Салат «Снежная королева»
Компот из груш с мятой на 3-х литровую банку на зиму
0
4868
37
0
Невероятно освежающий и бодрящий компот, который стоит потраченного времени. Мякоть груш отлично напитывается сахарным сиропом, а мята оставляет после себя долгое и приятное послевкусие.
Кухня
Мировая
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
3
Калорийность
54 ккал
1749 ккал
583 ккал
Белки
0,3 гр.
8,8 гр.
2,9 гр.
Жиры
0,2 гр.
6,1 гр.
2,0 гр.
Углеводы
12,6 гр.
406,2 гр.
135,4 гр.
Вода
83,8 гр.
2702,8 гр.
900,9 гр.
Пищевые волокна
1,7 гр.
56,0 гр.
18,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Желаем приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.29%
Витамин В1
0.87%
Витамин В2
1.1%
Витамин В4
0.63%
Витамин В5
0.66%
Витамин В6
0.99%
Витамин В9
0.49%
Витамин В12
0%
Витамин С
3.58%
Витамин D
0%
Витамин E
1.65%
Биотин
0.12%
Витамин К
2.33%
Витамин РР
0.65%
Калий
3.98%
Кальций
1.47%
Кремний
12.4%
Магний
2.05%
Натрий
0.71%
Сера
0.85%
Фосфор
1.29%
Хлор
0.05%
Алюминий
227.39%
Железо
8.48%
Йод
0.41%
Кобальт
62.02%
Литий
2.66%
Марганец
2.42%
Медь
7.62%
Никель
5.27%
Рубидий
13.64%
Селен
0.11%
Фтор
0.93%
Хром
2.23%
Цинк
1.04%
Бор
6.72%
Ванадий
15.5%
Молибден
5.14%
Витамин A
9.41%
Витамин В1
27.93%
Витамин В2
35.49%
Витамин В4
20.43%
Витамин В5
21.17%
Витамин В6
31.83%
Витамин В9
15.85%
Витамин В12
0%
Витамин С
115.41%
Витамин D
0%
Витамин E
53.35%
Биотин
4.01%
Витамин К
75%
Витамин РР
21.04%
Калий
128.38%
Кальций
47.5%
Кремний
400%
Магний
66.03%
Натрий
22.89%
Сера
27.45%
Фосфор
41.68%
Хлор
1.48%
Алюминий
7333.33%
Железо
273.48%
Йод
13.33%
Кобальт
2000%
Литий
85.71%
Марганец
78.14%
Медь
245.88%
Никель
170%
Рубидий
440%
Селен
3.64%
Фтор
30%
Хром
72%
Цинк
33.68%
Бор
216.67%
Ванадий
500%
Молибден
165.71%
Витамин A
3.14%
Витамин В1
9.31%
Витамин В2
11.83%
Витамин В4
6.81%
Витамин В5
7.06%
Витамин В6
10.61%
Витамин В9
5.28%
Витамин В12
0%
Витамин С
38.47%
Витамин D
0%
Витамин E
17.78%
Биотин
1.34%
Витамин К
25%
Витамин РР
7.01%
Калий
42.79%
Кальций
15.83%
Кремний
133.33%
Магний
22.01%
Натрий
7.63%
Сера
9.15%
Фосфор
13.89%
Хлор
0.49%
Алюминий
2444.44%
Железо
91.16%
Йод
4.44%
Кобальт
666.67%
Литий
28.57%
Марганец
26.05%
Медь
81.96%
Никель
56.67%
Рубидий
146.67%
Селен
1.21%
Фтор
10%
Хром
24%
Цинк
11.23%
Бор
72.22%
Ванадий
166.67%
Молибден
55.24%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 84.7 мкг | 900 мкг | 0.3 | 3.1 |
Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 0.9 | 9.3 |
Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 1.1 | 11.8 |
Витамин В4 | 102.2 мг | 500 мг | 0.6 | 6.8 |
Витамин В5 | 1.1 мг | 5 мг | 0.7 | 7.1 |
Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 1 | 10.6 |
Витамин В9 | 63.4 мкг | 400 мкг | 0.5 | 5.3 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 103.9 мкг | 90 мкг | 3.6 | 38.5 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 8 мг | 15 мг | 1.7 | 17.8 |
Биотин | 2 мг | 50 мг | 0.1 | 1.3 |
Витамин К | 90 мкг | 120 мкг | 2.3 | 25 |
Витамин РР | 4.2 мг | 20 мг | 0.7 | 7 |
Калий | 3209.4 мг | 2500 мг | 4 | 42.8 |
Кальций | 475 мг | 1000 мг | 1.5 | 15.8 |
Кремний | 120 мг | 30 мг | 12.4 | 133.3 |
Магний | 264.1 мг | 400 мг | 2 | 22 |
Натрий | 297.6 мг | 1300 мг | 0.7 | 7.6 |
Сера | 137.2 мг | 500 мг | 0.9 | 9.1 |
Фосфор | 333.5 мг | 800 мг | 1.3 | 13.9 |
Хлор | 34 мг | 2300 мг | 0 | 0.5 |
Алюминий | 2200 мкг | 30 мкг | 227.4 | 2444.4 |
Железо | 49.2 мг | 18 мг | 8.5 | 91.2 |
Йод | 20 мкг | 150 мкг | 0.4 | 4.4 |
Кобальт | 200 мкг | 10 мкг | 62 | 666.7 |
Литий | 60 мкг | 70 мкг | 2.7 | 28.6 |
Марганец | 1.6 мкг | 2 мкг | 2.4 | 26 |
Медь | 2458.8 мкг | 1000 мкг | 7.6 | 82 |
Никель | 340 мкг | 200 мкг | 5.3 | 56.7 |
Рубидий | 880 мкг | 200 мкг | 13.6 | 146.7 |
Селен | 2 мкг | 55 мкг | 0.1 | 1.2 |
Фтор | 1200 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 10 |
Хром | 36 мкг | 50 мкг | 2.2 | 24 |
Цинк | 4 мг | 12 мг | 1 | 11.2 |
Бор | 2600 мкг | 1200 мкг | 6.7 | 72.2 |
Ванадий | 100 мкг | 20 мкг | 15.5 | 166.7 |
Молибден | 116 мкг | 70 мкг | 5.1 | 55.2 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий