Салат «Снежная королева»
Отбивная «Медвежья лапа»
0
382
44
0
Отбивная «Медвежья лапа» порадует вас ярким вкусом и аппетитным внешним видом. Такое интересное и несложное в исполнении угощение идеально подойдет для домашнего или праздничного стола. Для приготовления используйте проверенный кулинарный рецепт с пошаговыми фотографиями.
Кухня
Русская
Время готовки
120 мин.
PT120M
Порции
4
Калорийность
244 ккал
2215 ккал
554 ккал
Белки
10,8 гр.
98,3 гр.
24,6 гр.
Жиры
20,0 гр.
181,8 гр.
45,4 гр.
Углеводы
5,3 гр.
48,0 гр.
12,0 гр.
Вода
57,2 гр.
519,7 гр.
129,9 гр.
Пищевые волокна
0,4 гр.
3,6 гр.
0,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
5.45%
Витамин В1
12.1%
Витамин В2
12.49%
Витамин В4
11.42%
Витамин В5
8.74%
Витамин В6
16.4%
Витамин В9
0.77%
Витамин В12
10.76%
Витамин С
0.18%
Витамин D
13.37%
Витамин E
18.25%
Биотин
4.89%
Витамин К
2.8%
Витамин РР
14.79%
Калий
6.18%
Кальций
8.71%
Кремний
0%
Магний
4.95%
Натрий
29.29%
Сера
21.64%
Фосфор
15.8%
Хлор
17.98%
Алюминий
0%
Железо
2.92%
Йод
1.64%
Кобальт
13.5%
Литий
0%
Марганец
20.91%
Медь
5.43%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
8.89%
Фтор
0.17%
Хром
0.97%
Цинк
12.6%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
2.08%
Витамин A
49.53%
Витамин В1
109.88%
Витамин В2
113.44%
Витамин В4
103.72%
Витамин В5
79.4%
Витамин В6
148.94%
Витамин В9
7%
Витамин В12
97.73%
Витамин С
1.66%
Витамин D
121.36%
Витамин E
165.69%
Биотин
44.44%
Витамин К
25.41%
Витамин РР
134.3%
Калий
56.12%
Кальций
79.1%
Кремний
0%
Магний
44.91%
Натрий
265.99%
Сера
196.49%
Фосфор
143.5%
Хлор
163.23%
Алюминий
0%
Железо
26.49%
Йод
14.91%
Кобальт
122.6%
Литий
0%
Марганец
189.88%
Медь
49.28%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
80.73%
Фтор
1.52%
Хром
8.8%
Цинк
114.38%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
18.86%
Витамин A
12.38%
Витамин В1
27.47%
Витамин В2
28.36%
Витамин В4
25.93%
Витамин В5
19.85%
Витамин В6
37.24%
Витамин В9
1.75%
Витамин В12
24.43%
Витамин С
0.41%
Витамин D
30.34%
Витамин E
41.42%
Биотин
11.11%
Витамин К
6.35%
Витамин РР
33.58%
Калий
14.03%
Кальций
19.77%
Кремний
0%
Магний
11.23%
Натрий
66.5%
Сера
49.12%
Фосфор
35.88%
Хлор
40.81%
Алюминий
0%
Железо
6.62%
Йод
3.73%
Кобальт
30.65%
Литий
0%
Марганец
47.47%
Медь
12.32%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
20.18%
Фтор
0.38%
Хром
2.2%
Цинк
28.59%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
4.71%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 445.7 мкг | 900 мкг | 5.5 | 12.4 |
Витамин В1 | 1.6 мг | 1.5 мг | 12.1 | 27.5 |
Витамин В2 | 2 мг | 1.8 мг | 12.5 | 28.4 |
Витамин В4 | 518.6 мг | 500 мг | 11.4 | 25.9 |
Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 8.7 | 19.9 |
Витамин В6 | 3 мг | 2 мг | 16.4 | 37.2 |
Витамин В9 | 28 мкг | 400 мкг | 0.8 | 1.8 |
Витамин В12 | 2.9 мкг | 3 мкг | 10.8 | 24.4 |
Витамин С | 1.5 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.4 |
Витамин D | 12.1 мкг | 10 мкг | 13.4 | 30.3 |
Витамин E | 24.9 мг | 15 мг | 18.2 | 41.4 |
Биотин | 22.2 мг | 50 мг | 4.9 | 11.1 |
Витамин К | 30.5 мкг | 120 мкг | 2.8 | 6.4 |
Витамин РР | 26.9 мг | 20 мг | 14.8 | 33.6 |
Калий | 1402.9 мг | 2500 мг | 6.2 | 14 |
Кальций | 791 мг | 1000 мг | 8.7 | 19.8 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 179.7 мг | 400 мг | 4.9 | 11.2 |
Натрий | 3457.9 мг | 1300 мг | 29.3 | 66.5 |
Сера | 982.5 мг | 500 мг | 21.6 | 49.1 |
Фосфор | 1148 мг | 800 мг | 15.8 | 35.9 |
Хлор | 3754.2 мг | 2300 мг | 18 | 40.8 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 4.8 мг | 18 мг | 2.9 | 6.6 |
Йод | 22.4 мкг | 150 мкг | 1.6 | 3.7 |
Кобальт | 12.3 мкг | 10 мкг | 13.5 | 30.7 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 3.8 мкг | 2 мкг | 20.9 | 47.5 |
Медь | 492.8 мкг | 1000 мкг | 5.4 | 12.3 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 44.4 мкг | 55 мкг | 8.9 | 20.2 |
Фтор | 60.6 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.4 |
Хром | 4.4 мкг | 50 мкг | 1 | 2.2 |
Цинк | 13.7 мг | 12 мг | 12.6 | 28.6 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 13.2 мкг | 70 мкг | 2.1 | 4.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий