Салат «Снежная королева»
Тесто на кипятке без яиц для мантов
0
11404
1
0
Если вы запланировали приготовить манты, а дома не оказалось яиц, ничего страшного. Ведь тесто для мантов можно приготовить и без них. И что интересно, получится они ничуть не хуже, чем классический вариант на яйцах: таким же эластичным и прочным. Замешиваем его заварным методом – отчасти именно поэтому тесто в итоге выходит прочным и нежным.
Кухня
Азиатская
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
4
Калорийность
357 ккал
2001 ккал
500 ккал
Белки
9,3 гр.
51,9 гр.
13,0 гр.
Жиры
7,4 гр.
41,8 гр.
10,4 гр.
Углеводы
61,5 гр.
345,2 гр.
86,3 гр.
Вода
14,7 гр.
82,5 гр.
20,6 гр.
Пищевые волокна
3,1 гр.
17,5 гр.
4,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
4.46%
Витамин В1
10.16%
Витамин В2
2.57%
Витамин В4
9.27%
Витамин В5
5.35%
Витамин В6
7.58%
Витамин В9
6.04%
Витамин В12
0%
Витамин С
0%
Витамин D
1.16%
Витамин E
9.51%
Биотин
3.57%
Витамин К
0%
Витамин РР
13.01%
Калий
4.46%
Кальций
2.47%
Кремний
11.88%
Магний
3.67%
Натрий
53.39%
Сера
13.26%
Фосфор
10.08%
Хлор
47.04%
Алюминий
0%
Железо
6.33%
Йод
0.89%
Кобальт
16.93%
Литий
0%
Марганец
25.64%
Медь
9.45%
Никель
0.98%
Рубидий
0%
Селен
9.73%
Фтор
0.49%
Хром
3.92%
Цинк
5.4%
Бор
2.75%
Ванадий
401.07%
Молибден
18.72%
Витамин A
25%
Витамин В1
57%
Витамин В2
14.44%
Витамин В4
52%
Витамин В5
30%
Витамин В6
42.5%
Витамин В9
33.88%
Витамин В12
0%
Витамин С
0%
Витамин D
6.5%
Витамин E
53.33%
Биотин
20%
Витамин К
0%
Витамин РР
73%
Калий
25.04%
Кальций
13.88%
Кремний
66.67%
Магний
20.61%
Натрий
299.5%
Сера
74.4%
Фосфор
56.56%
Хлор
263.87%
Алюминий
0%
Железо
35.5%
Йод
5%
Кобальт
95%
Литий
0%
Марганец
143.85%
Медь
53.01%
Никель
5.5%
Рубидий
0%
Селен
54.56%
Фтор
2.76%
Хром
22%
Цинк
30.29%
Бор
15.42%
Ванадий
2250%
Молибден
105%
Витамин A
6.25%
Витамин В1
14.25%
Витамин В2
3.61%
Витамин В4
13%
Витамин В5
7.5%
Витамин В6
10.63%
Витамин В9
8.47%
Витамин В12
0%
Витамин С
0%
Витамин D
1.63%
Витамин E
13.33%
Биотин
5%
Витамин К
0%
Витамин РР
18.25%
Калий
6.26%
Кальций
3.47%
Кремний
16.67%
Магний
5.15%
Натрий
74.88%
Сера
18.6%
Фосфор
14.14%
Хлор
65.97%
Алюминий
0%
Железо
8.88%
Йод
1.25%
Кобальт
23.75%
Литий
0%
Марганец
35.96%
Медь
13.25%
Никель
1.38%
Рубидий
0%
Селен
13.64%
Фтор
0.69%
Хром
5.5%
Цинк
7.57%
Бор
3.85%
Ванадий
562.5%
Молибден
26.25%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 225 мкг | 900 мкг | 4.5 | 6.3 |
Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 10.2 | 14.3 |
Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 2.6 | 3.6 |
Витамин В4 | 260 мг | 500 мг | 9.3 | 13 |
Витамин В5 | 1.5 мг | 5 мг | 5.3 | 7.5 |
Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 7.6 | 10.6 |
Витамин В9 | 135.5 мкг | 400 мкг | 6 | 8.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 0 | 90 мкг | 0 | 0 |
Витамин D | 0.7 мкг | 10 мкг | 1.2 | 1.6 |
Витамин E | 8 мг | 15 мг | 9.5 | 13.3 |
Биотин | 10 мг | 50 мг | 3.6 | 5 |
Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
Витамин РР | 14.6 мг | 20 мг | 13 | 18.3 |
Калий | 625.9 мг | 2500 мг | 4.5 | 6.3 |
Кальций | 138.8 мг | 1000 мг | 2.5 | 3.5 |
Кремний | 20 мг | 30 мг | 11.9 | 16.7 |
Магний | 82.5 мг | 400 мг | 3.7 | 5.2 |
Натрий | 3893.5 мг | 1300 мг | 53.4 | 74.9 |
Сера | 372 мг | 500 мг | 13.3 | 18.6 |
Фосфор | 452.5 мг | 800 мг | 10.1 | 14.1 |
Хлор | 6069 мг | 2300 мг | 47 | 66 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 6.4 мг | 18 мг | 6.3 | 8.9 |
Йод | 7.5 мкг | 150 мкг | 0.9 | 1.3 |
Кобальт | 9.5 мкг | 10 мкг | 16.9 | 23.8 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 2.9 мкг | 2 мкг | 25.6 | 36 |
Медь | 530.1 мкг | 1000 мкг | 9.4 | 13.3 |
Никель | 11 мкг | 200 мкг | 1 | 1.4 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 30 мкг | 55 мкг | 9.7 | 13.6 |
Фтор | 110.2 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.7 |
Хром | 11 мкг | 50 мкг | 3.9 | 5.5 |
Цинк | 3.6 мг | 12 мг | 5.4 | 7.6 |
Бор | 185 мкг | 1200 мкг | 2.7 | 3.9 |
Ванадий | 450 мкг | 20 мкг | 401.1 | 562.5 |
Молибден | 73.5 мкг | 70 мкг | 18.7 | 26.3 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий