Салат «Снежная королева»
Суп с шампиньонами и сыром
0
239
65
0
Суп с шампиньонами и сыром – это вкусное и сытное первое блюдо, которое сможет приготовить каждый, ведь в процессе приготовления нет ничего сложного, а для готовки используются только простые и доступные ингредиенты. Это кушанье обладает невероятно нежным вкусом и ярким приятным ароматом.
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
78 ккал
1743 ккал
436 ккал
Белки
3,8 гр.
84,2 гр.
21,0 гр.
Жиры
5,4 гр.
121,7 гр.
30,4 гр.
Углеводы
3,3 гр.
74,7 гр.
18,7 гр.
Вода
84,1 гр.
1885,6 гр.
471,4 гр.
Пищевые волокна
0,8 гр.
17,8 гр.
4,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
3.71%
Витамин В1
1.81%
Витамин В2
6.36%
Витамин В4
2.19%
Витамин В5
8.3%
Витамин В6
3.49%
Витамин В9
1.55%
Витамин В12
1.99%
Витамин С
2.09%
Витамин D
1.09%
Витамин E
0.79%
Биотин
2.26%
Витамин К
0.33%
Витамин РР
8.99%
Калий
5.03%
Кальций
5.33%
Кремний
1.12%
Магний
1.83%
Натрий
14.1%
Сера
8.43%
Фосфор
11.09%
Хлор
12.92%
Алюминий
89.25%
Железо
1.72%
Йод
1.98%
Кобальт
32.75%
Литий
0%
Марганец
2.54%
Медь
2.15%
Никель
0.1%
Рубидий
17.67%
Селен
0.08%
Фтор
1.51%
Хром
5.18%
Цинк
4.03%
Бор
1.12%
Ванадий
0%
Молибден
2.65%
Витамин A
83.04%
Витамин В1
40.56%
Витамин В2
142.5%
Витамин В4
49.14%
Витамин В5
186%
Витамин В6
78.23%
Витамин В9
34.74%
Витамин В12
44.67%
Витамин С
46.94%
Витамин D
24.4%
Витамин E
17.68%
Биотин
50.7%
Витамин К
7.32%
Витамин РР
201.58%
Калий
112.62%
Кальций
119.49%
Кремний
25%
Магний
41.07%
Натрий
316.05%
Сера
188.94%
Фосфор
248.55%
Хлор
289.56%
Алюминий
2000%
Железо
38.51%
Йод
44.33%
Кобальт
734%
Литий
0%
Марганец
56.84%
Медь
48.11%
Никель
2.25%
Рубидий
396%
Селен
1.82%
Фтор
33.76%
Хром
116%
Цинк
90.42%
Бор
25%
Ванадий
0%
Молибден
59.43%
Витамин A
20.76%
Витамин В1
10.14%
Витамин В2
35.63%
Витамин В4
12.29%
Витамин В5
46.5%
Витамин В6
19.56%
Витамин В9
8.68%
Витамин В12
11.17%
Витамин С
11.74%
Витамин D
6.1%
Витамин E
4.42%
Биотин
12.68%
Витамин К
1.83%
Витамин РР
50.39%
Калий
28.15%
Кальций
29.87%
Кремний
6.25%
Магний
10.27%
Натрий
79.01%
Сера
47.24%
Фосфор
62.14%
Хлор
72.39%
Алюминий
500%
Железо
9.63%
Йод
11.08%
Кобальт
183.5%
Литий
0%
Марганец
14.21%
Медь
12.03%
Никель
0.56%
Рубидий
99%
Селен
0.46%
Фтор
8.44%
Хром
29%
Цинк
22.61%
Бор
6.25%
Ванадий
0%
Молибден
14.86%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 747.4 мкг | 900 мкг | 3.7 | 20.8 |
Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 1.8 | 10.1 |
Витамин В2 | 2.6 мг | 1.8 мг | 6.4 | 35.6 |
Витамин В4 | 245.7 мг | 500 мг | 2.2 | 12.3 |
Витамин В5 | 9.3 мг | 5 мг | 8.3 | 46.5 |
Витамин В6 | 1.6 мг | 2 мг | 3.5 | 19.6 |
Витамин В9 | 139 мкг | 400 мкг | 1.6 | 8.7 |
Витамин В12 | 1.3 мкг | 3 мкг | 2 | 11.2 |
Витамин С | 42.3 мкг | 90 мкг | 2.1 | 11.7 |
Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 1.1 | 6.1 |
Витамин E | 2.7 мг | 15 мг | 0.8 | 4.4 |
Биотин | 25.4 мг | 50 мг | 2.3 | 12.7 |
Витамин К | 8.8 мкг | 120 мкг | 0.3 | 1.8 |
Витамин РР | 40.3 мг | 20 мг | 9 | 50.4 |
Калий | 2815.5 мг | 2500 мг | 5 | 28.2 |
Кальций | 1194.9 мг | 1000 мг | 5.3 | 29.9 |
Кремний | 7.5 мг | 30 мг | 1.1 | 6.3 |
Магний | 164.3 мг | 400 мг | 1.8 | 10.3 |
Натрий | 4108.6 мг | 1300 мг | 14.1 | 79 |
Сера | 944.7 мг | 500 мг | 8.4 | 47.2 |
Фосфор | 1988.4 мг | 800 мг | 11.1 | 62.1 |
Хлор | 6659.9 мг | 2300 мг | 12.9 | 72.4 |
Алюминий | 600 мкг | 30 мкг | 89.2 | 500 |
Железо | 6.9 мг | 18 мг | 1.7 | 9.6 |
Йод | 66.5 мкг | 150 мкг | 2 | 11.1 |
Кобальт | 73.4 мкг | 10 мкг | 32.8 | 183.5 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 2.5 | 14.2 |
Медь | 481.1 мкг | 1000 мкг | 2.1 | 12 |
Никель | 4.5 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.6 |
Рубидий | 792 мкг | 200 мкг | 17.7 | 99 |
Селен | 1 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.5 |
Фтор | 1350.3 мкг | 4000 мкг | 1.5 | 8.4 |
Хром | 58 мкг | 50 мкг | 5.2 | 29 |
Цинк | 10.9 мг | 12 мг | 4 | 22.6 |
Бор | 300 мкг | 1200 мкг | 1.1 | 6.3 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 41.6 мкг | 70 мкг | 2.7 | 14.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий