Салат «Снежная королева»
Компот из абрикосов и вишни без стерилизации на зиму
0
3340
73
0
Абрикосово-вишневый компот получается не только восхитительным по вкусовым качествам, но и имеет очень красивый цвет. А согласитесь, что многое мы в начале «едим» именно глазами и только потом оцениваем вкус. Приготовьте компот из абрикосов и вишни и оцените его сами.
Кухня
Мировая
Время готовки
55 мин.
PT55M
Порции
3
Калорийность
46 ккал
895 ккал
298 ккал
Белки
0,4 гр.
6,9 гр.
2,3 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,1 гр.
0,4 гр.
Углеводы
10,7 гр.
206,8 гр.
68,9 гр.
Вода
87,2 гр.
1682,0 гр.
560,7 гр.
Пищевые волокна
0,8 гр.
15,9 гр.
5,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
7.98%
Витамин В1
0.83%
Витамин В2
1.12%
Витамин В4
0.33%
Витамин В5
1.8%
Витамин В6
1.04%
Витамин В9
0.43%
Витамин В12
0%
Витамин С
5.47%
Витамин D
0%
Витамин E
2.21%
Биотин
0.26%
Витамин К
0.98%
Витамин РР
1.42%
Калий
4.76%
Кальций
1.55%
Кремний
25.56%
Магний
1.66%
Натрий
0.34%
Сера
0.6%
Фосфор
1.43%
Хлор
0.1%
Алюминий
367.7%
Железо
1.55%
Йод
0.38%
Кобальт
6.74%
Литий
1.78%
Марганец
3.51%
Медь
5.21%
Никель
2.2%
Рубидий
6.83%
Селен
0.08%
Фтор
1.42%
Хром
2.69%
Цинк
0.37%
Бор
1.62%
Ванадий
19.43%
Молибден
1.85%
Витамин A
154%
Витамин В1
16%
Витамин В2
21.67%
Витамин В4
6.46%
Витамин В5
34.8%
Витамин В6
20%
Витамин В9
8.25%
Витамин В12
0%
Витамин С
105.56%
Витамин D
0%
Витамин E
42.67%
Биотин
5.1%
Витамин К
19%
Витамин РР
27.5%
Калий
91.88%
Кальций
29.99%
Кремний
493.33%
Магний
32%
Натрий
6.56%
Сера
11.6%
Фосфор
27.5%
Хлор
1.87%
Алюминий
7096.67%
Железо
30.01%
Йод
7.33%
Кобальт
130%
Литий
34.29%
Марганец
67.8%
Медь
100.6%
Никель
42.5%
Рубидий
131.75%
Селен
1.45%
Фтор
27.35%
Хром
52%
Цинк
7.17%
Бор
31.25%
Ванадий
375%
Молибден
35.71%
Витамин A
51.33%
Витамин В1
5.33%
Витамин В2
7.22%
Витамин В4
2.15%
Витамин В5
11.6%
Витамин В6
6.67%
Витамин В9
2.75%
Витамин В12
0%
Витамин С
35.19%
Витамин D
0%
Витамин E
14.22%
Биотин
1.7%
Витамин К
6.33%
Витамин РР
9.17%
Калий
30.63%
Кальций
10%
Кремний
164.44%
Магний
10.67%
Натрий
2.19%
Сера
3.87%
Фосфор
9.17%
Хлор
0.62%
Алюминий
2365.56%
Железо
10%
Йод
2.44%
Кобальт
43.33%
Литий
11.43%
Марганец
22.6%
Медь
33.53%
Никель
14.17%
Рубидий
43.92%
Селен
0.48%
Фтор
9.12%
Хром
17.33%
Цинк
2.39%
Бор
10.42%
Ванадий
125%
Молибден
11.9%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1386 мкг | 900 мкг | 8 | 51.3 |
Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 0.8 | 5.3 |
Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 1.1 | 7.2 |
Витамин В4 | 32.3 мг | 500 мг | 0.3 | 2.2 |
Витамин В5 | 1.7 мг | 5 мг | 1.8 | 11.6 |
Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 1 | 6.7 |
Витамин В9 | 33 мкг | 400 мкг | 0.4 | 2.8 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 95 мкг | 90 мкг | 5.5 | 35.2 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 6.4 мг | 15 мг | 2.2 | 14.2 |
Биотин | 2.6 мг | 50 мг | 0.3 | 1.7 |
Витамин К | 22.8 мкг | 120 мкг | 1 | 6.3 |
Витамин РР | 5.5 мг | 20 мг | 1.4 | 9.2 |
Калий | 2296.9 мг | 2500 мг | 4.8 | 30.6 |
Кальций | 299.9 мг | 1000 мг | 1.6 | 10 |
Кремний | 148 мг | 30 мг | 25.6 | 164.4 |
Магний | 128 мг | 400 мг | 1.7 | 10.7 |
Натрий | 85.3 мг | 1300 мг | 0.3 | 2.2 |
Сера | 58 мг | 500 мг | 0.6 | 3.9 |
Фосфор | 220 мг | 800 мг | 1.4 | 9.2 |
Хлор | 43 мг | 2300 мг | 0.1 | 0.6 |
Алюминий | 2129 мкг | 30 мкг | 367.7 | 2365.6 |
Железо | 5.4 мг | 18 мг | 1.6 | 10 |
Йод | 11 мкг | 150 мкг | 0.4 | 2.4 |
Кобальт | 13 мкг | 10 мкг | 6.7 | 43.3 |
Литий | 24 мкг | 70 мкг | 1.8 | 11.4 |
Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 3.5 | 22.6 |
Медь | 1006 мкг | 1000 мкг | 5.2 | 33.5 |
Никель | 85 мкг | 200 мкг | 2.2 | 14.2 |
Рубидий | 263.5 мкг | 200 мкг | 6.8 | 43.9 |
Селен | 0.8 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.5 |
Фтор | 1094 мкг | 4000 мкг | 1.4 | 9.1 |
Хром | 26 мкг | 50 мкг | 2.7 | 17.3 |
Цинк | 0.9 мг | 12 мг | 0.4 | 2.4 |
Бор | 375 мкг | 1200 мкг | 1.6 | 10.4 |
Ванадий | 75 мкг | 20 мкг | 19.4 | 125 |
Молибден | 25 мкг | 70 мкг | 1.9 | 11.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий