Салат «Снежная королева»
Баклажаны в аджике на зиму обалденные
0
27924
2
0
Для любителей всевозможных острых зимних закаток, предлагаю приготовить обалденные баклажаны в аджике на зиму. Пикантная закуска имеет превосходный запах и вкус. Ее яркие краски напоминают о лете. Такая закуска придаст разнообразие вашему привычному меню.
Кухня
Кавказская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
2.5
Калорийность
34 ккал
914 ккал
366 ккал
Белки
1,2 гр.
32,8 гр.
13,1 гр.
Жиры
0,1 гр.
3,2 гр.
1,3 гр.
Углеводы
7,2 гр.
197,3 гр.
78,9 гр.
Вода
87,4 гр.
2382,9 гр.
953,2 гр.
Пищевые волокна
1,4 гр.
37,8 гр.
15,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Баклажаны промойте в холодной проточной воде, оставьте на некоторое время, чтобы лишняя жидкость стекла, а затем промокните бумажными полотенцами. Баклажаны сбрызните небольшим количеством растительного масла, выложите на противень, застеленный пекарской бумагой, и запекайте 20 минут при температуре 200 градусов.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
12.51%
Витамин В1
3.63%
Витамин В2
3.13%
Витамин В4
1.01%
Витамин В5
3.75%
Витамин В6
9.83%
Витамин В9
2.76%
Витамин В12
0%
Витамин С
62.39%
Витамин D
0%
Витамин E
3.15%
Биотин
0.07%
Витамин К
4.94%
Витамин РР
4.31%
Калий
9.49%
Кальций
2.34%
Кремний
56.21%
Магний
1.91%
Натрий
33.45%
Сера
2.74%
Фосфор
4.53%
Хлор
30.41%
Алюминий
1160.8%
Железо
3.03%
Йод
1.61%
Кобальт
18.44%
Литий
69.33%
Марганец
8.74%
Медь
10.46%
Никель
0.6%
Рубидий
9.71%
Селен
1.86%
Фтор
0.32%
Хром
2.79%
Цинк
2.79%
Бор
8.78%
Ванадий
10.45%
Молибден
11.94%
Витамин A
341.23%
Витамин В1
98.98%
Витамин В2
85.5%
Витамин В4
27.65%
Витамин В5
102.2%
Витамин В6
268.12%
Витамин В9
75.31%
Витамин В12
0%
Витамин С
1702.07%
Витамин D
0%
Витамин E
86.04%
Биотин
2%
Витамин К
134.64%
Витамин РР
117.59%
Калий
258.77%
Кальций
63.74%
Кремний
1533.33%
Магний
52.18%
Натрий
912.44%
Сера
74.7%
Фосфор
123.59%
Хлор
829.48%
Алюминий
31666.67%
Железо
82.65%
Йод
43.87%
Кобальт
503%
Литий
1891.43%
Марганец
238.38%
Медь
285.43%
Никель
16.48%
Рубидий
265%
Селен
50.66%
Фтор
8.64%
Хром
76%
Цинк
76.24%
Бор
239.58%
Ванадий
285%
Молибден
325.71%
Витамин A
136.49%
Витамин В1
39.59%
Витамин В2
34.2%
Витамин В4
11.06%
Витамин В5
40.88%
Витамин В6
107.25%
Витамин В9
30.13%
Витамин В12
0%
Витамин С
680.83%
Витамин D
0%
Витамин E
34.42%
Биотин
0.8%
Витамин К
53.86%
Витамин РР
47.03%
Калий
103.51%
Кальций
25.5%
Кремний
613.33%
Магний
20.87%
Натрий
364.98%
Сера
29.88%
Фосфор
49.44%
Хлор
331.79%
Алюминий
12666.67%
Железо
33.06%
Йод
17.55%
Кобальт
201.2%
Литий
756.57%
Марганец
95.35%
Медь
114.17%
Никель
6.59%
Рубидий
106%
Селен
20.26%
Фтор
3.46%
Хром
30.4%
Цинк
30.5%
Бор
95.83%
Ванадий
114%
Молибден
130.29%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 3071.1 мкг | 900 мкг | 12.5 | 136.5 |
Витамин В1 | 1.5 мг | 1.5 мг | 3.6 | 39.6 |
Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 3.1 | 34.2 |
Витамин В4 | 138.2 мг | 500 мг | 1 | 11.1 |
Витамин В5 | 5.1 мг | 5 мг | 3.7 | 40.9 |
Витамин В6 | 5.4 мг | 2 мг | 9.8 | 107.2 |
Витамин В9 | 301.3 мкг | 400 мкг | 2.8 | 30.1 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 1531.9 мкг | 90 мкг | 62.4 | 680.8 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 12.9 мг | 15 мг | 3.2 | 34.4 |
Биотин | 1 мг | 50 мг | 0.1 | 0.8 |
Витамин К | 161.6 мкг | 120 мкг | 4.9 | 53.9 |
Витамин РР | 23.5 мг | 20 мг | 4.3 | 47 |
Калий | 6469.3 мг | 2500 мг | 9.5 | 103.5 |
Кальций | 637.4 мг | 1000 мг | 2.3 | 25.5 |
Кремний | 460 мг | 30 мг | 56.2 | 613.3 |
Магний | 208.7 мг | 400 мг | 1.9 | 20.9 |
Натрий | 11861.8 мг | 1300 мг | 33.4 | 365 |
Сера | 373.5 мг | 500 мг | 2.7 | 29.9 |
Фосфор | 988.7 мг | 800 мг | 4.5 | 49.4 |
Хлор | 19078 мг | 2300 мг | 30.4 | 331.8 |
Алюминий | 9500 мкг | 30 мкг | 1160.8 | 12666.7 |
Железо | 14.9 мг | 18 мг | 3 | 33.1 |
Йод | 65.8 мкг | 150 мкг | 1.6 | 17.5 |
Кобальт | 50.3 мкг | 10 мкг | 18.4 | 201.2 |
Литий | 1324 мкг | 70 мкг | 69.3 | 756.6 |
Марганец | 4.8 мкг | 2 мкг | 8.7 | 95.4 |
Медь | 2854.3 мкг | 1000 мкг | 10.5 | 114.2 |
Никель | 33 мкг | 200 мкг | 0.6 | 6.6 |
Рубидий | 530 мкг | 200 мкг | 9.7 | 106 |
Селен | 27.9 мкг | 55 мкг | 1.9 | 20.3 |
Фтор | 345.6 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 3.5 |
Хром | 38 мкг | 50 мкг | 2.8 | 30.4 |
Цинк | 9.1 мг | 12 мг | 2.8 | 30.5 |
Бор | 2875 мкг | 1200 мкг | 8.8 | 95.8 |
Ванадий | 57 мкг | 20 мкг | 10.4 | 114 |
Молибден | 228 мкг | 70 мкг | 11.9 | 130.3 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий