Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат с горошком

Крабовый салат с горошком

Name: Крабовый салат с горошком
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская
Ingredients: Крабовые палочки 200 гр.; Горошек зеленый консервированный 1 банка; Огурцы 2 шт.; Лимон 0.5 шт.; Майонез по вкусу; Соль по вкусу; Зелень по желанию

28660

3 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0) Похожие рецепты

Крабовый салат с горошком - яркая, сытная, но при этом легкая в приготовлении закуска. Такая версия угощения обязательно понравится вашим домашним и гостям. Простые доступные ингредиенты отлично сочетаются друг с другом, а также создают нежный и интересный вкус. Подавайте к праздничному столу!

Кухня Европейская

Время готовки 15 мин.

Порции 2

Калорийность 68 ккал 555 ккал 278 ккал

Белки 3,1 гр. 25,0 гр. 12,5 гр.

Жиры 2,0 гр. 16,3 гр. 8,2 гр.

Углеводы 7,8 гр. 63,5 гр. 31,8 гр.

Вода 79,7 гр. 647,2 гр. 323,6 гр.

Пищевые волокна 2,0 гр. 16,1 гр. 8,0 гр.

Алёна Шестакова (183 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 200 гр. Горошек зеленый консервированный 1 банка Огурцы 2 шт. Лимон 0.5 шт. Майонез по вкусу Соль по вкусу Зелень по желанию

Процесс приготовления

Приступим к готовке крабового салата с горошком. Крабовые палочки (также смело можно использовать крабовое мясо) извлекаем из упаковки и мелко нарезаем. Затем высыпаем их в салатник. Для необычности вкуса сбрызните нарезанные крабовые палочки соком, полученным из половины лимона.

Далее необходимо вымыть свежие огурцы и измельчить. Старайтесь, чтобы кусочки огурцов были такие же по размеру, как и крабовые палочки.

Открываем консервированный горошек, сливаем с него жидкость и отправляем содержимое банки к остальным компонентам салата.

Заправляем практически готовый салат майонезом. Обязательно попробуйте заправленный салат, возможно потребуется добавление соли. Ориентируйтесь на собственный вкус. По желанию можно украсить салат зеленью.

Приятного вам аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 5.24%

Витамин В1 3.47%

Витамин В2 2.29%

Витамин В4 3.01%

Витамин В5 1.93%

Витамин В6 3.67%

Витамин В9 3.19%

Витамин В12 4.68%

Витамин С 8.12%

Витамин D 0%

Витамин E 12.58%

Биотин 0.27%

Витамин К 12.82%

Витамин РР 3.66%

Калий 4.24%

Кальций 2.36%

Кремний 0.25%

Магний 5.93%

Натрий 41.58%

Сера 8.31%

Фосфор 13.35%

Хлор 19.19%

Алюминий 7.73%

Железо 5.18%

Йод 0.3%

Кобальт 3.06%

Литий 0.54%

Марганец 6.94%

Медь 8.29%

Никель 0.02%

Рубидий 0.09%

Селен 11.26%

Фтор 0.07%

Хром 1.8%

Цинк 4%

Бор 0.54%

Ванадий 0.74%

Молибден 1.47%

Витамин A 42.56%

Витамин В1 28.21%

Витамин В2 18.61%

Витамин В4 24.42%

Витамин В5 15.68%

Витамин В6 29.84%

Витамин В9 25.88%

Витамин В12 38%

Витамин С 65.92%

Витамин D 0%

Витамин E 102.15%

Биотин 2.16%

Витамин К 104.14%

Витамин РР 29.72%

Калий 34.43%

Кальций 19.19%

Кремний 2%

Магний 48.18%

Натрий 337.59%

Сера 67.46%

Фосфор 108.39%

Хлор 155.81%

Алюминий 62.8%

Железо 42.08%

Йод 2.42%

Кобальт 24.84%

Литий 4.41%

Марганец 56.38%

Медь 67.29%

Никель 0.14%

Рубидий 0.77%

Селен 91.44%

Фтор 0.59%

Хром 14.62%

Цинк 32.51%

Бор 4.38%

Ванадий 6%

Молибден 11.91%

Витамин A 21.28%

Витамин В1 14.11%

Витамин В2 9.31%

Витамин В4 12.21%

Витамин В5 7.84%

Витамин В6 14.92%

Витамин В9 12.94%

Витамин В12 19%

Витамин С 32.96%

Витамин D 0%

Витамин E 51.07%

Биотин 1.08%

Витамин К 52.07%

Витамин РР 14.86%

Калий 17.21%

Кальций 9.6%

Кремний 1%

Магний 24.09%

Натрий 168.8%

Сера 33.73%

Фосфор 54.2%

Хлор 77.9%

Алюминий 31.4%

Железо 21.04%

Йод 1.21%

Кобальт 12.42%

Литий 2.21%

Марганец 28.19%

Медь 33.64%

Никель 0.07%

Рубидий 0.38%

Селен 45.72%

Фтор 0.29%

Хром 7.31%

Цинк 16.25%

Бор 2.19%

Ванадий 3%

Молибден 5.96%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	383 мкг	900 мкг	5.2	21.3
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	3.5	14.1
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	2.3	9.3
Витамин В4	122.1 мг	500 мг	3	12.2
Витамин В5	0.8 мг	5 мг	1.9	7.8
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	3.7	14.9
Витамин В9	103.5 мкг	400 мкг	3.2	12.9
Витамин В12	1.1 мкг	3 мкг	4.7	19
Витамин С	59.3 мкг	90 мкг	8.1	33
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	15.3 мг	15 мг	12.6	51.1
Биотин	1.1 мг	50 мг	0.3	1.1
Витамин К	125 мкг	120 мкг	12.8	52.1
Витамин РР	5.9 мг	20 мг	3.7	14.9
Калий	860.7 мг	2500 мг	4.2	17.2
Кальций	191.9 мг	1000 мг	2.4	9.6
Кремний	0.6 мг	30 мг	0.2	1
Магний	192.7 мг	400 мг	5.9	24.1
Натрий	4388.7 мг	1300 мг	41.6	168.8
Сера	337.3 мг	500 мг	8.3	33.7
Фосфор	867.1 мг	800 мг	13.3	54.2
Хлор	3583.6 мг	2300 мг	19.2	77.9
Алюминий	18.8 мкг	30 мкг	7.7	31.4
Железо	7.6 мг	18 мг	5.2	21
Йод	3.6 мкг	150 мкг	0.3	1.2
Кобальт	2.5 мкг	10 мкг	3.1	12.4
Литий	3.1 мкг	70 мкг	0.5	2.2
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	6.9	28.2
Медь	672.9 мкг	1000 мкг	8.3	33.6
Никель	0.3 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	1.5 мкг	200 мкг	0.1	0.4
Селен	50.3 мкг	55 мкг	11.3	45.7
Фтор	23.5 мкг	4000 мкг	0.1	0.3
Хром	7.3 мкг	50 мкг	1.8	7.3
Цинк	3.9 мг	12 мг	4	16.3
Бор	52.5 мкг	1200 мкг	0.5	2.2
Ванадий	1.2 мкг	20 мкг	0.7	3
Молибден	8.3 мкг	70 мкг	1.5	6