Салат «Снежная королева»
Плов с уткой в мультиварке
0
6721
44
0
Плов с уткой в мультиварке просто обалденный! Традиционно готовят плов с бараниной и свининой, но заменив это мясо на ароматную с жиром утку, ваше блюдо поменяет свой вкус на иной, не менее аппетитный. Утиное жирноватое мясо сделает плов очень сочным и рассыпчатым. Готовим плов в мультиварке, что ускорит и упростит вашу работу.
Кухня
Восточная
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
4
Калорийность
144 ккал
2251 ккал
563 ккал
Белки
9,7 гр.
151,6 гр.
37,9 гр.
Жиры
5,5 гр.
85,2 гр.
21,3 гр.
Углеводы
13,7 гр.
212,8 гр.
53,2 гр.
Вода
35,4 гр.
552,0 гр.
138,0 гр.
Пищевые волокна
0,9 гр.
14,6 гр.
3,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Затем поверх зирвака ровным слоем выложите подготовленный рис и аккуратно налейте 5 мультистаканов горячей воды. В середину чаши поместите чеснок и блюдо посолите по своему вкусу. Закройте крышку мультиварки и включите программу «Плов» или «Тушение» на время по умолчанию, что зависит от модели вашего девайса. Для плова в мультиварке достаточно 40 минут, поэтому время регулируйте сами.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
24.68%
Витамин В1
7.89%
Витамин В2
6.8%
Витамин В4
12.44%
Витамин В5
7.86%
Витамин В6
12.16%
Витамин В9
1.8%
Витамин В12
0%
Витамин С
23.1%
Витамин D
0%
Витамин E
9.86%
Биотин
1.11%
Витамин К
2.43%
Витамин РР
24.76%
Калий
6.37%
Кальций
2.51%
Кремний
55.37%
Магний
5.71%
Натрий
16.38%
Сера
17.94%
Фосфор
13.11%
Хлор
12.01%
Алюминий
133.9%
Железо
7.42%
Йод
1.99%
Кобальт
52.23%
Литий
9.95%
Марганец
12.95%
Медь
26.18%
Никель
0.61%
Рубидий
15.8%
Селен
4.84%
Фтор
2.07%
Хром
15.38%
Цинк
12.18%
Бор
3.26%
Ванадий
22.23%
Молибден
9.17%
Витамин A
384.61%
Витамин В1
122.91%
Витамин В2
106.06%
Витамин В4
193.85%
Витамин В5
122.43%
Витамин В6
189.55%
Витамин В9
28.1%
Витамин В12
0%
Витамин С
360.06%
Витамин D
0%
Витамин E
153.64%
Биотин
17.34%
Витамин К
37.8%
Витамин РР
385.93%
Калий
99.36%
Кальций
39.16%
Кремний
863%
Магний
89.07%
Натрий
255.27%
Сера
279.54%
Фосфор
204.39%
Хлор
187.25%
Алюминий
2087%
Железо
115.61%
Йод
30.96%
Кобальт
814%
Литий
155.14%
Марганец
201.91%
Медь
408.03%
Никель
9.44%
Рубидий
246.23%
Селен
75.42%
Фтор
32.34%
Хром
239.74%
Цинк
189.83%
Бор
50.83%
Ванадий
346.5%
Молибден
143%
Витамин A
96.15%
Витамин В1
30.73%
Витамин В2
26.52%
Витамин В4
48.46%
Витамин В5
30.61%
Витамин В6
47.39%
Витамин В9
7.03%
Витамин В12
0%
Витамин С
90.02%
Витамин D
0%
Витамин E
38.41%
Биотин
4.34%
Витамин К
9.45%
Витамин РР
96.48%
Калий
24.84%
Кальций
9.79%
Кремний
215.75%
Магний
22.27%
Натрий
63.82%
Сера
69.89%
Фосфор
51.1%
Хлор
46.81%
Алюминий
521.75%
Железо
28.9%
Йод
7.74%
Кобальт
203.5%
Литий
38.79%
Марганец
50.48%
Медь
102.01%
Никель
2.36%
Рубидий
61.56%
Селен
18.86%
Фтор
8.08%
Хром
59.94%
Цинк
47.46%
Бор
12.71%
Ванадий
86.63%
Молибден
35.75%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 3461.5 мкг | 900 мкг | 24.7 | 96.2 |
Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 7.9 | 30.7 |
Витамин В2 | 1.9 мг | 1.8 мг | 6.8 | 26.5 |
Витамин В4 | 969.3 мг | 500 мг | 12.4 | 48.5 |
Витамин В5 | 6.1 мг | 5 мг | 7.9 | 30.6 |
Витамин В6 | 3.8 мг | 2 мг | 12.2 | 47.4 |
Витамин В9 | 112.4 мкг | 400 мкг | 1.8 | 7 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 324.1 мкг | 90 мкг | 23.1 | 90 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 23 мг | 15 мг | 9.9 | 38.4 |
Биотин | 8.7 мг | 50 мг | 1.1 | 4.3 |
Витамин К | 45.4 мкг | 120 мкг | 2.4 | 9.5 |
Витамин РР | 77.2 мг | 20 мг | 24.8 | 96.5 |
Калий | 2484 мг | 2500 мг | 6.4 | 24.8 |
Кальций | 391.6 мг | 1000 мг | 2.5 | 9.8 |
Кремний | 258.9 мг | 30 мг | 55.4 | 215.8 |
Магний | 356.3 мг | 400 мг | 5.7 | 22.3 |
Натрий | 3318.5 мг | 1300 мг | 16.4 | 63.8 |
Сера | 1397.7 мг | 500 мг | 17.9 | 69.9 |
Фосфор | 1635.1 мг | 800 мг | 13.1 | 51.1 |
Хлор | 4306.7 мг | 2300 мг | 12 | 46.8 |
Алюминий | 626.1 мкг | 30 мкг | 133.9 | 521.8 |
Железо | 20.8 мг | 18 мг | 7.4 | 28.9 |
Йод | 46.4 мкг | 150 мкг | 2 | 7.7 |
Кобальт | 81.4 мкг | 10 мкг | 52.2 | 203.5 |
Литий | 108.6 мкг | 70 мкг | 10 | 38.8 |
Марганец | 4 мкг | 2 мкг | 13 | 50.5 |
Медь | 4080.3 мкг | 1000 мкг | 26.2 | 102 |
Никель | 18.9 мкг | 200 мкг | 0.6 | 2.4 |
Рубидий | 492.5 мкг | 200 мкг | 15.8 | 61.6 |
Селен | 41.5 мкг | 55 мкг | 4.8 | 18.9 |
Фтор | 1293.6 мкг | 4000 мкг | 2.1 | 8.1 |
Хром | 119.9 мкг | 50 мкг | 15.4 | 59.9 |
Цинк | 22.8 мг | 12 мг | 12.2 | 47.5 |
Бор | 610 мкг | 1200 мкг | 3.3 | 12.7 |
Ванадий | 69.3 мкг | 20 мкг | 22.2 | 86.6 |
Молибден | 100.1 мкг | 70 мкг | 9.2 | 35.8 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий