Салат «Снежная королева»
Аджика из баклажанов на зиму рецепты пальчики оближешь
0
10835
82
0
Я хочу предложить приготовить ароматную пикантную аджику из баклажанов на зиму рецепт пальчики оближешь. Тем более осень – замечательная пора, период заготовок на зиму. Баклажаны – замечательный полезный овощ, из которого можно приготовить множество закусок.
Кухня
Кавказская
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
1.5
Калорийность
54 ккал
1667 ккал
1111 ккал
Белки
1,2 гр.
38,4 гр.
25,6 гр.
Жиры
2,7 гр.
82,6 гр.
55,1 гр.
Углеводы
6,3 гр.
195,1 гр.
130,1 гр.
Вода
85,3 гр.
2637,7 гр.
1758,5 гр.
Пищевые волокна
1,3 гр.
41,0 гр.
27,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
16.54%
Витамин В1
4.61%
Витамин В2
4.02%
Витамин В4
1.08%
Витамин В5
4.06%
Витамин В6
13.15%
Витамин В9
3.02%
Витамин В12
0%
Витамин С
90.5%
Витамин D
0%
Витамин E
11.68%
Биотин
0.06%
Витамин К
5.19%
Витамин РР
4.54%
Калий
9.48%
Кальций
2.59%
Кремний
55.27%
Магний
3.09%
Натрий
29.49%
Сера
2.5%
Фосфор
4.27%
Хлор
26.78%
Алюминий
921.14%
Железо
3.64%
Йод
1.65%
Кобальт
20.36%
Литий
73.1%
Марганец
9.23%
Медь
10.16%
Никель
0.84%
Рубидий
7.71%
Селен
1.95%
Фтор
0.28%
Хром
3.96%
Цинк
2.98%
Бор
7.15%
Ванадий
8.29%
Молибден
10.67%
Витамин A
511.69%
Витамин В1
142.66%
Витамин В2
124.36%
Витамин В4
33.57%
Витамин В5
125.52%
Витамин В6
406.88%
Витамин В9
93.31%
Витамин В12
0%
Витамин С
2800.08%
Витамин D
0%
Витамин E
361.42%
Биотин
1.8%
Витамин К
160.47%
Витамин РР
140.52%
Калий
293.16%
Кальций
80.11%
Кремний
1710%
Магний
95.64%
Натрий
912.44%
Сера
77.22%
Фосфор
132.02%
Хлор
828.65%
Алюминий
28500%
Железо
112.61%
Йод
51%
Кобальт
630%
Литий
2261.57%
Марганец
285.43%
Медь
314.4%
Никель
26.08%
Рубидий
238.5%
Селен
60.39%
Фтор
8.57%
Хром
122.4%
Цинк
92.12%
Бор
221.25%
Ванадий
256.5%
Молибден
330%
Витамин A
341.13%
Витамин В1
95.11%
Витамин В2
82.9%
Витамин В4
22.38%
Витамин В5
83.68%
Витамин В6
271.25%
Витамин В9
62.21%
Витамин В12
0%
Витамин С
1866.72%
Витамин D
0%
Витамин E
240.95%
Биотин
1.2%
Витамин К
106.98%
Витамин РР
93.68%
Калий
195.44%
Кальций
53.41%
Кремний
1140%
Магний
63.76%
Натрий
608.29%
Сера
51.48%
Фосфор
88.01%
Хлор
552.43%
Алюминий
19000%
Железо
75.07%
Йод
34%
Кобальт
420%
Литий
1507.71%
Марганец
190.28%
Медь
209.6%
Никель
17.39%
Рубидий
159%
Селен
40.26%
Фтор
5.71%
Хром
81.6%
Цинк
61.41%
Бор
147.5%
Ванадий
171%
Молибден
220%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 4605.2 мкг | 900 мкг | 16.5 | 341.1 |
Витамин В1 | 2.1 мг | 1.5 мг | 4.6 | 95.1 |
Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 4 | 82.9 |
Витамин В4 | 167.8 мг | 500 мг | 1.1 | 22.4 |
Витамин В5 | 6.3 мг | 5 мг | 4.1 | 83.7 |
Витамин В6 | 8.1 мг | 2 мг | 13.2 | 271.3 |
Витамин В9 | 373.2 мкг | 400 мкг | 3 | 62.2 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 2520.1 мкг | 90 мкг | 90.5 | 1866.7 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 54.2 мг | 15 мг | 11.7 | 240.9 |
Биотин | 0.9 мг | 50 мг | 0.1 | 1.2 |
Витамин К | 192.6 мкг | 120 мкг | 5.2 | 107 |
Витамин РР | 28.1 мг | 20 мг | 4.5 | 93.7 |
Калий | 7329 мг | 2500 мг | 9.5 | 195.4 |
Кальций | 801.1 мг | 1000 мг | 2.6 | 53.4 |
Кремний | 513 мг | 30 мг | 55.3 | 1140 |
Магний | 382.6 мг | 400 мг | 3.1 | 63.8 |
Натрий | 11861.7 мг | 1300 мг | 29.5 | 608.3 |
Сера | 386.1 мг | 500 мг | 2.5 | 51.5 |
Фосфор | 1056.2 мг | 800 мг | 4.3 | 88 |
Хлор | 19059 мг | 2300 мг | 26.8 | 552.4 |
Алюминий | 8550 мкг | 30 мкг | 921.1 | 19000 |
Железо | 20.3 мг | 18 мг | 3.6 | 75.1 |
Йод | 76.5 мкг | 150 мкг | 1.6 | 34 |
Кобальт | 63 мкг | 10 мкг | 20.4 | 420 |
Литий | 1583.1 мкг | 70 мкг | 73.1 | 1507.7 |
Марганец | 5.7 мкг | 2 мкг | 9.2 | 190.3 |
Медь | 3144 мкг | 1000 мкг | 10.2 | 209.6 |
Никель | 52.2 мкг | 200 мкг | 0.8 | 17.4 |
Рубидий | 477 мкг | 200 мкг | 7.7 | 159 |
Селен | 33.2 мкг | 55 мкг | 2 | 40.3 |
Фтор | 342.6 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 5.7 |
Хром | 61.2 мкг | 50 мкг | 4 | 81.6 |
Цинк | 11.1 мг | 12 мг | 3 | 61.4 |
Бор | 2655 мкг | 1200 мкг | 7.2 | 147.5 |
Ванадий | 51.3 мкг | 20 мкг | 8.3 | 171 |
Молибден | 231 мкг | 70 мкг | 10.7 | 220 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий