Салат «Снежная королева»
Манник с яблочным вареньем
0
4140
0
0
Хочу поделиться еще одним вкусным рецептом нежнейшей выпечки. Предлагаю приготовить манник с яблочным вареньем. Выпечка получается в меру сладкой и влажной. Рецепт простой и быстрый, с ним справится даже тот, кто далек от приготовления выпечки.
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
6
Калорийность
237 ккал
1653 ккал
275 ккал
Белки
4,6 гр.
32,0 гр.
5,3 гр.
Жиры
2,9 гр.
20,2 гр.
3,4 гр.
Углеводы
47,9 гр.
334,3 гр.
55,7 гр.
Вода
25,1 гр.
175,1 гр.
29,2 гр.
Пищевые волокна
1,5 гр.
10,8 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Металлическую форму для выпечки смажьте растительным маслом, равномерно присыпьте панировочными сухарями, заполните приготовленным тестом. Форму поместите в заранее разогретую до 180 градусов духовку. Выпекайте манник приблизительно 35-40 минут. Готовность выпечки проверьте деревянной шпажкой. Она должна быть совершенно сухой.
Наслаждайтесь необыкновенно вкусной выпечкой!
Витамины и минералы
Витамин A
2.31%
Витамин В1
5.5%
Витамин В2
3.8%
Витамин В4
5.53%
Витамин В5
4.89%
Витамин В6
3.55%
Витамин В9
3.14%
Витамин В12
1.7%
Витамин С
0.79%
Витамин D
1.73%
Витамин E
8.07%
Биотин
3.76%
Витамин К
0.36%
Витамин РР
6.85%
Калий
4.86%
Кальций
2.27%
Кремний
4.78%
Магний
2.97%
Натрий
42.99%
Сера
7.74%
Фосфор
6%
Хлор
4.51%
Алюминий
272.21%
Железо
7.61%
Йод
1.19%
Кобальт
46.2%
Литий
0%
Марганец
8.68%
Медь
3.86%
Никель
0.98%
Рубидий
0%
Селен
7.28%
Фтор
0.26%
Хром
1.55%
Цинк
2.62%
Бор
1.19%
Ванадий
138.25%
Молибден
5.77%
Витамин A
16.12%
Витамин В1
38.39%
Витамин В2
26.53%
Витамин В4
38.61%
Витамин В5
34.11%
Витамин В6
24.76%
Витамин В9
21.93%
Витамин В12
11.87%
Витамин С
5.48%
Витамин D
12.1%
Витамин E
56.31%
Биотин
26.22%
Витамин К
2.49%
Витамин РР
47.78%
Калий
33.92%
Кальций
15.84%
Кремний
33.33%
Магний
20.7%
Натрий
300.06%
Сера
54.06%
Фосфор
41.88%
Хлор
31.47%
Алюминий
1900%
Железо
53.11%
Йод
8.33%
Кобальт
322.5%
Литий
0%
Марганец
60.61%
Медь
26.94%
Никель
6.85%
Рубидий
0%
Селен
50.82%
Фтор
1.81%
Хром
10.8%
Цинк
18.3%
Бор
8.33%
Ванадий
965%
Молибден
40.29%
Витамин A
2.69%
Витамин В1
6.4%
Витамин В2
4.42%
Витамин В4
6.43%
Витамин В5
5.68%
Витамин В6
4.13%
Витамин В9
3.66%
Витамин В12
1.98%
Витамин С
0.91%
Витамин D
2.02%
Витамин E
9.38%
Биотин
4.37%
Витамин К
0.41%
Витамин РР
7.96%
Калий
5.65%
Кальций
2.64%
Кремний
5.56%
Магний
3.45%
Натрий
50.01%
Сера
9.01%
Фосфор
6.98%
Хлор
5.24%
Алюминий
316.67%
Железо
8.85%
Йод
1.39%
Кобальт
53.75%
Литий
0%
Марганец
10.1%
Медь
4.49%
Никель
1.14%
Рубидий
0%
Селен
8.47%
Фтор
0.3%
Хром
1.8%
Цинк
3.05%
Бор
1.39%
Ванадий
160.83%
Молибден
6.71%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 145.1 мкг | 900 мкг | 2.3 | 2.7 |
Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 5.5 | 6.4 |
Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 3.8 | 4.4 |
Витамин В4 | 193 мг | 500 мг | 5.5 | 6.4 |
Витамин В5 | 1.7 мг | 5 мг | 4.9 | 5.7 |
Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 3.5 | 4.1 |
Витамин В9 | 87.7 мкг | 400 мкг | 3.1 | 3.7 |
Витамин В12 | 0.4 мкг | 3 мкг | 1.7 | 2 |
Витамин С | 4.9 мкг | 90 мкг | 0.8 | 0.9 |
Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 1.7 | 2 |
Витамин E | 8.4 мг | 15 мг | 8.1 | 9.4 |
Биотин | 13.1 мг | 50 мг | 3.8 | 4.4 |
Витамин К | 3 мкг | 120 мкг | 0.4 | 0.4 |
Витамин РР | 9.6 мг | 20 мг | 6.8 | 8 |
Калий | 847.9 мг | 2500 мг | 4.9 | 5.7 |
Кальций | 158.4 мг | 1000 мг | 2.3 | 2.6 |
Кремний | 10 мг | 30 мг | 4.8 | 5.6 |
Магний | 82.8 мг | 400 мг | 3 | 3.4 |
Натрий | 3900.8 мг | 1300 мг | 43 | 50 |
Сера | 270.3 мг | 500 мг | 7.7 | 9 |
Фосфор | 335.1 мг | 800 мг | 6 | 7 |
Хлор | 723.7 мг | 2300 мг | 4.5 | 5.2 |
Алюминий | 570 мкг | 30 мкг | 272.2 | 316.7 |
Железо | 9.6 мг | 18 мг | 7.6 | 8.9 |
Йод | 12.5 мкг | 150 мкг | 1.2 | 1.4 |
Кобальт | 32.3 мкг | 10 мкг | 46.2 | 53.8 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 8.7 | 10.1 |
Медь | 269.4 мкг | 1000 мкг | 3.9 | 4.5 |
Никель | 13.7 мкг | 200 мкг | 1 | 1.1 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 28 мкг | 55 мкг | 7.3 | 8.5 |
Фтор | 72.3 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.3 |
Хром | 5.4 мкг | 50 мкг | 1.5 | 1.8 |
Цинк | 2.2 мг | 12 мг | 2.6 | 3.1 |
Бор | 100 мкг | 1200 мкг | 1.2 | 1.4 |
Ванадий | 193 мкг | 20 мкг | 138.3 | 160.8 |
Молибден | 28.2 мкг | 70 мкг | 5.8 | 6.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий