Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Компоты
➠ Компот из яблок и облепихи на зиму

Компот из яблок и облепихи на зиму

Name: Компот из яблок и облепихи на зиму
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Яблоки 150 гр.; Сахар-песок 150 гр.; Облепиха 150 гр.

43 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Компот из яблок и облепихи на зиму получается очень ярким по вкусу, привлекательным и витаминным. Такой интересный напиток послужит прекрасной заменой магазинным сокам, лимонадам. Подавайте яблочно-облепиховый компот с выпечкой и другими вашими любимыми десертами.

Кухня Русская

Время готовки 35 мин.

Порции 1

Калорийность 176 ккал 792 ккал 792 ккал

Белки 0,5 гр. 2,4 гр. 2,4 гр.

Жиры 1,9 гр. 8,7 гр. 8,7 гр.

Углеводы 38,5 гр. 173,3 гр. 173,3 гр.

Вода 56,3 гр. 253,5 гр. 253,5 гр.

Пищевые волокна 1,3 гр. 5,7 гр. 5,7 гр.

Лариса Стрельникова (245 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Яблоки 150 гр. Сахар-песок 150 гр. Облепиха 150 гр.

Процесс приготовления

Яблоки промываем под водой и разделяем на четвертинки. Аккуратно удаляем сердцевину.

Хорошо промываем и ошпариваем банку. Сюда выкладываем подготовленные кусочки яблок.

Перебираем ягоды облепихи и хорошенько промываем их под водой.

Подготовленную облепиху также выкладываем в банку к яблокам.

Отдельно варим сироп из воды и сахара. Заливаем им содержимое банки. Делаем это осторожно, чтобы не треснуло стекло.

Закатываем нашу заготовку крышкой, заворачиваем в одеяло и оставляем на двое суток для медленного остывания.

Компот из яблок и облепихи на зиму готов. Убирайте на хранение в погреб или другое прохладное место!

Витамины и минералы

Витамин A 9.44%

Витамин В1 1.33%

Витамин В2 1.3%

Витамин В4 1.63%

Витамин В5 1.47%

Витамин В6 3.17%

Витамин В9 1.08%

Витамин В12 0%

Витамин С 77.78%

Витамин D 0%

Витамин E 11.56%

Биотин 2.4%

Витамин К 0.86%

Витамин РР 1.5%

Калий 6.32%

Кальций 1.37%

Кремний 5.89%

Магний 3.25%

Натрий 0.79%

Сера 0.67%

Фосфор 0.83%

Хлор 0.05%

Алюминий 133.33%

Железо 7.22%

Йод 0.69%

Кобальт 4.97%

Литий 1.29%

Марганец 16.28%

Медь 11.67%

Никель 5.33%

Рубидий 17.83%

Селен 0.77%

Фтор 0.17%

Хром 5.93%

Цинк 0.43%

Бор 10%

Ванадий 48.33%

Молибден 8.1%

Витамин A 42.5%

Витамин В1 6%

Витамин В2 5.83%

Витамин В4 7.33%

Витамин В5 6.6%

Витамин В6 14.25%

Витамин В9 4.88%

Витамин В12 0%

Витамин С 350%

Витамин D 0%

Витамин E 52%

Биотин 10.8%

Витамин К 3.88%

Витамин РР 6.75%

Калий 28.44%

Кальций 6.15%

Кремний 26.5%

Магний 14.63%

Натрий 3.58%

Сера 3%

Фосфор 3.75%

Хлор 0.21%

Алюминий 600%

Железо 32.5%

Йод 3.1%

Кобальт 22.35%

Литий 5.79%

Марганец 73.28%

Медь 52.5%

Никель 24%

Рубидий 80.25%

Селен 3.46%

Фтор 0.75%

Хром 26.7%

Цинк 1.92%

Бор 45%

Ванадий 217.5%

Молибден 36.43%

Витамин A 42.5%

Витамин В1 6%

Витамин В2 5.83%

Витамин В4 7.33%

Витамин В5 6.6%

Витамин В6 14.25%

Витамин В9 4.88%

Витамин В12 0%

Витамин С 350%

Витамин D 0%

Витамин E 52%

Биотин 10.8%

Витамин К 3.88%

Витамин РР 6.75%

Калий 28.44%

Кальций 6.15%

Кремний 26.5%

Магний 14.63%

Натрий 3.58%

Сера 3%

Фосфор 3.75%

Хлор 0.21%

Алюминий 600%

Железо 32.5%

Йод 3.1%

Кобальт 22.35%

Литий 5.79%

Марганец 73.28%

Медь 52.5%

Никель 24%

Рубидий 80.25%

Селен 3.46%

Фтор 0.75%

Хром 26.7%

Цинк 1.92%

Бор 45%

Ванадий 217.5%

Молибден 36.43%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	382.5 мкг	900 мкг	9.4	42.5
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	1.3	6
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	1.3	5.8
Витамин В4	36.6 мг	500 мг	1.6	7.3
Витамин В5	0.3 мг	5 мг	1.5	6.6
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	3.2	14.3
Витамин В9	19.5 мкг	400 мкг	1.1	4.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	315 мкг	90 мкг	77.8	350
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	7.8 мг	15 мг	11.6	52
Биотин	5.4 мг	50 мг	2.4	10.8
Витамин К	4.7 мкг	120 мкг	0.9	3.9
Витамин РР	1.4 мг	20 мг	1.5	6.8
Калий	711 мг	2500 мг	6.3	28.4
Кальций	61.5 мг	1000 мг	1.4	6.2
Кремний	8 мг	30 мг	5.9	26.5
Магний	58.5 мг	400 мг	3.3	14.6
Натрий	46.5 мг	1300 мг	0.8	3.6
Сера	15 мг	500 мг	0.7	3
Фосфор	30 мг	800 мг	0.8	3.8
Хлор	4.9 мг	2300 мг	0	0.2
Алюминий	180 мкг	30 мкг	133.3	600
Железо	5.9 мг	18 мг	7.2	32.5
Йод	4.7 мкг	150 мкг	0.7	3.1
Кобальт	2.2 мкг	10 мкг	5	22.4
Литий	4.1 мкг	70 мкг	1.3	5.8
Марганец	1.5 мкг	2 мкг	16.3	73.3
Медь	525 мкг	1000 мкг	11.7	52.5
Никель	48 мкг	200 мкг	5.3	24
Рубидий	160.5 мкг	200 мкг	17.8	80.3
Селен	1.9 мкг	55 мкг	0.8	3.5
Фтор	29.9 мкг	4000 мкг	0.2	0.7
Хром	13.4 мкг	50 мкг	5.9	26.7
Цинк	0.2 мг	12 мг	0.4	1.9
Бор	540 мкг	1200 мкг	10	45
Ванадий	43.5 мкг	20 мкг	48.3	217.5
Молибден	25.5 мкг	70 мкг	8.1	36.4