Салат «Снежная королева»
Варенье из инжира с лимоном
0
3862
13
0
Нарезанный инжир засыпается сахаром и оставляется на ночь. Затем в него добавляется лимонный сок и, варенье варится, пока не загустеет. Всё раскладывается по банкам и плотно закрывается крышками. Получается очень вкусно с приятной кислинкой.
Кухня
Мировая
Время готовки
9 ч.
PT9H
Порции
0.6
Калорийность
218 ккал
2736 ккал
4560 ккал
Белки
0,4 гр.
4,5 гр.
7,5 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,3 гр.
2,2 гр.
Углеводы
53,8 гр.
674,1 гр.
1123,5 гр.
Вода
43,6 гр.
546,6 гр.
911,0 гр.
Пищевые волокна
1,2 гр.
15,1 гр.
25,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0.43%
Витамин В1
1.97%
Витамин В2
1.35%
Витамин В4
0.49%
Витамин В5
3.83%
Витамин В6
3.11%
Витамин В9
1.2%
Витамин В12
0%
Витамин С
2.79%
Витамин D
0%
Витамин E
0.38%
Биотин
0%
Витамин К
1.87%
Витамин РР
1.48%
Калий
3.94%
Кальций
1.98%
Кремний
76.56%
Магний
2.11%
Натрий
0.75%
Сера
0.72%
Фосфор
0.93%
Хлор
0.06%
Алюминий
606.06%
Железо
9.33%
Йод
1.52%
Кобальт
6.22%
Литий
2.05%
Марганец
3.06%
Медь
3.35%
Никель
4.07%
Рубидий
15.07%
Селен
0.18%
Фтор
0.03%
Хром
10.53%
Цинк
0.6%
Бор
5.9%
Ванадий
9.57%
Молибден
4.58%
Витамин A
5.33%
Витамин В1
24.72%
Витамин В2
16.97%
Витамин В4
6.19%
Витамин В5
48%
Витамин В6
39%
Витамин В9
15%
Витамин В12
0%
Витамин С
34.93%
Витамин D
0%
Витамин E
4.72%
Биотин
0%
Витамин К
23.5%
Витамин РР
18.54%
Калий
49.39%
Кальций
24.85%
Кремний
960%
Магний
26.45%
Натрий
9.39%
Сера
9%
Фосфор
11.72%
Хлор
0.78%
Алюминий
7600%
Железо
116.97%
Йод
19.04%
Кобальт
78%
Литий
25.71%
Марганец
38.4%
Медь
42%
Никель
51%
Рубидий
189%
Селен
2.28%
Фтор
0.36%
Хром
132%
Цинк
7.5%
Бор
74%
Ванадий
120%
Молибден
57.43%
Витамин A
8.89%
Витамин В1
41.2%
Витамин В2
28.28%
Витамин В4
10.32%
Витамин В5
80%
Витамин В6
65%
Витамин В9
25%
Витамин В12
0%
Витамин С
58.22%
Витамин D
0%
Витамин E
7.87%
Биотин
0%
Витамин К
39.17%
Витамин РР
30.9%
Калий
82.31%
Кальций
41.42%
Кремний
1600%
Магний
44.08%
Натрий
15.65%
Сера
15%
Фосфор
19.53%
Хлор
1.3%
Алюминий
12666.67%
Железо
194.94%
Йод
31.73%
Кобальт
130%
Литий
42.86%
Марганец
64%
Медь
70%
Никель
85%
Рубидий
315%
Селен
3.8%
Фтор
0.6%
Хром
220%
Цинк
12.5%
Бор
123.33%
Ванадий
200%
Молибден
95.71%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 48 мкг | 900 мкг | 0.4 | 8.9 |
Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2 | 41.2 |
Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 1.4 | 28.3 |
Витамин В4 | 31 мг | 500 мг | 0.5 | 10.3 |
Витамин В5 | 2.4 мг | 5 мг | 3.8 | 80 |
Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 3.1 | 65 |
Витамин В9 | 60 мкг | 400 мкг | 1.2 | 25 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 31.4 мкг | 90 мкг | 2.8 | 58.2 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 0.7 мг | 15 мг | 0.4 | 7.9 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 28.2 мкг | 120 мкг | 1.9 | 39.2 |
Витамин РР | 3.7 мг | 20 мг | 1.5 | 30.9 |
Калий | 1234.7 мг | 2500 мг | 3.9 | 82.3 |
Кальций | 248.5 мг | 1000 мг | 2 | 41.4 |
Кремний | 288 мг | 30 мг | 76.6 | 1600 |
Магний | 105.8 мг | 400 мг | 2.1 | 44.1 |
Натрий | 122.1 мг | 1300 мг | 0.7 | 15.7 |
Сера | 45 мг | 500 мг | 0.7 | 15 |
Фосфор | 93.7 мг | 800 мг | 0.9 | 19.5 |
Хлор | 18 мг | 2300 мг | 0.1 | 1.3 |
Алюминий | 2280 мкг | 30 мкг | 606.1 | 12666.7 |
Железо | 21.1 мг | 18 мг | 9.3 | 194.9 |
Йод | 28.6 мкг | 150 мкг | 1.5 | 31.7 |
Кобальт | 7.8 мкг | 10 мкг | 6.2 | 130 |
Литий | 18 мкг | 70 мкг | 2.1 | 42.9 |
Марганец | 0.8 мкг | 2 мкг | 3.1 | 64 |
Медь | 420 мкг | 1000 мкг | 3.3 | 70 |
Никель | 102 мкг | 200 мкг | 4.1 | 85 |
Рубидий | 378 мкг | 200 мкг | 15.1 | 315 |
Селен | 1.3 мкг | 55 мкг | 0.2 | 3.8 |
Фтор | 14.4 мкг | 4000 мкг | 0 | 0.6 |
Хром | 66 мкг | 50 мкг | 10.5 | 220 |
Цинк | 0.9 мг | 12 мг | 0.6 | 12.5 |
Бор | 888 мкг | 1200 мкг | 5.9 | 123.3 |
Ванадий | 24 мкг | 20 мкг | 9.6 | 200 |
Молибден | 40.2 мкг | 70 мкг | 4.6 | 95.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий