Главная
➠ Салат с грушей и беконом

Салат с грушей и беконом

Name: Салат с грушей и беконом
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Груша 2 шт.; Бекон 50 гр.; Сыр Козий 100 гр.; Листовой салат 150 гр.; Шпинат 60 гр.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

27 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с грушей и беконом – это оригинальная закуска для вашего праздника или домашнего стола. Блюдо порадует не только интересным вкусом, но и привлекательной яркой подачей. Кроме того, такой салат готовится за считанные минуты. Оцените нашу простую кулинарную идею!

Кухня Мировая

Время готовки 15 мин.

Порции 4

Калорийность 104 ккал 664 ккал 166 ккал

Белки 5,3 гр. 33,7 гр. 8,4 гр.

Жиры 6,5 гр. 41,7 гр. 10,4 гр.

Углеводы 5,7 гр. 36,3 гр. 9,1 гр.

Вода 70,2 гр. 449,8 гр. 112,5 гр.

Пищевые волокна 1,7 гр. 10,8 гр. 2,7 гр.

Ирина Ермилова (197 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Груша 2 шт. Бекон 50 гр. Сыр Козий 100 гр. Листовой салат 150 гр. Шпинат 60 гр. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Листья салата и шпинат обдаем под водой, после обсушиваем.

Промываем груши и режем их на небольшие дольки, удаляем все косточки.

Каждый ломтик груши обматываем тонкой полоской бекона и закалываем зубочисткой.

Подрумяниваем заготовки на сковороде с обеих сторон. После аккуратно достаем зубочистки.

Салатные листья и шпинат разрываем руками и выкладываем на тарелку.

По салату раскладываем кусочки козьего сыра и груши в беконе. Посыпаем все это солью и черным молотым перцем.

Салат с грушей и беконом готов. Подавайте привлекательную закуску к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 14.95%

Витамин В1 3.46%

Витамин В2 6.94%

Витамин В4 1.53%

Витамин В5 5.81%

Витамин В6 3.81%

Витамин В9 6.45%

Витамин В12 1.3%

Витамин С 12.49%

Витамин D 0.31%

Витамин E 4.41%

Биотин 1.41%

Витамин К 40.31%

Витамин РР 6.22%

Калий 9.74%

Кальций 15.88%

Кремний 24.4%

Магний 8.11%

Натрий 55.96%

Сера 3.51%

Фосфор 12.66%

Хлор 24.49%

Алюминий 186.9%

Железо 14.01%

Йод 2.52%

Кобальт 45.02%

Литий 1.9%

Марганец 10.7%

Медь 10.57%

Никель 3.65%

Рубидий 10.14%

Селен 3.17%

Фтор 0.38%

Хром 2.04%

Цинк 6.5%

Бор 4.85%

Ванадий 14.23%

Молибден 8.18%

Витамин A 95.81%

Витамин В1 22.16%

Витамин В2 44.47%

Витамин В4 9.81%

Витамин В5 37.25%

Витамин В6 24.43%

Витамин В9 41.31%

Витамин В12 8.33%

Витамин С 80.06%

Витамин D 2%

Витамин E 28.25%

Биотин 9.06%

Витамин К 258.4%

Витамин РР 39.86%

Калий 62.42%

Кальций 101.76%

Кремний 156.4%

Магний 51.99%

Натрий 358.72%

Сера 22.49%

Фосфор 81.18%

Хлор 156.97%

Алюминий 1198%

Железо 89.81%

Йод 16.16%

Кобальт 288.6%

Литий 12.17%

Марганец 68.62%

Медь 67.76%

Никель 23.37%

Рубидий 65.01%

Селен 20.31%

Фтор 2.44%

Хром 13.08%

Цинк 41.64%

Бор 31.11%

Ванадий 91.2%

Молибден 52.46%

Витамин A 23.95%

Витамин В1 5.54%

Витамин В2 11.12%

Витамин В4 2.45%

Витамин В5 9.31%

Витамин В6 6.11%

Витамин В9 10.33%

Витамин В12 2.08%

Витамин С 20.01%

Витамин D 0.5%

Витамин E 7.06%

Биотин 2.27%

Витамин К 64.6%

Витамин РР 9.96%

Калий 15.6%

Кальций 25.44%

Кремний 39.1%

Магний 13%

Натрий 89.68%

Сера 5.62%

Фосфор 20.29%

Хлор 39.24%

Алюминий 299.5%

Железо 22.45%

Йод 4.04%

Кобальт 72.15%

Литий 3.04%

Марганец 17.15%

Медь 16.94%

Никель 5.84%

Рубидий 16.25%

Селен 5.08%

Фтор 0.61%

Хром 3.27%

Цинк 10.41%

Бор 7.78%

Ванадий 22.8%

Молибден 13.11%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	862.3 мкг	900 мкг	14.9	24
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	3.5	5.5
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	6.9	11.1
Витамин В4	49 мг	500 мг	1.5	2.5
Витамин В5	1.9 мг	5 мг	5.8	9.3
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	3.8	6.1
Витамин В9	165.3 мкг	400 мкг	6.4	10.3
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	1.3	2.1
Витамин С	72.1 мкг	90 мкг	12.5	20
Витамин D	0.2 мкг	10 мкг	0.3	0.5
Витамин E	4.2 мг	15 мг	4.4	7.1
Биотин	4.5 мг	50 мг	1.4	2.3
Витамин К	310.1 мкг	120 мкг	40.3	64.6
Витамин РР	8 мг	20 мг	6.2	10
Калий	1560.4 мг	2500 мг	9.7	15.6
Кальций	1017.6 мг	1000 мг	15.9	25.4
Кремний	46.9 мг	30 мг	24.4	39.1
Магний	208 мг	400 мг	8.1	13
Натрий	4663.3 мг	1300 мг	56	89.7
Сера	112.5 мг	500 мг	3.5	5.6
Фосфор	649.4 мг	800 мг	12.7	20.3
Хлор	3610.2 мг	2300 мг	24.5	39.2
Алюминий	359.4 мкг	30 мкг	186.9	299.5
Железо	16.2 мг	18 мг	14	22.5
Йод	24.2 мкг	150 мкг	2.5	4
Кобальт	28.9 мкг	10 мкг	45	72.2
Литий	8.5 мкг	70 мкг	1.9	3
Марганец	1.4 мкг	2 мкг	10.7	17.2
Медь	677.6 мкг	1000 мкг	10.6	16.9
Никель	46.7 мкг	200 мкг	3.6	5.8
Рубидий	130 мкг	200 мкг	10.1	16.3
Селен	11.2 мкг	55 мкг	3.2	5.1
Фтор	97.6 мкг	4000 мкг	0.4	0.6
Хром	6.5 мкг	50 мкг	2	3.3
Цинк	5 мг	12 мг	6.5	10.4
Бор	373.3 мкг	1200 мкг	4.9	7.8
Ванадий	18.2 мкг	20 мкг	14.2	22.8
Молибден	36.7 мкг	70 мкг	8.2	13.1