Салат «Снежная королева»
Компот из нектаринов и вишни на зиму
0
5270
25
0
Быстрый рецепт компота из вишни и нектаринов на зиму. Стерилизация компота не требуется, подготовка сырья – минимальная. Банки и крышки обязательно стерилизуем. Напиток получается готовым к употреблению – перед подачей не нужно будет его разводить дополнительно водой.
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
3
Калорийность
62 ккал
999 ккал
333 ккал
Белки
0,2 гр.
3,5 гр.
1,2 гр.
Жиры
0,1 гр.
0,9 гр.
0,3 гр.
Углеводы
15,0 гр.
240,9 гр.
80,3 гр.
Вода
83,8 гр.
1342,8 гр.
447,6 гр.
Пищевые волокна
0,4 гр.
7,1 гр.
2,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.47%
Витамин В1
0.52%
Витамин В2
0.41%
Витамин В4
0.31%
Витамин В5
0.53%
Витамин В6
0.55%
Витамин В9
0.36%
Витамин В12
0%
Витамин С
3.56%
Витамин D
0%
Витамин E
0.7%
Биотин
0.15%
Витамин К
0.44%
Витамин РР
0.82%
Калий
2.44%
Кальций
1.05%
Кремний
25.58%
Магний
1.52%
Натрий
0.38%
Сера
0.48%
Фосфор
0.91%
Хлор
0.1%
Алюминий
64.25%
Железо
0.83%
Йод
0.25%
Кобальт
1.87%
Литий
0.8%
Марганец
0.97%
Медь
2.45%
Никель
1.4%
Рубидий
7.21%
Селен
0.03%
Фтор
1.62%
Хром
2.62%
Цинк
0.32%
Бор
1.95%
Ванадий
23.39%
Молибден
2.23%
Витамин A
7.56%
Витамин В1
8.38%
Витамин В2
6.52%
Витамин В4
4.93%
Витамин В5
8.57%
Витамин В6
8.84%
Витамин В9
5.83%
Витамин В12
0%
Витамин С
57.05%
Витамин D
0%
Витамин E
11.15%
Биотин
2.41%
Витамин К
7.08%
Витамин РР
13.13%
Калий
39.11%
Кальций
16.82%
Кремний
410%
Магний
24.31%
Натрий
6.16%
Сера
7.72%
Фосфор
14.53%
Хлор
1.65%
Алюминий
1030%
Железо
13.31%
Йод
4%
Кобальт
30%
Литий
12.86%
Марганец
15.55%
Медь
39.2%
Никель
22.5%
Рубидий
115.5%
Селен
0.55%
Фтор
25.98%
Хром
42%
Цинк
5.18%
Бор
31.25%
Ванадий
375%
Молибден
35.71%
Витамин A
2.52%
Витамин В1
2.79%
Витамин В2
2.17%
Витамин В4
1.64%
Витамин В5
2.86%
Витамин В6
2.95%
Витамин В9
1.94%
Витамин В12
0%
Витамин С
19.02%
Витамин D
0%
Витамин E
3.72%
Биотин
0.8%
Витамин К
2.36%
Витамин РР
4.38%
Калий
13.04%
Кальций
5.61%
Кремний
136.67%
Магний
8.1%
Натрий
2.05%
Сера
2.57%
Фосфор
4.84%
Хлор
0.55%
Алюминий
343.33%
Железо
4.44%
Йод
1.33%
Кобальт
10%
Литий
4.29%
Марганец
5.18%
Медь
13.07%
Никель
7.5%
Рубидий
38.5%
Селен
0.18%
Фтор
8.66%
Хром
14%
Цинк
1.73%
Бор
10.42%
Ванадий
125%
Молибден
11.9%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 68 мкг | 900 мкг | 0.5 | 2.5 |
Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.5 | 2.8 |
Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 0.4 | 2.2 |
Витамин В4 | 24.7 мг | 500 мг | 0.3 | 1.6 |
Витамин В5 | 0.4 мг | 5 мг | 0.5 | 2.9 |
Витамин В6 | 0.2 мг | 2 мг | 0.6 | 2.9 |
Витамин В9 | 23.3 мкг | 400 мкг | 0.4 | 1.9 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 51.3 мкг | 90 мкг | 3.6 | 19 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 1.7 мг | 15 мг | 0.7 | 3.7 |
Биотин | 1.2 мг | 50 мг | 0.2 | 0.8 |
Витамин К | 8.5 мкг | 120 мкг | 0.4 | 2.4 |
Витамин РР | 2.6 мг | 20 мг | 0.8 | 4.4 |
Калий | 977.7 мг | 2500 мг | 2.4 | 13 |
Кальций | 168.2 мг | 1000 мг | 1 | 5.6 |
Кремний | 123 мг | 30 мг | 25.6 | 136.7 |
Магний | 97.2 мг | 400 мг | 1.5 | 8.1 |
Натрий | 80 мг | 1300 мг | 0.4 | 2.1 |
Сера | 38.6 мг | 500 мг | 0.5 | 2.6 |
Фосфор | 116.3 мг | 800 мг | 0.9 | 4.8 |
Хлор | 38 мг | 2300 мг | 0.1 | 0.6 |
Алюминий | 309 мкг | 30 мкг | 64.3 | 343.3 |
Железо | 2.4 мг | 18 мг | 0.8 | 4.4 |
Йод | 6 мкг | 150 мкг | 0.2 | 1.3 |
Кобальт | 3 мкг | 10 мкг | 1.9 | 10 |
Литий | 9 мкг | 70 мкг | 0.8 | 4.3 |
Марганец | 0.3 мкг | 2 мкг | 1 | 5.2 |
Медь | 392 мкг | 1000 мкг | 2.4 | 13.1 |
Никель | 45 мкг | 200 мкг | 1.4 | 7.5 |
Рубидий | 231 мкг | 200 мкг | 7.2 | 38.5 |
Селен | 0.3 мкг | 55 мкг | 0 | 0.2 |
Фтор | 1039 мкг | 4000 мкг | 1.6 | 8.7 |
Хром | 21 мкг | 50 мкг | 2.6 | 14 |
Цинк | 0.6 мг | 12 мг | 0.3 | 1.7 |
Бор | 375 мкг | 1200 мкг | 1.9 | 10.4 |
Ванадий | 75 мкг | 20 мкг | 23.4 | 125 |
Молибден | 25 мкг | 70 мкг | 2.2 | 11.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий