Салат «Снежная королева»
Грузинская лепешка
0
330
38
0
Грузинская лепешка или по-простому кавказский хлеб – это постная выпечка, которая станет прекрасным дополнением к тарелке горячего супа или овощного рагу с мясом. Для приготовления нам потребуются лишь те продукты, что всегда есть под рукой, а также исправный духовой шкаф.
Кухня
Грузинская
Время готовки
120 мин.
PT120M
Порции
4
Калорийность
326 ккал
1357 ккал
339 ккал
Белки
10,5 гр.
43,7 гр.
10,9 гр.
Жиры
1,1 гр.
4,7 гр.
1,2 гр.
Углеводы
67,8 гр.
282,0 гр.
70,5 гр.
Вода
0,2 гр.
1,0 гр.
0,3 гр.
Пищевые волокна
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0.85%
Витамин В1
1.12%
Витамин В2
1.52%
Витамин В4
0%
Витамин В5
1.01%
Витамин В6
0.35%
Витамин В9
1.65%
Витамин В12
0%
Витамин С
5.34%
Витамин D
0%
Витамин E
3.27%
Биотин
0.72%
Витамин К
0%
Витамин РР
2.78%
Калий
1.33%
Кальций
2.84%
Кремний
0%
Магний
2.93%
Натрий
73%
Сера
0.87%
Фосфор
3.47%
Хлор
62.39%
Алюминий
0%
Железо
8.08%
Йод
0.03%
Кобальт
3.61%
Литий
0%
Марганец
2.88%
Медь
1.04%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
0.01%
Хром
0%
Цинк
0.24%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
3.92%
Витамин A
3.56%
Витамин В1
4.67%
Витамин В2
6.33%
Витамин В4
0%
Витамин В5
4.2%
Витамин В6
1.45%
Витамин В9
6.88%
Витамин В12
0%
Витамин С
22.22%
Витамин D
0%
Витамин E
13.6%
Биотин
3%
Витамин К
0%
Витамин РР
11.58%
Калий
5.54%
Кальций
11.82%
Кремний
0%
Магний
12.19%
Натрий
303.7%
Сера
3.6%
Фосфор
14.44%
Хлор
259.53%
Алюминий
0%
Железо
33.61%
Йод
0.13%
Кобальт
15%
Литий
0%
Марганец
12%
Медь
4.31%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.02%
Фтор
0.03%
Хром
0%
Цинк
1.01%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
16.31%
Витамин A
0.89%
Витамин В1
1.17%
Витамин В2
1.58%
Витамин В4
0%
Витамин В5
1.05%
Витамин В6
0.36%
Витамин В9
1.72%
Витамин В12
0%
Витамин С
5.56%
Витамин D
0%
Витамин E
3.4%
Биотин
0.75%
Витамин К
0%
Витамин РР
2.89%
Калий
1.38%
Кальций
2.95%
Кремний
0%
Магний
3.05%
Натрий
75.92%
Сера
0.9%
Фосфор
3.61%
Хлор
64.88%
Алюминий
0%
Железо
8.4%
Йод
0.03%
Кобальт
3.75%
Литий
0%
Марганец
3%
Медь
1.08%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
0.01%
Хром
0%
Цинк
0.25%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
4.08%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 32 мкг | 900 мкг | 0.9 | 0.9 |
| Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 1.1 | 1.2 |
| Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 1.5 | 1.6 |
| Витамин В4 | 0 | 500 мг | 0 | 0 |
| Витамин В5 | 0.2 мг | 5 мг | 1 | 1.1 |
| Витамин В6 | 0 мг | 2 мг | 0.3 | 0.4 |
| Витамин В9 | 27.5 мкг | 400 мкг | 1.7 | 1.7 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 20 мкг | 90 мкг | 5.3 | 5.6 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 2 мг | 15 мг | 3.3 | 3.4 |
| Биотин | 1.5 мг | 50 мг | 0.7 | 0.8 |
| Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 2.3 мг | 20 мг | 2.8 | 2.9 |
| Калий | 138.4 мг | 2500 мг | 1.3 | 1.4 |
| Кальций | 118.2 мг | 1000 мг | 2.8 | 3 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 48.8 мг | 400 мг | 2.9 | 3 |
| Натрий | 3948.1 мг | 1300 мг | 73 | 75.9 |
| Сера | 18 мг | 500 мг | 0.9 | 0.9 |
| Фосфор | 115.5 мг | 800 мг | 3.5 | 3.6 |
| Хлор | 5969.3 мг | 2300 мг | 62.4 | 64.9 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 6.1 мг | 18 мг | 8.1 | 8.4 |
| Йод | 0.2 мкг | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 1.5 мкг | 10 мкг | 3.6 | 3.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.2 мкг | 2 мкг | 2.9 | 3 |
| Медь | 43.1 мкг | 1000 мкг | 1 | 1.1 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 0 мкг | 55 мкг | 0 | 0 |
| Фтор | 1.2 мкг | 4000 мкг | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 0.1 мг | 12 мг | 0.2 | 0.3 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 11.4 мкг | 70 мкг | 3.9 | 4.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий