Главная
➠ Салаты
➠ Салат с фасолью
➠ Салат с копченой колбасой, фасолью и морковь по-корейски

Салат с копченой колбасой, фасолью и морковь по-корейски

Name: Салат с копченой колбасой, фасолью и морковь по-корейски
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Колбаса копченая 150 гр.; Морковь по-корейски 100 гр.; Кукуруза консервированная 150 гр.; Фасоль консервированная 150 гр.; Майонез 3 ст.л.; Сухарики 1 - 2 пакет; Соль по вкусу

474

25 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с копченой колбасой, фасолью и корейской морковью – это яркое и насыщенное блюдо, которое станет отличным украшением вашего стола. Ароматная копченая колбаса, нежная фасоль и острая корейская морковь создают неповторимый вкусовой букет. Этот салат идеально сочетается с разнообразными мясными и рыбными блюдами, делая ваш обед или ужин по-настоящему вкусным.

Кухня Мировая

Время готовки 15 мин.

Порции 4

Калорийность 133 ккал 1002 ккал 251 ккал

Белки 3,5 гр. 26,7 гр. 6,7 гр.

Жиры 4,9 гр. 37,1 гр. 9,3 гр.

Углеводы 18,5 гр. 138,8 гр. 34,7 гр.

Вода 47,6 гр. 357,9 гр. 89,5 гр.

Пищевые волокна 1,6 гр. 11,7 гр. 2,9 гр.

Полина Сальникова (202 рец.)

Салат с копченой колбасой, фасолью и морковь по-корейски

Ингредиенты

Введите значение

Колбаса копченая 150 гр. Морковь по-корейски 100 гр. Кукуруза консервированная 150 гр. Фасоль консервированная 150 гр. Майонез 3 ст.л. Сухарики 1 - 2 пакета Соль по вкусу

Процесс приготовления

С колбасы снимаем оболочку, нарезаем продолговатыми брусочками.

Аккуратно вскрываем банку фасоли, откидываем на сито, промываем и даем время стечь маринаду.

Так же избавляемся от заливки сладких зерен кукурузы.

В салатник высыпаем ароматные сухарики, добавляем пикантную морковь и остальные составляющие.

Заправляем майонезом, солим и подаем к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 29.72%

Витамин В1 4.13%

Витамин В2 8.39%

Витамин В4 6.31%

Витамин В5 7.03%

Витамин В6 9.27%

Витамин В9 5.62%

Витамин В12 0.07%

Витамин С 1.69%

Витамин D 0%

Витамин E 18.76%

Биотин 4.41%

Витамин К 1.53%

Витамин РР 10.24%

Калий 8.37%

Кальций 6.83%

Кремний 46.54%

Магний 7.11%

Натрий 40.37%

Сера 5.48%

Фосфор 12.71%

Хлор 21.35%

Алюминий 143.17%

Железо 5.74%

Йод 1.86%

Кобальт 14.49%

Литий 1.14%

Марганец 42.67%

Медь 17.5%

Никель 0.4%

Рубидий 1.56%

Селен 8.03%

Фтор 0.27%

Хром 0.8%

Цинк 9.42%

Бор 2.22%

Ванадий 65.82%

Молибден 12.65%

Витамин A 223.52%

Витамин В1 31.07%

Витамин В2 63.08%

Витамин В4 47.46%

Витамин В5 52.86%

Витамин В6 69.71%

Витамин В9 42.25%

Витамин В12 0.5%

Витамин С 12.72%

Витамин D 0%

Витамин E 141.07%

Биотин 33.2%

Витамин К 11.5%

Витамин РР 76.98%

Калий 62.93%

Кальций 51.35%

Кремний 350%

Магний 53.5%

Натрий 303.58%

Сера 41.21%

Фосфор 95.57%

Хлор 160.54%

Алюминий 1076.67%

Железо 43.13%

Йод 14%

Кобальт 109%

Литий 8.57%

Марганец 320.9%

Медь 131.63%

Никель 3%

Рубидий 11.75%

Селен 60.37%

Фтор 2.05%

Хром 6%

Цинк 70.84%

Бор 16.67%

Ванадий 495%

Молибден 95.14%

Витамин A 55.88%

Витамин В1 7.77%

Витамин В2 15.77%

Витамин В4 11.87%

Витамин В5 13.22%

Витамин В6 17.43%

Витамин В9 10.56%

Витамин В12 0.13%

Витамин С 3.18%

Витамин D 0%

Витамин E 35.27%

Биотин 8.3%

Витамин К 2.88%

Витамин РР 19.24%

Калий 15.73%

Кальций 12.84%

Кремний 87.5%

Магний 13.38%

Натрий 75.89%

Сера 10.3%

Фосфор 23.89%

Хлор 40.13%

Алюминий 269.17%

Железо 10.78%

Йод 3.5%

Кобальт 27.25%

Литий 2.14%

Марганец 80.23%

Медь 32.91%

Никель 0.75%

Рубидий 2.94%

Селен 15.09%

Фтор 0.51%

Хром 1.5%

Цинк 17.71%

Бор 4.17%

Ванадий 123.75%

Молибден 23.79%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2011.7 мкг	900 мкг	29.7	55.9
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4.1	7.8
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	8.4	15.8
Витамин В4	237.3 мг	500 мг	6.3	11.9
Витамин В5	2.6 мг	5 мг	7	13.2
Витамин В6	1.4 мг	2 мг	9.3	17.4
Витамин В9	169 мкг	400 мкг	5.6	10.6
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.1	0.1
Витамин С	11.5 мкг	90 мкг	1.7	3.2
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	21.2 мг	15 мг	18.8	35.3
Биотин	16.6 мг	50 мг	4.4	8.3
Витамин К	13.8 мкг	120 мкг	1.5	2.9
Витамин РР	15.4 мг	20 мг	10.2	19.2
Калий	1573.2 мг	2500 мг	8.4	15.7
Кальций	513.5 мг	1000 мг	6.8	12.8
Кремний	105 мг	30 мг	46.5	87.5
Магний	214 мг	400 мг	7.1	13.4
Натрий	3946.5 мг	1300 мг	40.4	75.9
Сера	206.1 мг	500 мг	5.5	10.3
Фосфор	764.5 мг	800 мг	12.7	23.9
Хлор	3692.4 мг	2300 мг	21.3	40.1
Алюминий	323 мкг	30 мкг	143.2	269.2
Железо	7.8 мг	18 мг	5.7	10.8
Йод	21 мкг	150 мкг	1.9	3.5
Кобальт	10.9 мкг	10 мкг	14.5	27.3
Литий	6 мкг	70 мкг	1.1	2.1
Марганец	6.4 мкг	2 мкг	42.7	80.2
Медь	1316.3 мкг	1000 мкг	17.5	32.9
Никель	6 мкг	200 мкг	0.4	0.8
Рубидий	23.5 мкг	200 мкг	1.6	2.9
Селен	33.2 мкг	55 мкг	8	15.1
Фтор	82.1 мкг	4000 мкг	0.3	0.5
Хром	3 мкг	50 мкг	0.8	1.5
Цинк	8.5 мг	12 мг	9.4	17.7
Бор	200 мкг	1200 мкг	2.2	4.2
Ванадий	99 мкг	20 мкг	65.8	123.8
Молибден	66.6 мкг	70 мкг	12.7	23.8