Салат «Снежная королева»
Шашлык в банке в духовке
0
481
27
0
Шашлык в банке в духовке – это отличный рецепт для тех, у кого нет возможности выбраться на природу. Блюдо получается сочным и нежным. Единственный недостаток, что мясо не будет пахнуть костром. Такой шашлык идеален с овощными гарнирами. Если предстоит застолье, приготовьте и удивите гостей.
Кухня
Мировая
Время готовки
185 мин.
PT185M
Порции
5
Калорийность
191 ккал
2618 ккал
524 ккал
Белки
12,8 гр.
175,4 гр.
35,1 гр.
Жиры
13,1 гр.
180,5 гр.
36,1 гр.
Углеводы
6,5 гр.
88,6 гр.
17,7 гр.
Вода
46,4 гр.
636,8 гр.
127,4 гр.
Пищевые волокна
0,1 гр.
1,4 гр.
0,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
5.24%
Витамин В1
15.76%
Витамин В2
10.5%
Витамин В4
8.92%
Витамин В5
9.66%
Витамин В6
22.3%
Витамин В9
0.07%
Витамин В12
9.22%
Витамин С
2.7%
Витамин D
16.75%
Витамин E
2.03%
Биотин
0%
Витамин К
0.73%
Витамин РР
19.28%
Калий
7.84%
Кальций
3%
Кремний
0%
Магний
3.48%
Натрий
18.2%
Сера
22.69%
Фосфор
13.62%
Хлор
11.4%
Алюминий
0%
Железо
2.22%
Йод
0.26%
Кобальт
4.59%
Литий
0%
Марганец
35.32%
Медь
6.6%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
4.46%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
15.61%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0.69%
Витамин A
71.96%
Витамин В1
216.43%
Витамин В2
144.21%
Витамин В4
122.45%
Витамин В5
132.69%
Витамин В6
306.24%
Витамин В9
0.94%
Витамин В12
126.67%
Витамин С
37.11%
Витамин D
230%
Витамин E
27.88%
Биотин
0%
Витамин К
9.99%
Витамин РР
264.75%
Калий
107.6%
Кальций
41.2%
Кремний
0%
Магний
47.82%
Натрий
249.96%
Сера
311.56%
Фосфор
186.98%
Хлор
156.5%
Алюминий
0%
Железо
30.5%
Йод
3.6%
Кобальт
63%
Литий
0%
Марганец
485.1%
Медь
90.63%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
61.28%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
214.43%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
9.43%
Витамин A
14.39%
Витамин В1
43.29%
Витамин В2
28.84%
Витамин В4
24.49%
Витамин В5
26.54%
Витамин В6
61.25%
Витамин В9
0.19%
Витамин В12
25.33%
Витамин С
7.42%
Витамин D
46%
Витамин E
5.58%
Биотин
0%
Витамин К
2%
Витамин РР
52.95%
Калий
21.52%
Кальций
8.24%
Кремний
0%
Магний
9.56%
Натрий
49.99%
Сера
62.31%
Фосфор
37.4%
Хлор
31.3%
Алюминий
0%
Железо
6.1%
Йод
0.72%
Кобальт
12.6%
Литий
0%
Марганец
97.02%
Медь
18.13%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
12.26%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
42.89%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
1.89%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 647.6 мкг | 900 мкг | 5.2 | 14.4 |
Витамин В1 | 3.2 мг | 1.5 мг | 15.8 | 43.3 |
Витамин В2 | 2.6 мг | 1.8 мг | 10.5 | 28.8 |
Витамин В4 | 612.3 мг | 500 мг | 8.9 | 24.5 |
Витамин В5 | 6.6 мг | 5 мг | 9.7 | 26.5 |
Витамин В6 | 6.1 мг | 2 мг | 22.3 | 61.2 |
Витамин В9 | 3.8 мкг | 400 мкг | 0.1 | 0.2 |
Витамин В12 | 3.8 мкг | 3 мкг | 9.2 | 25.3 |
Витамин С | 33.4 мкг | 90 мкг | 2.7 | 7.4 |
Витамин D | 23 мкг | 10 мкг | 16.7 | 46 |
Витамин E | 4.2 мг | 15 мг | 2 | 5.6 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 12 мкг | 120 мкг | 0.7 | 2 |
Витамин РР | 53 мг | 20 мг | 19.3 | 53 |
Калий | 2690 мг | 2500 мг | 7.8 | 21.5 |
Кальций | 412 мг | 1000 мг | 3 | 8.2 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 191.3 мг | 400 мг | 3.5 | 9.6 |
Натрий | 3249.5 мг | 1300 мг | 18.2 | 50 |
Сера | 1557.8 мг | 500 мг | 22.7 | 62.3 |
Фосфор | 1495.8 мг | 800 мг | 13.6 | 37.4 |
Хлор | 3599.4 мг | 2300 мг | 11.4 | 31.3 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 5.5 мг | 18 мг | 2.2 | 6.1 |
Йод | 5.4 мкг | 150 мкг | 0.3 | 0.7 |
Кобальт | 6.3 мкг | 10 мкг | 4.6 | 12.6 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 9.7 мкг | 2 мкг | 35.3 | 97 |
Медь | 906.3 мкг | 1000 мкг | 6.6 | 18.1 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 33.7 мкг | 55 мкг | 4.5 | 12.3 |
Фтор | 0.1 мкг | 4000 мкг | 0 | 0 |
Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
Цинк | 25.7 мг | 12 мг | 15.6 | 42.9 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 6.6 мкг | 70 мкг | 0.7 | 1.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий