Салат «Снежная королева»
Повидло из ежевики на зиму
0
4136
80
0
Ежевика – очень вкусная и полезная ягода, которая привлекает внимание своим необычным видом. Садовые ягоды более крупные и сочные, не смотря на это для повидла лучше брать мелкие лесные ягоды.
Кухня
Русская
Время готовки
120 мин.
PT120M
Порции
1
Калорийность
182 ккал
3737 ккал
3737 ккал
Белки
0,8 гр.
16,5 гр.
16,5 гр.
Жиры
0,3 гр.
5,5 гр.
5,5 гр.
Углеводы
43,5 гр.
891,5 гр.
891,5 гр.
Вода
52,4 гр.
1075,0 гр.
1075,0 гр.
Пищевые волокна
1,5 гр.
31,8 гр.
31,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.92%
Витамин В1
0.41%
Витамин В2
1.49%
Витамин В4
0.83%
Витамин В5
2.69%
Витамин В6
0.73%
Витамин В9
3.05%
Витамин В12
0%
Витамин С
8.35%
Витамин D
0%
Витамин E
3.9%
Биотин
0%
Витамин К
8.05%
Витамин РР
1.46%
Калий
4.71%
Кальций
1.73%
Кремний
0%
Магний
3.75%
Натрий
0.83%
Сера
1.36%
Фосфор
2.21%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
4.24%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
15.76%
Медь
8.05%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.35%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
2.15%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
18.89%
Витамин В1
8.33%
Витамин В2
30.56%
Витамин В4
17%
Витамин В5
55.2%
Витамин В6
15%
Витамин В9
62.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
171.11%
Витамин D
0%
Витамин E
80%
Биотин
0%
Витамин К
165%
Витамин РР
30%
Калий
96.56%
Кальций
35.4%
Кремний
0%
Магний
76.88%
Натрий
16.96%
Сера
27.8%
Фосфор
45.31%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
86.94%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
323%
Медь
165%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
7.27%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
44.17%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
18.89%
Витамин В1
8.33%
Витамин В2
30.56%
Витамин В4
17%
Витамин В5
55.2%
Витамин В6
15%
Витамин В9
62.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
171.11%
Витамин D
0%
Витамин E
80%
Биотин
0%
Витамин К
165%
Витамин РР
30%
Калий
96.56%
Кальций
35.4%
Кремний
0%
Магний
76.88%
Натрий
16.96%
Сера
27.8%
Фосфор
45.31%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
86.94%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
323%
Медь
165%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
7.27%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
44.17%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 170 мкг | 900 мкг | 0.9 | 18.9 |
Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.4 | 8.3 |
Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 1.5 | 30.6 |
Витамин В4 | 85 мг | 500 мг | 0.8 | 17 |
Витамин В5 | 2.8 мг | 5 мг | 2.7 | 55.2 |
Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 0.7 | 15 |
Витамин В9 | 250 мкг | 400 мкг | 3 | 62.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 154 мкг | 90 мкг | 8.3 | 171.1 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 12 мг | 15 мг | 3.9 | 80 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 198 мкг | 120 мкг | 8 | 165 |
Витамин РР | 6 мг | 20 мг | 1.5 | 30 |
Калий | 2414 мг | 2500 мг | 4.7 | 96.6 |
Кальций | 354 мг | 1000 мг | 1.7 | 35.4 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 307.5 мг | 400 мг | 3.8 | 76.9 |
Натрий | 220.5 мг | 1300 мг | 0.8 | 17 |
Сера | 139 мг | 500 мг | 1.4 | 27.8 |
Фосфор | 362.5 мг | 800 мг | 2.2 | 45.3 |
Хлор | 0 | 2300 мг | 0 | 0 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 15.7 мг | 18 мг | 4.2 | 86.9 |
Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
Кобальт | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 6.5 мкг | 2 мкг | 15.8 | 323 |
Медь | 1650 мкг | 1000 мкг | 8 | 165 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 4 мкг | 55 мкг | 0.4 | 7.3 |
Фтор | 0 | 4000 мкг | 0 | 0 |
Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
Цинк | 5.3 мг | 12 мг | 2.2 | 44.2 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий