Салат «Снежная королева»
Компот из ревеня и вишни
0
3747
27
0
Из ревеня и вишни можно приготовить освежающий и в меру кислый напиток. Такой домашний компот заменит любой лимонад в жаркую погоду. Приготовление не займет у вас много времени.
Кухня
Русская
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
2
Калорийность
35 ккал
603 ккал
302 ккал
Белки
0,3 гр.
4,5 гр.
2,3 гр.
Жиры
0,1 гр.
0,9 гр.
0,5 гр.
Углеводы
8,2 гр.
139,3 гр.
69,7 гр.
Вода
89,9 гр.
1528,0 гр.
764,0 гр.
Пищевые волокна
0,9 гр.
15,0 гр.
7,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0.53%
Витамин В1
0.47%
Витамин В2
0.88%
Витамин В4
0.22%
Витамин В5
0.56%
Витамин В6
0.79%
Витамин В9
0.93%
Витамин В12
0%
Витамин С
4.9%
Витамин D
0%
Витамин E
0.59%
Биотин
0.14%
Витамин К
0.31%
Витамин РР
0.62%
Калий
4.11%
Кальций
1.71%
Кремний
24.12%
Магний
2.04%
Натрий
0.34%
Сера
0.33%
Фосфор
1.21%
Хлор
0.1%
Алюминий
60.59%
Железо
1.18%
Йод
0.24%
Кобальт
1.76%
Литий
0.76%
Марганец
0.75%
Медь
1.8%
Никель
1.32%
Рубидий
6.79%
Селен
0.03%
Фтор
1.53%
Хром
2.47%
Цинк
0.22%
Бор
1.84%
Ванадий
22.06%
Молибден
2.1%
Витамин A
9%
Витамин В1
8%
Витамин В2
15%
Витамин В4
3.66%
Витамин В5
9.6%
Витамин В6
13.5%
Витамин В9
15.75%
Витамин В12
0%
Витамин С
83.33%
Витамин D
0%
Витамин E
10%
Биотин
2.4%
Витамин К
5.25%
Витамин РР
10.5%
Калий
69.84%
Кальций
29.1%
Кремний
410%
Магний
34.75%
Натрий
5.85%
Сера
5.6%
Фосфор
20.63%
Хлор
1.65%
Алюминий
1030%
Железо
20.07%
Йод
4%
Кобальт
30%
Литий
12.86%
Марганец
12.8%
Медь
30.6%
Никель
22.5%
Рубидий
115.5%
Селен
0.55%
Фтор
25.98%
Хром
42%
Цинк
3.75%
Бор
31.25%
Ванадий
375%
Молибден
35.71%
Витамин A
4.5%
Витамин В1
4%
Витамин В2
7.5%
Витамин В4
1.83%
Витамин В5
4.8%
Витамин В6
6.75%
Витамин В9
7.88%
Витамин В12
0%
Витамин С
41.67%
Витамин D
0%
Витамин E
5%
Биотин
1.2%
Витамин К
2.63%
Витамин РР
5.25%
Калий
34.92%
Кальций
14.55%
Кремний
205%
Магний
17.38%
Натрий
2.92%
Сера
2.8%
Фосфор
10.31%
Хлор
0.83%
Алюминий
515%
Железо
10.03%
Йод
2%
Кобальт
15%
Литий
6.43%
Марганец
6.4%
Медь
15.3%
Никель
11.25%
Рубидий
57.75%
Селен
0.27%
Фтор
12.99%
Хром
21%
Цинк
1.88%
Бор
15.63%
Ванадий
187.5%
Молибден
17.86%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 81 мкг | 900 мкг | 0.5 | 4.5 |
Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.5 | 4 |
Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 0.9 | 7.5 |
Витамин В4 | 18.3 мг | 500 мг | 0.2 | 1.8 |
Витамин В5 | 0.5 мг | 5 мг | 0.6 | 4.8 |
Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 0.8 | 6.8 |
Витамин В9 | 63 мкг | 400 мкг | 0.9 | 7.9 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 75 мкг | 90 мкг | 4.9 | 41.7 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 1.5 мг | 15 мг | 0.6 | 5 |
Биотин | 1.2 мг | 50 мг | 0.1 | 1.2 |
Витамин К | 6.3 мкг | 120 мкг | 0.3 | 2.6 |
Витамин РР | 2.1 мг | 20 мг | 0.6 | 5.3 |
Калий | 1746 мг | 2500 мг | 4.1 | 34.9 |
Кальций | 291 мг | 1000 мг | 1.7 | 14.6 |
Кремний | 123 мг | 30 мг | 24.1 | 205 |
Магний | 139 мг | 400 мг | 2 | 17.4 |
Натрий | 76 мг | 1300 мг | 0.3 | 2.9 |
Сера | 28 мг | 500 мг | 0.3 | 2.8 |
Фосфор | 165 мг | 800 мг | 1.2 | 10.3 |
Хлор | 38 мг | 2300 мг | 0.1 | 0.8 |
Алюминий | 309 мкг | 30 мкг | 60.6 | 515 |
Железо | 3.6 мг | 18 мг | 1.2 | 10 |
Йод | 6 мкг | 150 мкг | 0.2 | 2 |
Кобальт | 3 мкг | 10 мкг | 1.8 | 15 |
Литий | 9 мкг | 70 мкг | 0.8 | 6.4 |
Марганец | 0.3 мкг | 2 мкг | 0.8 | 6.4 |
Медь | 306 мкг | 1000 мкг | 1.8 | 15.3 |
Никель | 45 мкг | 200 мкг | 1.3 | 11.3 |
Рубидий | 231 мкг | 200 мкг | 6.8 | 57.8 |
Селен | 0.3 мкг | 55 мкг | 0 | 0.3 |
Фтор | 1039 мкг | 4000 мкг | 1.5 | 13 |
Хром | 21 мкг | 50 мкг | 2.5 | 21 |
Цинк | 0.5 мг | 12 мг | 0.2 | 1.9 |
Бор | 375 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 15.6 |
Ванадий | 75 мкг | 20 мкг | 22.1 | 187.5 |
Молибден | 25 мкг | 70 мкг | 2.1 | 17.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий