Салат «Снежная королева»
Компот из слив для питья сразу в кастрюле
1
38319
66
1
Утолить жажду в жаркий летний день – легко, компот из слив придет вам на выручку! Когда под руками есть сливы и пару веточек мяты – у вас получится замечательный освежающий напиток. Стоит немного охладить его в холодильнике и можно наслаждаться его потрясающим вкусом.
Кухня
Русская
Время готовки
15 мин.
PT15M
Порции
3
Калорийность
19 ккал
290 ккал
97 ккал
Белки
0,3 гр.
4,4 гр.
1,5 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,5 гр.
0,5 гр.
Углеводы
3,8 гр.
58,0 гр.
19,3 гр.
Вода
94,0 гр.
1430,0 гр.
476,7 гр.
Пищевые волокна
0,5 гр.
7,5 гр.
2,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0.78%
Витамин В1
1.35%
Витамин В2
0.8%
Витамин В4
0.12%
Витамин В5
1.02%
Витамин В6
1.37%
Витамин В9
0.31%
Витамин В12
0%
Витамин С
3.76%
Витамин D
0%
Витамин E
1.31%
Биотин
0%
Витамин К
1.75%
Витамин РР
1.18%
Калий
2.95%
Кальций
1.1%
Кремний
4.38%
Магний
1.02%
Натрий
0.52%
Сера
0.57%
Фосфор
0.88%
Хлор
0.05%
Алюминий
0%
Железо
1.41%
Йод
0.88%
Кобальт
3.29%
Литий
0%
Марганец
2.26%
Медь
3.17%
Никель
2.47%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
1.66%
Хром
2.63%
Цинк
0.34%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
1.5%
Витамин A
11.93%
Витамин В1
20.57%
Витамин В2
12.18%
Витамин В4
1.9%
Витамин В5
15.55%
Витамин В6
20.87%
Витамин В9
4.76%
Витамин В12
0%
Витамин С
57.18%
Витамин D
0%
Витамин E
20%
Биотин
0%
Витамин К
26.67%
Витамин РР
18.02%
Калий
44.83%
Кальций
16.72%
Кремний
66.67%
Магний
15.48%
Натрий
7.88%
Сера
8.72%
Фосфор
13.33%
Хлор
0.83%
Алюминий
0%
Железо
21.38%
Йод
13.33%
Кобальт
50%
Литий
0%
Марганец
34.45%
Медь
48.24%
Никель
37.5%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
25.25%
Хром
40%
Цинк
5.17%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
22.86%
Витамин A
3.98%
Витамин В1
6.86%
Витамин В2
4.06%
Витамин В4
0.63%
Витамин В5
5.18%
Витамин В6
6.96%
Витамин В9
1.59%
Витамин В12
0%
Витамин С
19.06%
Витамин D
0%
Витамин E
6.67%
Биотин
0%
Витамин К
8.89%
Витамин РР
6.01%
Калий
14.94%
Кальций
5.57%
Кремний
22.22%
Магний
5.16%
Натрий
2.63%
Сера
2.91%
Фосфор
4.44%
Хлор
0.28%
Алюминий
0%
Железо
7.13%
Йод
4.44%
Кобальт
16.67%
Литий
0%
Марганец
11.48%
Медь
16.08%
Никель
12.5%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
8.42%
Хром
13.33%
Цинк
1.72%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
7.62%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 107.3 мкг | 900 мкг | 0.8 | 4 |
Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 1.4 | 6.9 |
Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.8 | 4.1 |
Витамин В4 | 9.5 мг | 500 мг | 0.1 | 0.6 |
Витамин В5 | 0.8 мг | 5 мг | 1 | 5.2 |
Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 1.4 | 7 |
Витамин В9 | 19.1 мкг | 400 мкг | 0.3 | 1.6 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 51.5 мкг | 90 мкг | 3.8 | 19.1 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 3 мг | 15 мг | 1.3 | 6.7 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 32 мкг | 120 мкг | 1.8 | 8.9 |
Витамин РР | 3.6 мг | 20 мг | 1.2 | 6 |
Калий | 1120.7 мг | 2500 мг | 2.9 | 14.9 |
Кальций | 167.2 мг | 1000 мг | 1.1 | 5.6 |
Кремний | 20 мг | 30 мг | 4.4 | 22.2 |
Магний | 61.9 мг | 400 мг | 1 | 5.2 |
Натрий | 102.4 мг | 1300 мг | 0.5 | 2.6 |
Сера | 43.6 мг | 500 мг | 0.6 | 2.9 |
Фосфор | 106.6 мг | 800 мг | 0.9 | 4.4 |
Хлор | 19 мг | 2300 мг | 0.1 | 0.3 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 3.8 мг | 18 мг | 1.4 | 7.1 |
Йод | 20 мкг | 150 мкг | 0.9 | 4.4 |
Кобальт | 5 мкг | 10 мкг | 3.3 | 16.7 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 2.3 | 11.5 |
Медь | 482.4 мкг | 1000 мкг | 3.2 | 16.1 |
Никель | 75 мкг | 200 мкг | 2.5 | 12.5 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 0 | 55 мкг | 0 | 0 |
Фтор | 1010 мкг | 4000 мкг | 1.7 | 8.4 |
Хром | 20 мкг | 50 мкг | 2.6 | 13.3 |
Цинк | 0.6 мг | 12 мг | 0.3 | 1.7 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 16 мкг | 70 мкг | 1.5 | 7.6 |
Похожие рецепты
Комментарии 1
Oleg
12-08-2023 10:24 по мск.
Быстро, просто, вкусно. Большое спасибо.
34
Оставить комментарий