
Витамин РР	11.6 мг	20 мг	5	14.5
Калий	1799.6 мг	2500 мг	6.2	18
Кальций	2015 мг	1000 мг	17.3	50.4
Кремний	48 мг	30 мг	13.8	40
Магний	249.4 мг	400 мг	5.4	15.6
Натрий	3905 мг	1300 мг	25.9	75.1
Сера	862.7 мг	500 мг	14.8	43.1
Фосфор	2054.7 мг	800 мг	22.1	64.2
Хлор	190.2 мг	2300 мг	0.7	2.1
Алюминий	405 мкг	30 мкг	116.2	337.5
Железо	6.1 мг	18 мг	2.9	8.5
Йод	12.4 мкг	150 мкг	0.7	2.1
Кобальт	6.4 мкг	10 мкг	5.5	15.9
Литий	62.7 мкг	70 мкг	7.7	22.4
Марганец	2.8 мкг	2 мкг	12	34.8
Медь	730.2 мкг	1000 мкг	6.3	18.3
Никель	1.2 мкг	200 мкг	0.1	0.2
Рубидий	81 мкг	200 мкг	3.5	10.1
Селен	93.8 мкг	55 мкг	14.7	42.6
Фтор	123 мкг	4000 мкг	0.3	0.8
Хром	0.3 мкг	50 мкг	0.1	0.2
Цинк	8.7 мг	12 мг	6.2	18.1
Бор	540 мкг	1200 мкг	3.9	11.3
Ванадий	12 мкг	20 мкг	5.2	15
Молибден	36 мкг	70 мкг	4.4	12.9