Салат «Снежная королева»
Меренговый рулет с орехами
0
10422
0
0
Легкий воздушный десерт без муки и масла под названием “Меренговый рулет с орехами” покорит вас. Нежная сливочная начинка из сыра и сливок не оставит вас равнодушными. С начинкой можно экспериментировать - добавить свежие ягоды, фрукты, изюм. Нежное угощение всем сладкоежкам придется по вкусу.
Кухня
Французская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
6
Калорийность
307 ккал
4217 ккал
703 ккал
Белки
7,2 гр.
98,5 гр.
16,4 гр.
Жиры
11,9 гр.
163,8 гр.
27,3 гр.
Углеводы
42,5 гр.
582,9 гр.
97,2 гр.
Вода
35,7 гр.
489,6 гр.
81,6 гр.
Пищевые волокна
1,6 гр.
21,5 гр.
3,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Прекрасный нежнейший десерт готов! Зовите гостей и наслаждайтесь незабываемым рулетом!
Витамины и минералы
Витамин A
12.03%
Витамин В1
4.9%
Витамин В2
16%
Витамин В4
2.49%
Витамин В5
3.94%
Витамин В6
6.27%
Витамин В9
3.61%
Витамин В12
7.09%
Витамин С
7.06%
Витамин D
1.17%
Витамин E
6.38%
Биотин
5.3%
Витамин К
1.85%
Витамин РР
12.95%
Калий
9.5%
Кальций
23.02%
Кремний
40.09%
Магний
13.77%
Натрий
16.51%
Сера
13.68%
Фосфор
26.06%
Хлор
11.27%
Алюминий
178.47%
Железо
4.72%
Йод
0.67%
Кобальт
9.93%
Литий
1%
Марганец
15.46%
Медь
12.65%
Никель
0.67%
Рубидий
0.92%
Селен
9.63%
Фтор
0.97%
Хром
1.49%
Цинк
9.32%
Бор
3.7%
Ванадий
4.31%
Молибден
5.22%
Витамин A
165.24%
Витамин В1
67.3%
Витамин В2
219.62%
Витамин В4
34.2%
Витамин В5
54.16%
Витамин В6
86.07%
Витамин В9
49.59%
Витамин В12
97.33%
Витамин С
96.96%
Витамин D
16%
Витамин E
87.65%
Биотин
72.82%
Витамин К
25.46%
Витамин РР
177.86%
Калий
130.43%
Кальций
316.03%
Кремний
550.44%
Магний
189.13%
Натрий
226.66%
Сера
187.89%
Фосфор
357.87%
Хлор
154.71%
Алюминий
2450.43%
Железо
64.77%
Йод
9.21%
Кобальт
136.35%
Литий
13.74%
Марганец
212.3%
Медь
173.63%
Никель
9.26%
Рубидий
12.69%
Селен
132.27%
Фтор
13.27%
Хром
20.4%
Цинк
128.02%
Бор
50.85%
Ванадий
59.17%
Молибден
71.63%
Витамин A
27.54%
Витамин В1
11.22%
Витамин В2
36.6%
Витамин В4
5.7%
Витамин В5
9.03%
Витамин В6
14.35%
Витамин В9
8.26%
Витамин В12
16.22%
Витамин С
16.16%
Витамин D
2.67%
Витамин E
14.61%
Биотин
12.14%
Витамин К
4.24%
Витамин РР
29.64%
Калий
21.74%
Кальций
52.67%
Кремний
91.74%
Магний
31.52%
Натрий
37.78%
Сера
31.32%
Фосфор
59.65%
Хлор
25.79%
Алюминий
408.41%
Железо
10.8%
Йод
1.53%
Кобальт
22.72%
Литий
2.29%
Марганец
35.38%
Медь
28.94%
Никель
1.54%
Рубидий
2.12%
Селен
22.05%
Фтор
2.21%
Хром
3.4%
Цинк
21.34%
Бор
8.47%
Ванадий
9.86%
Молибден
11.94%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1487.1 мкг | 900 мкг | 12 | 27.5 |
Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 4.9 | 11.2 |
Витамин В2 | 4 мг | 1.8 мг | 16 | 36.6 |
Витамин В4 | 171 мг | 500 мг | 2.5 | 5.7 |
Витамин В5 | 2.7 мг | 5 мг | 3.9 | 9 |
Витамин В6 | 1.7 мг | 2 мг | 6.3 | 14.3 |
Витамин В9 | 198.3 мкг | 400 мкг | 3.6 | 8.3 |
Витамин В12 | 2.9 мкг | 3 мкг | 7.1 | 16.2 |
Витамин С | 87.3 мкг | 90 мкг | 7.1 | 16.2 |
Витамин D | 1.6 мкг | 10 мкг | 1.2 | 2.7 |
Витамин E | 13.1 мг | 15 мг | 6.4 | 14.6 |
Биотин | 36.4 мг | 50 мг | 5.3 | 12.1 |
Витамин К | 30.6 мкг | 120 мкг | 1.9 | 4.2 |
Витамин РР | 35.6 мг | 20 мг | 13 | 29.6 |
Калий | 3260.8 мг | 2500 мг | 9.5 | 21.7 |
Кальций | 3160.3 мг | 1000 мг | 23 | 52.7 |
Кремний | 165.1 мг | 30 мг | 40.1 | 91.7 |
Магний | 756.5 мг | 400 мг | 13.8 | 31.5 |
Натрий | 2946.6 мг | 1300 мг | 16.5 | 37.8 |
Сера | 939.5 мг | 500 мг | 13.7 | 31.3 |
Фосфор | 2863 мг | 800 мг | 26.1 | 59.6 |
Хлор | 3558.4 мг | 2300 мг | 11.3 | 25.8 |
Алюминий | 735.1 мкг | 30 мкг | 178.5 | 408.4 |
Железо | 11.7 мг | 18 мг | 4.7 | 10.8 |
Йод | 13.8 мкг | 150 мкг | 0.7 | 1.5 |
Кобальт | 13.6 мкг | 10 мкг | 9.9 | 22.7 |
Литий | 9.6 мкг | 70 мкг | 1 | 2.3 |
Марганец | 4.2 мкг | 2 мкг | 15.5 | 35.4 |
Медь | 1736.3 мкг | 1000 мкг | 12.6 | 28.9 |
Никель | 18.5 мкг | 200 мкг | 0.7 | 1.5 |
Рубидий | 25.4 мкг | 200 мкг | 0.9 | 2.1 |
Селен | 72.7 мкг | 55 мкг | 9.6 | 22 |
Фтор | 530.7 мкг | 4000 мкг | 1 | 2.2 |
Хром | 10.2 мкг | 50 мкг | 1.5 | 3.4 |
Цинк | 15.4 мг | 12 мг | 9.3 | 21.3 |
Бор | 610.2 мкг | 1200 мкг | 3.7 | 8.5 |
Ванадий | 11.8 мкг | 20 мкг | 4.3 | 9.9 |
Молибден | 50.1 мкг | 70 мкг | 5.2 | 11.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий