Салат «Снежная королева»
Сладкий плов с яблоками и изюмом
0
17044
77
0
Сладкий плов – очень вкусное и необычное блюдо, которое точно понравится вашим домочадцам. Приготовленный с яблоками и изюмом он получается не только потрясающе вкусным, но и полезным! Просто пальчики оближешь!
Кухня
Восточная
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
4
Калорийность
281 ккал
2068 ккал
517 ккал
Белки
2,3 гр.
17,1 гр.
4,3 гр.
Жиры
5,7 гр.
42,3 гр.
10,6 гр.
Углеводы
54,2 гр.
398,9 гр.
99,7 гр.
Вода
30,6 гр.
225,4 гр.
56,4 гр.
Пищевые волокна
4,2 гр.
31,1 гр.
7,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
3.56%
Витамин В1
7.1%
Витамин В2
2.8%
Витамин В4
4.66%
Витамин В5
3.63%
Витамин В6
10.13%
Витамин В9
2.46%
Витамин В12
0%
Витамин С
3.4%
Витамин D
0.88%
Витамин E
1.88%
Биотин
6.03%
Витамин К
1.13%
Витамин РР
7.67%
Калий
10.88%
Кальций
3.23%
Кремний
1011.86%
Магний
8.93%
Натрий
1.33%
Сера
3.38%
Фосфор
12.91%
Хлор
1.44%
Алюминий
842.43%
Железо
8.85%
Йод
0.74%
Кобальт
19.58%
Литий
0.31%
Марганец
55%
Медь
22.04%
Никель
8.61%
Рубидий
8.55%
Селен
9.23%
Фтор
1.34%
Хром
3.6%
Цинк
4.23%
Бор
10.1%
Ванадий
494.16%
Молибден
11.65%
Витамин A
26.22%
Витамин В1
52.3%
Витамин В2
20.65%
Витамин В4
34.33%
Витамин В5
26.77%
Витамин В6
74.62%
Витамин В9
18.1%
Витамин В12
0%
Витамин С
25.06%
Витамин D
6.5%
Витамин E
13.82%
Биотин
44.4%
Витамин К
8.3%
Витамин РР
56.47%
Калий
80.15%
Кальций
23.81%
Кремний
7453.33%
Магний
65.75%
Натрий
9.78%
Сера
24.93%
Фосфор
95.08%
Хлор
10.58%
Алюминий
6205.33%
Железо
65.16%
Йод
5.43%
Кобальт
144.2%
Литий
2.29%
Марганец
405.14%
Медь
162.34%
Никель
63.44%
Рубидий
63%
Селен
68.01%
Фтор
9.85%
Хром
26.52%
Цинк
31.13%
Бор
74.43%
Ванадий
3640%
Молибден
85.8%
Витамин A
6.56%
Витамин В1
13.07%
Витамин В2
5.16%
Витамин В4
8.58%
Витамин В5
6.69%
Витамин В6
18.66%
Витамин В9
4.52%
Витамин В12
0%
Витамин С
6.26%
Витамин D
1.63%
Витамин E
3.46%
Биотин
11.1%
Витамин К
2.07%
Витамин РР
14.12%
Калий
20.04%
Кальций
5.95%
Кремний
1863.33%
Магний
16.44%
Натрий
2.45%
Сера
6.23%
Фосфор
23.77%
Хлор
2.65%
Алюминий
1551.33%
Железо
16.29%
Йод
1.36%
Кобальт
36.05%
Литий
0.57%
Марганец
101.28%
Медь
40.58%
Никель
15.86%
Рубидий
15.75%
Селен
17%
Фтор
2.46%
Хром
6.63%
Цинк
7.78%
Бор
18.61%
Ванадий
910%
Молибден
21.45%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 236 мкг | 900 мкг | 3.6 | 6.6 |
Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 7.1 | 13.1 |
Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 2.8 | 5.2 |
Витамин В4 | 171.6 мг | 500 мг | 4.7 | 8.6 |
Витамин В5 | 1.3 мг | 5 мг | 3.6 | 6.7 |
Витамин В6 | 1.5 мг | 2 мг | 10.1 | 18.7 |
Витамин В9 | 72.4 мкг | 400 мкг | 2.5 | 4.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 22.6 мкг | 90 мкг | 3.4 | 6.3 |
Витамин D | 0.7 мкг | 10 мкг | 0.9 | 1.6 |
Витамин E | 2.1 мг | 15 мг | 1.9 | 3.5 |
Биотин | 22.2 мг | 50 мг | 6 | 11.1 |
Витамин К | 10 мкг | 120 мкг | 1.1 | 2.1 |
Витамин РР | 11.3 мг | 20 мг | 7.7 | 14.1 |
Калий | 2003.6 мг | 2500 мг | 10.9 | 20 |
Кальций | 238.1 мг | 1000 мг | 3.2 | 6 |
Кремний | 2236 мг | 30 мг | 1011.9 | 1863.3 |
Магний | 263 мг | 400 мг | 8.9 | 16.4 |
Натрий | 127.2 мг | 1300 мг | 1.3 | 2.4 |
Сера | 124.6 мг | 500 мг | 3.4 | 6.2 |
Фосфор | 760.6 мг | 800 мг | 12.9 | 23.8 |
Хлор | 243.4 мг | 2300 мг | 1.4 | 2.6 |
Алюминий | 1861.6 мкг | 30 мкг | 842.4 | 1551.3 |
Железо | 11.7 мг | 18 мг | 8.8 | 16.3 |
Йод | 8.1 мкг | 150 мкг | 0.7 | 1.4 |
Кобальт | 14.4 мкг | 10 мкг | 19.6 | 36.1 |
Литий | 1.6 мкг | 70 мкг | 0.3 | 0.6 |
Марганец | 8.1 мкг | 2 мкг | 55 | 101.3 |
Медь | 1623.4 мкг | 1000 мкг | 22 | 40.6 |
Никель | 126.9 мкг | 200 мкг | 8.6 | 15.9 |
Рубидий | 126 мкг | 200 мкг | 8.6 | 15.8 |
Селен | 37.4 мкг | 55 мкг | 9.2 | 17 |
Фтор | 393.9 мкг | 4000 мкг | 1.3 | 2.5 |
Хром | 13.3 мкг | 50 мкг | 3.6 | 6.6 |
Цинк | 3.7 мг | 12 мг | 4.2 | 7.8 |
Бор | 893.2 мкг | 1200 мкг | 10.1 | 18.6 |
Ванадий | 728 мкг | 20 мкг | 494.2 | 910 |
Молибден | 60.1 мкг | 70 мкг | 11.6 | 21.5 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий