Салат «Снежная королева»
Как замариновать свиные ребрышки для духовки
0
566
55
0
Как замариновать свиные ребрышки для духовки, мы подробно рассказали в нашем проверенном рецепте с пошаговыми фотографиями. Обязательно берите на заметку, чтобы приготовить невероятно вкусные и аппетитные ребрышки в домашних условиях. Порадуйте себя и близких.
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
6
Калорийность
222 ккал
1132 ккал
189 ккал
Белки
12,7 гр.
64,9 гр.
10,8 гр.
Жиры
18,5 гр.
94,7 гр.
15,8 гр.
Углеводы
9,7 гр.
49,7 гр.
8,3 гр.
Вода
7,9 гр.
40,1 гр.
6,7 гр.
Пищевые волокна
0,2 гр.
1,0 гр.
0,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
2.4%
Витамин В1
18.18%
Витамин В2
12.19%
Витамин В4
9.41%
Витамин В5
11.6%
Витамин В6
26.18%
Витамин В9
0.39%
Витамин В12
9.92%
Витамин С
3.44%
Витамин D
0%
Витамин E
3.59%
Биотин
74.89%
Витамин К
0.28%
Витамин РР
23.41%
Калий
10.35%
Кальций
2.19%
Кремний
0%
Магний
5.35%
Натрий
15.53%
Сера
0.69%
Фосфор
15.8%
Хлор
5.77%
Алюминий
0%
Железо
7.74%
Йод
0.55%
Кобальт
16.32%
Литий
0%
Марганец
2.83%
Медь
10.02%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
31.64%
Фтор
0.25%
Хром
0%
Цинк
17.07%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
2.83%
Витамин A
12.27%
Витамин В1
92.88%
Витамин В2
62.29%
Витамин В4
48.1%
Витамин В5
59.25%
Витамин В6
133.77%
Витамин В9
1.97%
Витамин В12
50.67%
Витамин С
17.57%
Витамин D
0%
Витамин E
18.32%
Биотин
382.7%
Витамин К
1.45%
Витамин РР
119.62%
Калий
52.89%
Кальций
11.2%
Кремний
0%
Магний
27.35%
Натрий
79.38%
Сера
3.52%
Фосфор
80.75%
Хлор
29.47%
Алюминий
0%
Железо
39.56%
Йод
2.83%
Кобальт
83.4%
Литий
0%
Марганец
14.47%
Медь
51.18%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
161.66%
Фтор
1.28%
Хром
0%
Цинк
87.21%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
14.45%
Витамин A
2.05%
Витамин В1
15.48%
Витамин В2
10.38%
Витамин В4
8.02%
Витамин В5
9.88%
Витамин В6
22.29%
Витамин В9
0.33%
Витамин В12
8.44%
Витамин С
2.93%
Витамин D
0%
Витамин E
3.05%
Биотин
63.78%
Витамин К
0.24%
Витамин РР
19.94%
Калий
8.81%
Кальций
1.87%
Кремний
0%
Магний
4.56%
Натрий
13.23%
Сера
0.59%
Фосфор
13.46%
Хлор
4.91%
Алюминий
0%
Железо
6.59%
Йод
0.47%
Кобальт
13.9%
Литий
0%
Марганец
2.41%
Медь
8.53%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
26.94%
Фтор
0.21%
Хром
0%
Цинк
14.53%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
2.41%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 110.5 мкг | 900 мкг | 2.4 | 2 |
Витамин В1 | 1.4 мг | 1.5 мг | 18.2 | 15.5 |
Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 12.2 | 10.4 |
Витамин В4 | 240.5 мг | 500 мг | 9.4 | 8 |
Витамин В5 | 3 мг | 5 мг | 11.6 | 9.9 |
Витамин В6 | 2.7 мг | 2 мг | 26.2 | 22.3 |
Витамин В9 | 7.9 мкг | 400 мкг | 0.4 | 0.3 |
Витамин В12 | 1.5 мкг | 3 мкг | 9.9 | 8.4 |
Витамин С | 15.8 мкг | 90 мкг | 3.4 | 2.9 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 2.7 мг | 15 мг | 3.6 | 3.1 |
Биотин | 191.4 мг | 50 мг | 74.9 | 63.8 |
Витамин К | 1.7 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.2 |
Витамин РР | 23.9 мг | 20 мг | 23.4 | 19.9 |
Калий | 1322.2 мг | 2500 мг | 10.4 | 8.8 |
Кальций | 112 мг | 1000 мг | 2.2 | 1.9 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 109.4 мг | 400 мг | 5.4 | 4.6 |
Натрий | 1031.9 мг | 1300 мг | 15.5 | 13.2 |
Сера | 17.6 мг | 500 мг | 0.7 | 0.6 |
Фосфор | 646 мг | 800 мг | 15.8 | 13.5 |
Хлор | 677.8 мг | 2300 мг | 5.8 | 4.9 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 7.1 мг | 18 мг | 7.7 | 6.6 |
Йод | 4.2 мкг | 150 мкг | 0.6 | 0.5 |
Кобальт | 8.3 мкг | 10 мкг | 16.3 | 13.9 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.3 мкг | 2 мкг | 2.8 | 2.4 |
Медь | 511.8 мкг | 1000 мкг | 10 | 8.5 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 88.9 мкг | 55 мкг | 31.6 | 26.9 |
Фтор | 51.4 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.2 |
Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
Цинк | 10.5 мг | 12 мг | 17.1 | 14.5 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 10.1 мкг | 70 мкг | 2.8 | 2.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий