Главная
➠ Выпечка
➠ Творожная запеканка
➠ Творожная запеканка зебра

Творожная запеканка зебра

Name: Творожная запеканка зебра
Prep time: 70 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Творог 5% 500 гр.; Манная крупа 4 ст.л.; Яйцо 2 шт.; Соль 0.25 ч.л.; Ванилин на кончике ножа; Какао-порошок 1 ст.л.; Сахар-песок 5 ст.л.; Масло сливочное 1 ст.л.; Молоко коровье 150 мл.; Шоколад 50 гр.

9821

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Очень красивая и необычная запеканка, которая готовится из простых ингредиентов, и не займёт у вас много времени. Сочетание шоколадных и творожных слоёв десерта разнообразят ваше повседневное меню и создадут на вашем столе праздник.

Кухня Русская

Время готовки 70 мин.

Порции 4

Калорийность 233 ккал 2142 ккал 535 ккал

Белки 11,8 гр. 108,5 гр. 27,1 гр.

Жиры 10,3 гр. 95,2 гр. 23,8 гр.

Углеводы 23,0 гр. 211,7 гр. 52,9 гр.

Вода 48,3 гр. 444,7 гр. 111,2 гр.

Пищевые волокна 1,4 гр. 12,9 гр. 3,2 гр.

Анастасия Максимова (185 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Как начать готовить творожную запеканку зебра? Творог выложите в удобную миску, положите к нему сахар, ваниль, соль и добавьте яйца. Перемешайте хорошенько.

В творожную массу вылейте молоко и добавьте манку, снова тщательно перемешайте.

Половину теста переложите в другую посуду и добавьте в неё какао, размешайте.

Подготовьте духовку, поставив на разогрев до 170 градусов. Форму для запекания смажьте мягким сливочным маслом и ложкой в центр выкладывайте по очереди белое, а в его центр - шоколадное тесто. Потом вновь белое в центр шоколадного и так продолжайте, пока всё тесто не используется.

Форму отправьте готовиться в духовку на 35-40 минут. Готовый десерт оставьте в духовке с открытой дверцей на 5 минут. Доставайте, охладите и переверните на блюдо. Сверху посыпьте тёртым шоколадом.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 10.27%

Витамин В1 2.91%

Витамин В2 12.04%

Витамин В4 11.08%

Витамин В5 7.56%

Витамин В6 4.71%

Витамин В9 5.58%

Витамин В12 20.19%

Витамин С 0.3%

Витамин D 5.3%

Витамин E 2.55%

Биотин 10.38%

Витамин К 0.03%

Витамин РР 14.81%

Калий 5.63%

Кальций 10.28%

Кремний 1.3%

Магний 7.91%

Натрий 11.18%

Сера 23.1%

Фосфор 21.94%

Хлор 11.54%

Алюминий 124.03%

Железо 4.95%

Йод 1.6%

Кобальт 34.09%

Литий 0%

Марганец 6.89%

Медь 15.46%

Никель 0.37%

Рубидий 0%

Селен 36.31%

Фтор 0.77%

Хром 1.09%

Цинк 4.58%

Бор 0.34%

Ванадий 33.57%

Молибден 10.22%

Витамин A 94.54%

Витамин В1 26.76%

Витамин В2 110.82%

Витамин В4 101.97%

Витамин В5 69.63%

Витамин В6 43.32%

Витамин В9 51.39%

Витамин В12 185.88%

Витамин С 2.78%

Витамин D 48.8%

Витамин E 23.47%

Биотин 95.5%

Витамин К 0.28%

Витамин РР 136.36%

Калий 51.83%

Кальций 94.67%

Кремний 12%

Магний 72.85%

Натрий 102.9%

Сера 212.68%

Фосфор 202%

Хлор 106.22%

Алюминий 1141.67%

Железо 45.54%

Йод 14.73%

Кобальт 313.83%

Литий 0%

Марганец 63.46%

Медь 142.32%

Никель 3.45%

Рубидий 0%

Селен 334.2%

Фтор 7.04%

Хром 10.04%

Цинк 42.16%

Бор 3.15%

Ванадий 309%

Молибден 94.11%

Витамин A 23.64%

Витамин В1 6.69%

Витамин В2 27.71%

Витамин В4 25.49%

Витамин В5 17.41%

Витамин В6 10.83%

Витамин В9 12.85%

Витамин В12 46.47%

Витамин С 0.7%

Витамин D 12.2%

Витамин E 5.87%

Биотин 23.88%

Витамин К 0.07%

Витамин РР 34.09%

Калий 12.96%

Кальций 23.67%

Кремний 3%

Магний 18.21%

Натрий 25.73%

Сера 53.17%

Фосфор 50.5%

Хлор 26.56%

Алюминий 285.42%

Железо 11.39%

Йод 3.68%

Кобальт 78.46%

Литий 0%

Марганец 15.86%

Медь 35.58%

Никель 0.86%

Рубидий 0%

Селен 83.55%

Фтор 1.76%

Хром 2.51%

Цинк 10.54%

Бор 0.79%

Ванадий 77.25%

Молибден 23.53%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	850.9 мкг	900 мкг	10.3	23.6
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.9	6.7
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	12	27.7
Витамин В4	509.8 мг	500 мг	11.1	25.5
Витамин В5	3.5 мг	5 мг	7.6	17.4
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	4.7	10.8
Витамин В9	205.6 мкг	400 мкг	5.6	12.8
Витамин В12	5.6 мкг	3 мкг	20.2	46.5
Витамин С	2.5 мкг	90 мкг	0.3	0.7
Витамин D	4.9 мкг	10 мкг	5.3	12.2
Витамин E	3.5 мг	15 мг	2.5	5.9
Биотин	47.8 мг	50 мг	10.4	23.9
Витамин К	0.3 мкг	120 мкг	0	0.1
Витамин РР	27.3 мг	20 мг	14.8	34.1
Калий	1295.7 мг	2500 мг	5.6	13
Кальций	946.7 мг	1000 мг	10.3	23.7
Кремний	3.6 мг	30 мг	1.3	3
Магний	291.4 мг	400 мг	7.9	18.2
Натрий	1337.7 мг	1300 мг	11.2	25.7
Сера	1063.4 мг	500 мг	23.1	53.2
Фосфор	1616 мг	800 мг	21.9	50.5
Хлор	2443.2 мг	2300 мг	11.5	26.6
Алюминий	342.5 мкг	30 мкг	124	285.4
Железо	8.2 мг	18 мг	4.9	11.4
Йод	22.1 мкг	150 мкг	1.6	3.7
Кобальт	31.4 мкг	10 мкг	34.1	78.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.3 мкг	2 мкг	6.9	15.9
Медь	1423.2 мкг	1000 мкг	15.5	35.6
Никель	6.9 мкг	200 мкг	0.4	0.9
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	183.8 мкг	55 мкг	36.3	83.5
Фтор	281.8 мкг	4000 мкг	0.8	1.8
Хром	5 мкг	50 мкг	1.1	2.5
Цинк	5.1 мг	12 мг	4.6	10.5
Бор	37.8 мкг	1200 мкг	0.3	0.8
Ванадий	61.8 мкг	20 мкг	33.6	77.3
Молибден	65.9 мкг	70 мкг	10.2	23.5