Салат «Снежная королева»
Цыпленок табака на электрогриле
0
23913
83
0
Цыпленок табака на электрогриле – адаптированный под наши реалии вариант приготовления грузинского традиционного блюда. Не у всех есть специальная сковорода с прессом, а электрогриль отлично ее заменяет. Крышки прибора сжимают цыпленка и одновременно обжаривают его с двух сторон – налицо экономия времени. Чтобы птица была сочной и ароматной, замаринуем ее в лимонном соке и репчатом луке со специями. Перед обжариванием не забываем все кусочки продуктов маринада удалить, чтобы не было гари.
Кухня
Грузинская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
4
Калорийность
136 ккал
5515 ккал
1379 ккал
Белки
17,6 гр.
714,5 гр.
178,6 гр.
Жиры
6,8 гр.
276,9 гр.
69,2 гр.
Углеводы
1,0 гр.
40,1 гр.
10,0 гр.
Вода
70,6 гр.
2867,5 гр.
716,9 гр.
Пищевые волокна
0,2 гр.
8,0 гр.
2,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
4.18%
Витамин В1
4.61%
Витамин В2
10.53%
Витамин В4
22.15%
Витамин В5
15.11%
Витамин В6
23.8%
Витамин В9
0.9%
Витамин В12
12.47%
Витамин С
3.03%
Витамин D
0%
Витамин E
2.69%
Биотин
15.8%
Витамин К
0.31%
Витамин РР
14.66%
Калий
11.75%
Кальций
1.28%
Кремний
0.82%
Магний
6.2%
Натрий
11.62%
Сера
34.37%
Фосфор
24.98%
Хлор
6.98%
Алюминий
65.64%
Железо
8.16%
Йод
2.6%
Кобальт
96.31%
Литий
0%
Марганец
2.12%
Медь
7%
Никель
0.07%
Рубидий
11.72%
Селен
0.08%
Фтор
3.08%
Хром
15.16%
Цинк
10.2%
Бор
0.82%
Ванадий
0%
Молибден
0.23%
Витамин A
169.84%
Витамин В1
187.39%
Витамин В2
427.68%
Витамин В4
899.96%
Витамин В5
614.05%
Витамин В6
966.74%
Витамин В9
36.57%
Витамин В12
506.67%
Витамин С
123.17%
Витамин D
0%
Витамин E
109.16%
Биотин
642%
Витамин К
12.67%
Витамин РР
595.53%
Калий
477.22%
Кальций
51.8%
Кремний
33.33%
Магний
251.96%
Натрий
472.21%
Сера
1396.22%
Фосфор
1014.98%
Хлор
283.5%
Алюминий
2666.67%
Железо
331.51%
Йод
105.57%
Кобальт
3912.6%
Литий
0%
Марганец
86.07%
Медь
284.53%
Никель
3%
Рубидий
476%
Селен
3.4%
Фтор
125.1%
Хром
616%
Цинк
414.37%
Бор
33.33%
Ванадий
0%
Молибден
9.43%
Витамин A
42.46%
Витамин В1
46.85%
Витамин В2
106.92%
Витамин В4
224.99%
Витамин В5
153.51%
Витамин В6
241.68%
Витамин В9
9.14%
Витамин В12
126.67%
Витамин С
30.79%
Витамин D
0%
Витамин E
27.29%
Биотин
160.5%
Витамин К
3.17%
Витамин РР
148.88%
Калий
119.3%
Кальций
12.95%
Кремний
8.33%
Магний
62.99%
Натрий
118.05%
Сера
349.06%
Фосфор
253.74%
Хлор
70.88%
Алюминий
666.67%
Железо
82.88%
Йод
26.39%
Кобальт
978.15%
Литий
0%
Марганец
21.52%
Медь
71.13%
Никель
0.75%
Рубидий
119%
Селен
0.85%
Фтор
31.27%
Хром
154%
Цинк
103.59%
Бор
8.33%
Ванадий
0%
Молибден
2.36%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1528.5 мкг | 900 мкг | 4.2 | 42.5 |
Витамин В1 | 2.8 мг | 1.5 мг | 4.6 | 46.8 |
Витамин В2 | 7.7 мг | 1.8 мг | 10.5 | 106.9 |
Витамин В4 | 4499.8 мг | 500 мг | 22.2 | 225 |
Витамин В5 | 30.7 мг | 5 мг | 15.1 | 153.5 |
Витамин В6 | 19.3 мг | 2 мг | 23.8 | 241.7 |
Витамин В9 | 146.3 мкг | 400 мкг | 0.9 | 9.1 |
Витамин В12 | 15.2 мкг | 3 мкг | 12.5 | 126.7 |
Витамин С | 110.8 мкг | 90 мкг | 3 | 30.8 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 16.4 мг | 15 мг | 2.7 | 27.3 |
Биотин | 321 мг | 50 мг | 15.8 | 160.5 |
Витамин К | 15.2 мкг | 120 мкг | 0.3 | 3.2 |
Витамин РР | 119.1 мг | 20 мг | 14.7 | 148.9 |
Калий | 11930.4 мг | 2500 мг | 11.7 | 119.3 |
Кальций | 518 мг | 1000 мг | 1.3 | 12.9 |
Кремний | 10 мг | 30 мг | 0.8 | 8.3 |
Магний | 1007.9 мг | 400 мг | 6.2 | 63 |
Натрий | 6138.7 мг | 1300 мг | 11.6 | 118.1 |
Сера | 6981.1 мг | 500 мг | 34.4 | 349.1 |
Фосфор | 8119.8 мг | 800 мг | 25 | 253.7 |
Хлор | 6520.6 мг | 2300 мг | 7 | 70.9 |
Алюминий | 800 мкг | 30 мкг | 65.6 | 666.7 |
Железо | 59.7 мг | 18 мг | 8.2 | 82.9 |
Йод | 158.4 мкг | 150 мкг | 2.6 | 26.4 |
Кобальт | 391.3 мкг | 10 мкг | 96.3 | 978.2 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.7 мкг | 2 мкг | 2.1 | 21.5 |
Медь | 2845.3 мкг | 1000 мкг | 7 | 71.1 |
Никель | 6 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.8 |
Рубидий | 952 мкг | 200 мкг | 11.7 | 119 |
Селен | 1.9 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.8 |
Фтор | 5003.8 мкг | 4000 мкг | 3.1 | 31.3 |
Хром | 308 мкг | 50 мкг | 15.2 | 154 |
Цинк | 49.7 мг | 12 мг | 10.2 | 103.6 |
Бор | 400 мкг | 1200 мкг | 0.8 | 8.3 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 6.6 мкг | 70 мкг | 0.2 | 2.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий