Салат «Снежная королева»
Донатсы (америнские пончики)
0
482
48
0
Донатсы (америнские пончики) – это оригинальное лакомство, которое идеально подойдет к чашечке горячего чая или кофе. Приготовить вкусные и привлекательные пончики в домашних условиях сможет каждый. Для этого используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.
Кухня
Американская
Время готовки
120 мин.
PT120M
Порции
4
Калорийность
394 ккал
3031 ккал
758 ккал
Белки
7,8 гр.
59,9 гр.
15,0 гр.
Жиры
14,7 гр.
113,3 гр.
28,3 гр.
Углеводы
56,7 гр.
435,8 гр.
109,0 гр.
Вода
7,6 гр.
58,4 гр.
14,6 гр.
Пищевые волокна
0,6 гр.
4,9 гр.
1,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
6.66%
Витамин В1
2.41%
Витамин В2
5.94%
Витамин В4
4.29%
Витамин В5
5.48%
Витамин В6
1.6%
Витамин В9
3.92%
Витамин В12
3.44%
Витамин С
2.67%
Витамин D
2.6%
Витамин E
3.88%
Биотин
4.46%
Витамин К
0.91%
Витамин РР
5.51%
Калий
4.47%
Кальций
4.46%
Кремний
0%
Магний
5.07%
Натрий
6.29%
Сера
2.7%
Фосфор
10.29%
Хлор
3.87%
Алюминий
0.43%
Железо
9.01%
Йод
1.03%
Кобальт
7.36%
Литий
0%
Марганец
5.77%
Медь
2.22%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
4.96%
Фтор
0.1%
Хром
0.58%
Цинк
1.77%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
1.12%
Витамин A
51.22%
Витамин В1
18.54%
Витамин В2
45.7%
Витамин В4
32.97%
Витамин В5
42.12%
Витамин В6
12.3%
Витамин В9
30.13%
Витамин В12
26.48%
Витамин С
20.54%
Витамин D
20%
Витамин E
29.86%
Биотин
34.28%
Витамин К
6.96%
Витамин РР
42.37%
Калий
34.36%
Кальций
34.27%
Кремний
0%
Магний
38.98%
Натрий
48.39%
Сера
20.74%
Фосфор
79.1%
Хлор
29.77%
Алюминий
3.33%
Железо
69.26%
Йод
7.93%
Кобальт
56.58%
Литий
0%
Марганец
44.4%
Медь
17.07%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
38.13%
Фтор
0.76%
Хром
4.44%
Цинк
13.59%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
8.64%
Витамин A
12.8%
Витамин В1
4.64%
Витамин В2
11.43%
Витамин В4
8.24%
Витамин В5
10.53%
Витамин В6
3.07%
Витамин В9
7.53%
Витамин В12
6.62%
Витамин С
5.13%
Витамин D
5%
Витамин E
7.47%
Биотин
8.57%
Витамин К
1.74%
Витамин РР
10.59%
Калий
8.59%
Кальций
8.57%
Кремний
0%
Магний
9.75%
Натрий
12.1%
Сера
5.18%
Фосфор
19.77%
Хлор
7.44%
Алюминий
0.83%
Железо
17.31%
Йод
1.98%
Кобальт
14.15%
Литий
0%
Марганец
11.1%
Медь
4.27%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
9.53%
Фтор
0.19%
Хром
1.11%
Цинк
3.4%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
2.16%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 461 мкг | 900 мкг | 6.7 | 12.8 |
Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 2.4 | 4.6 |
Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 5.9 | 11.4 |
Витамин В4 | 164.8 мг | 500 мг | 4.3 | 8.2 |
Витамин В5 | 2.1 мг | 5 мг | 5.5 | 10.5 |
Витамин В6 | 0.2 мг | 2 мг | 1.6 | 3.1 |
Витамин В9 | 120.5 мкг | 400 мкг | 3.9 | 7.5 |
Витамин В12 | 0.8 мкг | 3 мкг | 3.4 | 6.6 |
Витамин С | 18.5 мкг | 90 мкг | 2.7 | 5.1 |
Витамин D | 2 мкг | 10 мкг | 2.6 | 5 |
Витамин E | 4.5 мг | 15 мг | 3.9 | 7.5 |
Биотин | 17.1 мг | 50 мг | 4.5 | 8.6 |
Витамин К | 8.4 мкг | 120 мкг | 0.9 | 1.7 |
Витамин РР | 8.5 мг | 20 мг | 5.5 | 10.6 |
Калий | 859 мг | 2500 мг | 4.5 | 8.6 |
Кальций | 342.7 мг | 1000 мг | 4.5 | 8.6 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 155.9 мг | 400 мг | 5.1 | 9.7 |
Натрий | 629.1 мг | 1300 мг | 6.3 | 12.1 |
Сера | 103.7 мг | 500 мг | 2.7 | 5.2 |
Фосфор | 632.8 мг | 800 мг | 10.3 | 19.8 |
Хлор | 684.8 мг | 2300 мг | 3.9 | 7.4 |
Алюминий | 1 мкг | 30 мкг | 0.4 | 0.8 |
Железо | 12.5 мг | 18 мг | 9 | 17.3 |
Йод | 11.9 мкг | 150 мкг | 1 | 2 |
Кобальт | 5.7 мкг | 10 мкг | 7.4 | 14.1 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 5.8 | 11.1 |
Медь | 170.7 мкг | 1000 мкг | 2.2 | 4.3 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 21 мкг | 55 мкг | 5 | 9.5 |
Фтор | 30.5 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.2 |
Хром | 2.2 мкг | 50 мкг | 0.6 | 1.1 |
Цинк | 1.6 мг | 12 мг | 1.8 | 3.4 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 6.1 мкг | 70 мкг | 1.1 | 2.2 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий