Салат «Снежная королева»
Армянский аджапсандали
0
34
17
0
Армянский аджапсандали получается вкусным и ароматным. Вариантов для приготовления овощного угощения масса. Овощи для реализации рецепта используют самые разные. Чем разнообразнее овощной набор, тем ярче и аппетитнее результат. Мясо получается сочным и нежным благодаря длительной готовке.
Кухня
Грузинская
Время готовки
130 мин.
PT130M
Порции
4
Калорийность
92 ккал
3373 ккал
843 ккал
Белки
4,6 гр.
171,1 гр.
42,8 гр.
Жиры
5,4 гр.
198,2 гр.
49,5 гр.
Углеводы
6,1 гр.
225,8 гр.
56,4 гр.
Вода
80,5 гр.
2963,3 гр.
740,8 гр.
Пищевые волокна
1,6 гр.
57,3 гр.
14,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
15.05%
Витамин В1
3.58%
Витамин В2
4.05%
Витамин В4
3.44%
Витамин В5
4.99%
Витамин В6
10.71%
Витамин В9
3.03%
Витамин В12
16.48%
Витамин С
40.87%
Витамин D
0%
Витамин E
8.34%
Биотин
1.39%
Витамин К
8.67%
Витамин РР
10.38%
Калий
8.49%
Кальций
1.64%
Кремний
45.04%
Магний
3.72%
Натрий
6.16%
Сера
11.03%
Фосфор
7.21%
Хлор
5.81%
Алюминий
989.28%
Железо
5.04%
Йод
1.93%
Кобальт
25.45%
Литий
48.69%
Марганец
6.17%
Медь
10.59%
Никель
1.41%
Рубидий
18.26%
Селен
0.37%
Фтор
0.55%
Хром
5.58%
Цинк
7.09%
Бор
5.22%
Ванадий
22.7%
Молибден
10.61%
Витамин A
554.14%
Витамин В1
131.72%
Витамин В2
149.08%
Витамин В4
126.68%
Витамин В5
183.87%
Витамин В6
394.43%
Витамин В9
111.7%
Витамин В12
606.67%
Витамин С
1504.9%
Витамин D
0%
Витамин E
307.05%
Биотин
51.04%
Витамин К
319.13%
Витамин РР
382.11%
Калий
312.66%
Кальций
60.21%
Кремний
1658.67%
Магний
137.1%
Натрий
226.95%
Сера
406.16%
Фосфор
265.63%
Хлор
213.78%
Алюминий
36428.17%
Железо
185.57%
Йод
71.04%
Кобальт
937.1%
Литий
1792.89%
Марганец
227.02%
Медь
389.8%
Никель
52.02%
Рубидий
672.33%
Селен
13.64%
Фтор
20.32%
Хром
205.35%
Цинк
260.91%
Бор
192.25%
Ванадий
835.75%
Молибден
390.79%
Витамин A
138.54%
Витамин В1
32.93%
Витамин В2
37.27%
Витамин В4
31.67%
Витамин В5
45.97%
Витамин В6
98.61%
Витамин В9
27.93%
Витамин В12
151.67%
Витамин С
376.23%
Витамин D
0%
Витамин E
76.76%
Биотин
12.76%
Витамин К
79.78%
Витамин РР
95.53%
Калий
78.17%
Кальций
15.05%
Кремний
414.67%
Магний
34.28%
Натрий
56.74%
Сера
101.54%
Фосфор
66.41%
Хлор
53.45%
Алюминий
9107.04%
Железо
46.39%
Йод
17.76%
Кобальт
234.28%
Литий
448.22%
Марганец
56.76%
Медь
97.45%
Никель
13.01%
Рубидий
168.08%
Селен
3.41%
Фтор
5.08%
Хром
51.34%
Цинк
65.23%
Бор
48.06%
Ванадий
208.94%
Молибден
97.7%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 4987.3 мкг | 900 мкг | 15 | 138.5 |
Витамин В1 | 2 мг | 1.5 мг | 3.6 | 32.9 |
Витамин В2 | 2.7 мг | 1.8 мг | 4 | 37.3 |
Витамин В4 | 633.4 мг | 500 мг | 3.4 | 31.7 |
Витамин В5 | 9.2 мг | 5 мг | 5 | 46 |
Витамин В6 | 7.9 мг | 2 мг | 10.7 | 98.6 |
Витамин В9 | 446.8 мкг | 400 мкг | 3 | 27.9 |
Витамин В12 | 18.2 мкг | 3 мкг | 16.5 | 151.7 |
Витамин С | 1354.4 мкг | 90 мкг | 40.9 | 376.2 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 46.1 мг | 15 мг | 8.3 | 76.8 |
Биотин | 25.5 мг | 50 мг | 1.4 | 12.8 |
Витамин К | 383 мкг | 120 мкг | 8.7 | 79.8 |
Витамин РР | 76.4 мг | 20 мг | 10.4 | 95.5 |
Калий | 7816.6 мг | 2500 мг | 8.5 | 78.2 |
Кальций | 602.1 мг | 1000 мг | 1.6 | 15.1 |
Кремний | 497.6 мг | 30 мг | 45 | 414.7 |
Магний | 548.4 мг | 400 мг | 3.7 | 34.3 |
Натрий | 2950.4 мг | 1300 мг | 6.2 | 56.7 |
Сера | 2030.8 мг | 500 мг | 11 | 101.5 |
Фосфор | 2125 мг | 800 мг | 7.2 | 66.4 |
Хлор | 4917 мг | 2300 мг | 5.8 | 53.4 |
Алюминий | 10928.5 мкг | 30 мкг | 989.3 | 9107 |
Железо | 33.4 мг | 18 мг | 5 | 46.4 |
Йод | 106.6 мкг | 150 мкг | 1.9 | 17.8 |
Кобальт | 93.7 мкг | 10 мкг | 25.4 | 234.3 |
Литий | 1255 мкг | 70 мкг | 48.7 | 448.2 |
Марганец | 4.5 мкг | 2 мкг | 6.2 | 56.8 |
Медь | 3898 мкг | 1000 мкг | 10.6 | 97.5 |
Никель | 104 мкг | 200 мкг | 1.4 | 13 |
Рубидий | 1344.7 мкг | 200 мкг | 18.3 | 168.1 |
Селен | 7.5 мкг | 55 мкг | 0.4 | 3.4 |
Фтор | 813 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 5.1 |
Хром | 102.7 мкг | 50 мкг | 5.6 | 51.3 |
Цинк | 31.3 мг | 12 мг | 7.1 | 65.2 |
Бор | 2307 мкг | 1200 мкг | 5.2 | 48.1 |
Ванадий | 167.2 мкг | 20 мкг | 22.7 | 208.9 |
Молибден | 273.6 мкг | 70 мкг | 10.6 | 97.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий