Пончики классические
Пончики классические – это очень нежная, ароматная и воздушная выпечка, выполненная в виде колечек из дрожжевого теста, которая никого не оставит равнодушным.
Пончики любят и готовят в самых различных странах. По классическому рецепту пончики получаются с золотистой хрустящей корочкой снаружи и практически невесомыми внутри, они буквально тают во рту. А если включить воображение и украсить выпечку глазурью, различными посыпками и кондитерскими украшениями, то процесс приготовления превращается в одно сплошное удовольствие!
Для приготовления пончиков нам понадобится, фритюрница либо подойдет глубокая сковородка с высокими бортиками. Также для того, чтобы пончики получились максимально пышными, необходимо просеивать муку.
Приготовить домашние пончики совсем не сложно, особенно если следовать инструкциям нашего пошагового рецепта.
Совет: молоко можно разбавить водой или полностью его заменить, пончики получатся не менее вкусными.
Совет: вместо сахарной пудры можно использовать сгущенное молоко, джем или варенье. Также можно украсить пончики глазурью, растопленным шоколадом с различными кондитерскими посыпками.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 412.2 мкг | 900 мкг | 7.8 | 4.2 |
Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 4.9 | 2.6 |
Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 7.3 | 3.9 |
Витамин В4 | 138.7 мг | 500 мг | 4.7 | 2.5 |
Витамин В5 | 1.3 мг | 5 мг | 4.6 | 2.5 |
Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 5.1 | 2.7 |
Витамин В9 | 94.3 мкг | 400 мкг | 4 | 2.1 |
Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 1.6 | 0.9 |
Витамин С | 12.8 мкг | 90 мкг | 2.4 | 1.3 |
Витамин D | 1.9 мкг | 10 мкг | 3.2 | 1.7 |
Витамин E | 37.4 мг | 15 мг | 42.5 | 22.7 |
Биотин | 15.6 мг | 50 мг | 5.3 | 2.8 |
Витамин К | 4.5 мкг | 120 мкг | 0.6 | 0.3 |
Витамин РР | 5.2 мг | 20 мг | 4.5 | 2.4 |
Калий | 606.8 мг | 2500 мг | 4.1 | 2.2 |
Кальций | 216 мг | 1000 мг | 3.7 | 2 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 171.3 мг | 400 мг | 7.3 | 3.9 |
Натрий | 4007.3 мг | 1300 мг | 52.5 | 28 |
Сера | 119.1 мг | 500 мг | 4.1 | 2.2 |
Фосфор | 245.6 мг | 800 мг | 5.2 | 2.8 |
Хлор | 6056.7 мг | 2300 мг | 44.9 | 23.9 |
Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.3 | 0.2 |
Железо | 8.4 мг | 18 мг | 8 | 4.3 |
Йод | 11.7 мкг | 150 мкг | 1.3 | 0.7 |
Кобальт | 7 мкг | 10 мкг | 11.9 | 6.4 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 5.9 | 3.1 |
Медь | 123.9 мкг | 1000 мкг | 2.1 | 1.1 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 16.9 мкг | 55 мкг | 5.2 | 2.8 |
Фтор | 30.7 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.1 |
Хром | 2.2 мкг | 50 мкг | 0.8 | 0.4 |
Цинк | 0.9 мг | 12 мг | 1.3 | 0.7 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 15.6 мкг | 70 мкг | 3.8 | 2 |