Салат «Снежная королева»
Тушеная говядина с черносливом в мультиварке
0
133
17
0
Тушеная говядина с черносливом в мультиварке обладает невероятным вкусом и нежной текстурой. Блюдо подают как самостоятельное или при желании дополняют гарниром. Чернослив придает мясу приятную сладость. Приготовление блюда не доставит особых хлопот, получится с первого раза.
Кухня
Мировая
Время готовки
2 ч.
PT2H
Порции
4
Калорийность
195 ккал
2629 ккал
657 ккал
Белки
10,1 гр.
136,9 гр.
34,2 гр.
Жиры
14,5 гр.
195,3 гр.
48,8 гр.
Углеводы
5,8 гр.
78,2 гр.
19,5 гр.
Вода
48,6 гр.
657,1 гр.
164,3 гр.
Пищевые волокна
1,1 гр.
14,8 гр.
3,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
14.18%
Витамин В1
4.51%
Витамин В2
7.13%
Витамин В4
7.6%
Витамин В5
7.2%
Витамин В6
14.38%
Витамин В9
2.72%
Витамин В12
44.9%
Витамин С
5.75%
Витамин D
0%
Витамин E
20.18%
Биотин
3.75%
Витамин К
5.21%
Витамин РР
22.96%
Калий
13.59%
Кальций
2.8%
Кремний
5.84%
Магний
8.78%
Натрий
16.17%
Сера
25.95%
Фосфор
14.48%
Хлор
13.52%
Алюминий
155.74%
Железо
12.04%
Йод
3.07%
Кобальт
52.82%
Литий
0.53%
Марганец
5.87%
Медь
15.17%
Никель
2.5%
Рубидий
18.46%
Селен
0.13%
Фтор
0.95%
Хром
9.12%
Цинк
15.57%
Бор
2.11%
Ванадий
25.81%
Молибден
12.68%
Витамин A
191.56%
Витамин В1
60.91%
Витамин В2
96.4%
Витамин В4
102.66%
Витамин В5
97.26%
Витамин В6
194.28%
Витамин В9
36.75%
Витамин В12
606.67%
Витамин С
77.71%
Витамин D
0%
Витамин E
272.74%
Биотин
50.61%
Витамин К
70.35%
Витамин РР
310.28%
Калий
183.65%
Кальций
37.78%
Кремний
78.87%
Магний
118.7%
Натрий
218.44%
Сера
350.72%
Фосфор
195.65%
Хлор
182.75%
Алюминий
2104.56%
Железо
162.66%
Йод
41.54%
Кобальт
713.72%
Литий
7.21%
Марганец
79.33%
Медь
204.94%
Никель
33.75%
Рубидий
249.49%
Селен
1.75%
Фтор
12.88%
Хром
123.19%
Цинк
210.46%
Бор
28.47%
Ванадий
348.76%
Молибден
171.37%
Витамин A
47.89%
Витамин В1
15.23%
Витамин В2
24.1%
Витамин В4
25.66%
Витамин В5
24.32%
Витамин В6
48.57%
Витамин В9
9.19%
Витамин В12
151.67%
Витамин С
19.43%
Витамин D
0%
Витамин E
68.18%
Биотин
12.65%
Витамин К
17.59%
Витамин РР
77.57%
Калий
45.91%
Кальций
9.45%
Кремний
19.72%
Магний
29.67%
Натрий
54.61%
Сера
87.68%
Фосфор
48.91%
Хлор
45.69%
Алюминий
526.14%
Железо
40.67%
Йод
10.39%
Кобальт
178.43%
Литий
1.8%
Марганец
19.83%
Медь
51.24%
Никель
8.44%
Рубидий
62.37%
Селен
0.44%
Фтор
3.22%
Хром
30.8%
Цинк
52.62%
Бор
7.12%
Ванадий
87.19%
Молибден
42.84%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1724 мкг | 900 мкг | 14.2 | 47.9 |
Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 4.5 | 15.2 |
Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 7.1 | 24.1 |
Витамин В4 | 513.3 мг | 500 мг | 7.6 | 25.7 |
Витамин В5 | 4.9 мг | 5 мг | 7.2 | 24.3 |
Витамин В6 | 3.9 мг | 2 мг | 14.4 | 48.6 |
Витамин В9 | 147 мкг | 400 мкг | 2.7 | 9.2 |
Витамин В12 | 18.2 мкг | 3 мкг | 44.9 | 151.7 |
Витамин С | 69.9 мкг | 90 мкг | 5.8 | 19.4 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 40.9 мг | 15 мг | 20.2 | 68.2 |
Биотин | 25.3 мг | 50 мг | 3.7 | 12.7 |
Витамин К | 84.4 мкг | 120 мкг | 5.2 | 17.6 |
Витамин РР | 62.1 мг | 20 мг | 23 | 77.6 |
Калий | 4591.3 мг | 2500 мг | 13.6 | 45.9 |
Кальций | 377.8 мг | 1000 мг | 2.8 | 9.4 |
Кремний | 23.7 мг | 30 мг | 5.8 | 19.7 |
Магний | 474.8 мг | 400 мг | 8.8 | 29.7 |
Натрий | 2839.8 мг | 1300 мг | 16.2 | 54.6 |
Сера | 1753.6 мг | 500 мг | 26 | 87.7 |
Фосфор | 1565.2 мг | 800 мг | 14.5 | 48.9 |
Хлор | 4203.2 мг | 2300 мг | 13.5 | 45.7 |
Алюминий | 631.4 мкг | 30 мкг | 155.7 | 526.1 |
Железо | 29.3 мг | 18 мг | 12 | 40.7 |
Йод | 62.3 мкг | 150 мкг | 3.1 | 10.4 |
Кобальт | 71.4 мкг | 10 мкг | 52.8 | 178.4 |
Литий | 5 мкг | 70 мкг | 0.5 | 1.8 |
Марганец | 1.6 мкг | 2 мкг | 5.9 | 19.8 |
Медь | 2049.4 мкг | 1000 мкг | 15.2 | 51.2 |
Никель | 67.5 мкг | 200 мкг | 2.5 | 8.4 |
Рубидий | 499 мкг | 200 мкг | 18.5 | 62.4 |
Селен | 1 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.4 |
Фтор | 515.1 мкг | 4000 мкг | 1 | 3.2 |
Хром | 61.6 мкг | 50 мкг | 9.1 | 30.8 |
Цинк | 25.3 мг | 12 мг | 15.6 | 52.6 |
Бор | 341.7 мкг | 1200 мкг | 2.1 | 7.1 |
Ванадий | 69.8 мкг | 20 мкг | 25.8 | 87.2 |
Молибден | 120 мкг | 70 мкг | 12.7 | 42.8 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий