Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, корейской морковью и чипсами

Салат с копченой курицей, корейской морковью и чипсами

Name: Салат с копченой курицей, корейской морковью и чипсами
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Копченая курица 200 гр.; Морковь по-корейски 120 гр.; Яйцо 1 шт.; Кукуруза консервированная 90 гр.; Чипсы 180 гр.; Майонез 100 гр.

25514

26 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Хотите поразить ваших домашних или гостей ярким и необычным угощением? Приготовьте аппетитный салат из корейской моркови, копченой курицы и чипсов. Блюдо разнообразит ваш праздничный стол и порадует своим оригинальным вкусом.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 252 ккал 1876 ккал 469 ккал

Белки 10,1 гр. 75,4 гр. 18,8 гр.

Жиры 16,9 гр. 125,8 гр. 31,5 гр.

Углеводы 14,8 гр. 110,2 гр. 27,5 гр.

Вода 49,9 гр. 372,0 гр. 93,0 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 4,4 гр. 1,1 гр.

Марина Харина (224 рец.)

Салат с копченой курицей, корейской морковью и чипсами

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 200 гр. Морковь по-корейски 120 гр. Яйцо 1 шт. Кукуруза консервированная 90 гр. Чипсы 180 гр. Майонез 100 гр.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с копченой курицей, корейской морковью и чипсами? Куриное копченое мясо мелко нарезаем ножом и укладываем в салатницу или любую глубокую тарелку.

Сеточкой поливаем копченую курицу майонезом.

Далее выкладываем морковь по-корейски и снова добавляем майонез.

Распределяем консервированную кукурузу. Опять вливаем майонез.

Отвариваем куриное яйцо, чистим его и натираем на терку.

Снова кладем продукт и обмазываем майонезом. До полного охлаждения ставим закуску в холодильник.

Половину чипсов разламываем руками и раскладываем по уже охлажденному салату.

Украшаем блюдо оставшимися цельными чипсами и подаем к столу. Готово!

Витамины и минералы

Витамин A 38.25%

Витамин В1 12.42%

Витамин В2 82.99%

Витамин В4 7.54%

Витамин В5 17.49%

Витамин В6 30.59%

Витамин В9 4.93%

Витамин В12 1.28%

Витамин С 1.51%

Витамин D 1.62%

Витамин E 27.59%

Биотин 3.18%

Витамин К 1.79%

Витамин РР 51.41%

Калий 42.22%

Кальций 8.01%

Кремний 13.42%

Магний 18.09%

Натрий 22.12%

Сера 3.26%

Фосфор 18.97%

Хлор 0.94%

Алюминий 173.42%

Железо 34.17%

Йод 1.52%

Кобальт 10.6%

Литий 1.38%

Марганец 23.56%

Медь 2.26%

Никель 0.48%

Рубидий 1.89%

Селен 7.33%

Фтор 0.38%

Хром 1.56%

Цинк 11.3%

Бор 2.68%

Ванадий 79.73%

Молибден 5.23%

Витамин A 284.98%

Витамин В1 92.53%

Витамин В2 618.31%

Витамин В4 56.18%

Витамин В5 130.34%

Витамин В6 227.92%

Витамин В9 36.71%

Витамин В12 9.53%

Витамин С 11.27%

Витамин D 12.1%

Витамин E 205.58%

Биотин 23.66%

Витамин К 13.34%

Витамин РР 382.98%

Калий 314.54%

Кальций 59.69%

Кремний 100%

Магний 134.78%

Натрий 164.8%

Сера 24.31%

Фосфор 141.3%

Хлор 7.02%

Алюминий 1292%

Железо 254.55%

Йод 11.33%

Кобальт 79%

Литий 10.29%

Марганец 175.49%

Медь 16.83%

Никель 3.6%

Рубидий 14.1%

Селен 54.65%

Фтор 2.81%

Хром 11.6%

Цинк 84.18%

Бор 20%

Ванадий 594%

Молибден 39%

Витамин A 71.24%

Витамин В1 23.13%

Витамин В2 154.58%

Витамин В4 14.04%

Витамин В5 32.58%

Витамин В6 56.98%

Витамин В9 9.18%

Витамин В12 2.38%

Витамин С 2.82%

Витамин D 3.03%

Витамин E 51.4%

Биотин 5.92%

Витамин К 3.33%

Витамин РР 95.74%

Калий 78.63%

Кальций 14.92%

Кремний 25%

Магний 33.69%

Натрий 41.2%

Сера 6.08%

Фосфор 35.33%

Хлор 1.75%

Алюминий 323%

Железо 63.64%

Йод 2.83%

Кобальт 19.75%

Литий 2.57%

Марганец 43.87%

Медь 4.21%

Никель 0.9%

Рубидий 3.53%

Селен 13.66%

Фтор 0.7%

Хром 2.9%

Цинк 21.04%

Бор 5%

Ванадий 148.5%

Молибден 9.75%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2564.8 мкг	900 мкг	38.3	71.2
Витамин В1	1.4 мг	1.5 мг	12.4	23.1
Витамин В2	11.1 мг	1.8 мг	83	154.6
Витамин В4	280.9 мг	500 мг	7.5	14
Витамин В5	6.5 мг	5 мг	17.5	32.6
Витамин В6	4.6 мг	2 мг	30.6	57
Витамин В9	146.9 мкг	400 мкг	4.9	9.2
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	1.3	2.4
Витамин С	10.1 мкг	90 мкг	1.5	2.8
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	1.6	3
Витамин E	30.8 мг	15 мг	27.6	51.4
Биотин	11.8 мг	50 мг	3.2	5.9
Витамин К	16 мкг	120 мкг	1.8	3.3
Витамин РР	76.6 мг	20 мг	51.4	95.7
Калий	7863.4 мг	2500 мг	42.2	78.6
Кальций	596.9 мг	1000 мг	8	14.9
Кремний	30 мг	30 мг	13.4	25
Магний	539.1 мг	400 мг	18.1	33.7
Натрий	2142.4 мг	1300 мг	22.1	41.2
Сера	121.6 мг	500 мг	3.3	6.1
Фосфор	1130.4 мг	800 мг	19	35.3
Хлор	161.4 мг	2300 мг	0.9	1.8
Алюминий	387.6 мкг	30 мкг	173.4	323
Железо	45.8 мг	18 мг	34.2	63.6
Йод	17 мкг	150 мкг	1.5	2.8
Кобальт	7.9 мкг	10 мкг	10.6	19.8
Литий	7.2 мкг	70 мкг	1.4	2.6
Марганец	3.5 мкг	2 мкг	23.6	43.9
Медь	168.3 мкг	1000 мкг	2.3	4.2
Никель	7.2 мкг	200 мкг	0.5	0.9
Рубидий	28.2 мкг	200 мкг	1.9	3.5
Селен	30.1 мкг	55 мкг	7.3	13.7
Фтор	112.5 мкг	4000 мкг	0.4	0.7
Хром	5.8 мкг	50 мкг	1.6	2.9
Цинк	10.1 мг	12 мг	11.3	21
Бор	240 мкг	1200 мкг	2.7	5
Ванадий	118.8 мкг	20 мкг	79.7	148.5
Молибден	27.3 мкг	70 мкг	5.2	9.8