Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с морепродуктами
➠ Салат с креветками, крабовыми палочками и ананасами

Салат с креветками, крабовыми палочками и ананасами

Name: Салат с креветками, крабовыми палочками и ананасами
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Крабовые палочки 100 гр.; Ананас консервированный 200 гр.; Креветки свежие 200 гр.; Сыр Пармезан 100 гр.; Соль 1 щепотка; Масло растительное для жарки; Листовой салат по вкусу; Майонез 2 ст.л.; Чеснок 1 зуб.

2693

82 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0) Похожие рецепты

Настоятельно рекомендую воспользоваться моим любимым и простым рецептом невероятно вкусного салата с креветками, крабовыми палочками и ананасами. Салат станет украшением любого семейного тожества или романтического ужина. Приготовьте, и этот салатик станет вашим фаворитом.

Кухня Европейская

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 198 ккал 1506 ккал 377 ккал

Белки 8,9 гр. 67,8 гр. 17,0 гр.

Жиры 15,1 гр. 114,6 гр. 28,7 гр.

Углеводы 7,5 гр. 56,8 гр. 14,2 гр.

Вода 65,7 гр. 498,4 гр. 124,6 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 2,6 гр. 0,6 гр.

Ольга Жандарова (203 рец.)

Салат с креветками, крабовыми палочками и ананасами

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 100 гр. Ананас консервированный 200 гр. Креветки свежие 200 гр. Сыр Пармезан 100 гр. Соль 1 щепотка Масло растительное для жарки Листовой салат по вкусу Майонез 2 ст.л. Чеснок 1 зуб.

Процесс приготовления

Готовить салат с креветками, крабовыми палочками и ананасами просто! Откройте банку консервированных ананасов и слейте сироп в отдельную емкость. Ананасы нарежьте кубиком.

Откройте упаковку крабовых палочек, а затем нарежьте кубиком.

Креветки заранее разморозьте.

Сковороду разогрейте на умеренном огне. Налейте небольшое количество растительного масла. Выложите подготовленные креветки и обжарьте до румяного цвета, периодически перемешивая. Посолите и добавьте специи по вкусу.

Обжаренные креветки остудите, и нарежьте на несколько частей.

Твердый сыр натрите на крупной терке. В глубокую миску выложите креветки, ананасы и натертый сыр.

Листья салата тщательно промойте под холодной водой, а затем стряхните от лишней влаги, порвите на несколько частей и выложите к остальным ингредиентам. Добавьте нарезанные крабовые палочки.

Чеснок очистите от шелухи, промойте под проточной водой и пропустите через пресс в миску, добавьте майонез по вкусу, посолите при необходимости и тщательно перемешайте.

Готовый салат с креветками, крабовыми палочками и ананасами разложите по порциям.

По желанию салат немного остудите и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.99%

Витамин В1 5.13%

Витамин В2 6.35%

Витамин В4 5.34%

Витамин В5 3.42%

Витамин В6 7.57%

Витамин В9 2.87%

Витамин В12 17.52%

Витамин С 3.39%

Витамин D 0.92%

Витамин E 40.07%

Биотин 0%

Витамин К 1.69%

Витамин РР 3.68%

Калий 5.8%

Кальций 19.36%

Кремний 0%

Магний 10.36%

Натрий 33.88%

Сера 18.65%

Фосфор 24.78%

Хлор 3.43%

Алюминий 0%

Железо 3.7%

Йод 0.38%

Кобальт 0.67%

Литий 0%

Марганец 15.27%

Медь 9.25%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 25.24%

Фтор 0.05%

Хром 0%

Цинк 5.83%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 1.05%

Витамин A 37.86%

Витамин В1 38.91%

Витамин В2 48.18%

Витамин В4 40.53%

Витамин В5 25.94%

Витамин В6 57.47%

Витамин В9 21.76%

Витамин В12 133%

Витамин С 25.75%

Витамин D 7%

Витамин E 304.15%

Биотин 0%

Витамин К 12.81%

Витамин РР 27.94%

Калий 44.01%

Кальций 146.93%

Кремний 0%

Магний 78.63%

Натрий 257.12%

Сера 141.54%

Фосфор 188.09%

Хлор 26%

Алюминий 0%

Железо 28.06%

Йод 2.91%

Кобальт 5.1%

Литий 0%

Марганец 115.9%

Медь 70.19%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 191.58%

Фтор 0.35%

Хром 0%

Цинк 44.22%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 8%

Витамин A 9.46%

Витамин В1 9.73%

Витамин В2 12.04%

Витамин В4 10.13%

Витамин В5 6.48%

Витамин В6 14.37%

Витамин В9 5.44%

Витамин В12 33.25%

Витамин С 6.44%

Витамин D 1.75%

Витамин E 76.04%

Биотин 0%

Витамин К 3.2%

Витамин РР 6.99%

Калий 11%

Кальций 36.73%

Кремний 0%

Магний 19.66%

Натрий 64.28%

Сера 35.39%

Фосфор 47.02%

Хлор 6.5%

Алюминий 0%

Железо 7.02%

Йод 0.73%

Кобальт 1.28%

Литий 0%

Марганец 28.97%

Медь 17.55%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 47.9%

Фтор 0.09%

Хром 0%

Цинк 11.06%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	340.7 мкг	900 мкг	5	9.5
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	5.1	9.7
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	6.3	12
Витамин В4	202.6 мг	500 мг	5.3	10.1
Витамин В5	1.3 мг	5 мг	3.4	6.5
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	7.6	14.4
Витамин В9	87 мкг	400 мкг	2.9	5.4
Витамин В12	4 мкг	3 мкг	17.5	33.3
Витамин С	23.2 мкг	90 мкг	3.4	6.4
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	0.9	1.8
Витамин E	45.6 мг	15 мг	40.1	76
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	15.4 мкг	120 мкг	1.7	3.2
Витамин РР	5.6 мг	20 мг	3.7	7
Калий	1100.3 мг	2500 мг	5.8	11
Кальций	1469.3 мг	1000 мг	19.4	36.7
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	314.5 мг	400 мг	10.4	19.7
Натрий	3342.5 мг	1300 мг	33.9	64.3
Сера	707.7 мг	500 мг	18.6	35.4
Фосфор	1504.7 мг	800 мг	24.8	47
Хлор	598.1 мг	2300 мг	3.4	6.5
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	5.1 мг	18 мг	3.7	7
Йод	4.4 мкг	150 мкг	0.4	0.7
Кобальт	0.5 мкг	10 мкг	0.7	1.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	15.3	29
Медь	701.9 мкг	1000 мкг	9.2	17.5
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	105.4 мкг	55 мкг	25.2	47.9
Фтор	14 мкг	4000 мкг	0	0.1
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	5.3 мг	12 мг	5.8	11.1
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	5.6 мкг	70 мкг	1.1	2