Салат «Снежная королева»
Творожная запеканка с изюмом без манки
0
14981
1
0
Приготовили все для творожной запеканки, но забыли, что в дома нет манки? Не беда! Рецепт творожной запеканки с изюмом без манки ничуть не хуже оригинала. Он сэкономит время, необходимое для набухания манки, сохранит нежность и воздушность творожных десертов, а изюм придаст запеканка приятную кислинку.
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
6
Калорийность
182 ккал
3581 ккал
597 ккал
Белки
11,0 гр.
215,7 гр.
35,9 гр.
Жиры
6,3 гр.
123,6 гр.
20,6 гр.
Углеводы
20,0 гр.
392,6 гр.
65,4 гр.
Вода
57,2 гр.
1125,2 гр.
187,5 гр.
Пищевые волокна
0,6 гр.
12,2 гр.
2,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
7.72%
Витамин В1
3.37%
Витамин В2
11.91%
Витамин В4
14.72%
Витамин В5
6.98%
Витамин В6
7.69%
Витамин В9
6.11%
Витамин В12
26.05%
Витамин С
1.8%
Витамин D
3.33%
Витамин E
1.89%
Биотин
14.37%
Витамин К
0.18%
Витамин РР
13.89%
Калий
7.06%
Кальций
11.94%
Кремний
1.05%
Магний
4.32%
Натрий
3.43%
Сера
27.74%
Фосфор
22.53%
Хлор
3.55%
Алюминий
89.29%
Железо
4.68%
Йод
4.98%
Кобальт
25.48%
Литий
0.45%
Марганец
3.16%
Медь
7.47%
Никель
0.08%
Рубидий
0.08%
Селен
36.32%
Фтор
0.94%
Хром
3.47%
Цинк
3.26%
Бор
0.64%
Ванадий
29.21%
Молибден
7.97%
Витамин A
151.8%
Витамин В1
66.33%
Витамин В2
234.28%
Витамин В4
289.48%
Витамин В5
137.3%
Витамин В6
151.18%
Витамин В9
120.13%
Витамин В12
512.33%
Витамин С
35.44%
Витамин D
65.5%
Витамин E
37.1%
Биотин
282.5%
Витамин К
3.6%
Витамин РР
273.06%
Калий
138.75%
Кальций
234.73%
Кремний
20.67%
Магний
85.02%
Натрий
67.52%
Сера
545.51%
Фосфор
443.02%
Хлор
69.87%
Алюминий
1755.87%
Железо
92.03%
Йод
97.96%
Кобальт
501%
Литий
8.83%
Марганец
62.18%
Медь
146.85%
Никель
1.65%
Рубидий
1.53%
Селен
714.14%
Фтор
18.47%
Хром
68.18%
Цинк
64.08%
Бор
12.6%
Ванадий
574.5%
Молибден
156.75%
Витамин A
25.3%
Витамин В1
11.06%
Витамин В2
39.05%
Витамин В4
48.25%
Витамин В5
22.88%
Витамин В6
25.2%
Витамин В9
20.02%
Витамин В12
85.39%
Витамин С
5.91%
Витамин D
10.92%
Витамин E
6.18%
Биотин
47.08%
Витамин К
0.6%
Витамин РР
45.51%
Калий
23.13%
Кальций
39.12%
Кремний
3.44%
Магний
14.17%
Натрий
11.25%
Сера
90.92%
Фосфор
73.84%
Хлор
11.64%
Алюминий
292.64%
Железо
15.34%
Йод
16.33%
Кобальт
83.5%
Литий
1.47%
Марганец
10.36%
Медь
24.47%
Никель
0.27%
Рубидий
0.26%
Селен
119.02%
Фтор
3.08%
Хром
11.36%
Цинк
10.68%
Бор
2.1%
Ванадий
95.75%
Молибден
26.13%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1366.2 мкг | 900 мкг | 7.7 | 25.3 |
Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 3.4 | 11.1 |
Витамин В2 | 4.2 мг | 1.8 мг | 11.9 | 39 |
Витамин В4 | 1447.4 мг | 500 мг | 14.7 | 48.2 |
Витамин В5 | 6.9 мг | 5 мг | 7 | 22.9 |
Витамин В6 | 3 мг | 2 мг | 7.7 | 25.2 |
Витамин В9 | 480.5 мкг | 400 мкг | 6.1 | 20 |
Витамин В12 | 15.4 мкг | 3 мкг | 26.1 | 85.4 |
Витамин С | 31.9 мкг | 90 мкг | 1.8 | 5.9 |
Витамин D | 6.6 мкг | 10 мкг | 3.3 | 10.9 |
Витамин E | 5.6 мг | 15 мг | 1.9 | 6.2 |
Биотин | 141.3 мг | 50 мг | 14.4 | 47.1 |
Витамин К | 4.3 мкг | 120 мкг | 0.2 | 0.6 |
Витамин РР | 54.6 мг | 20 мг | 13.9 | 45.5 |
Калий | 3468.8 мг | 2500 мг | 7.1 | 23.1 |
Кальций | 2347.3 мг | 1000 мг | 11.9 | 39.1 |
Кремний | 6.2 мг | 30 мг | 1.1 | 3.4 |
Магний | 340.1 мг | 400 мг | 4.3 | 14.2 |
Натрий | 877.7 мг | 1300 мг | 3.4 | 11.3 |
Сера | 2727.6 мг | 500 мг | 27.7 | 90.9 |
Фосфор | 3544.2 мг | 800 мг | 22.5 | 73.8 |
Хлор | 1607 мг | 2300 мг | 3.6 | 11.6 |
Алюминий | 526.8 мкг | 30 мкг | 89.3 | 292.6 |
Железо | 16.6 мг | 18 мг | 4.7 | 15.3 |
Йод | 146.9 мкг | 150 мкг | 5 | 16.3 |
Кобальт | 50.1 мкг | 10 мкг | 25.5 | 83.5 |
Литий | 6.2 мкг | 70 мкг | 0.4 | 1.5 |
Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 3.2 | 10.4 |
Медь | 1468.5 мкг | 1000 мкг | 7.5 | 24.5 |
Никель | 3.3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
Рубидий | 3.1 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
Селен | 392.8 мкг | 55 мкг | 36.3 | 119 |
Фтор | 738.7 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 3.1 |
Хром | 34.1 мкг | 50 мкг | 3.5 | 11.4 |
Цинк | 7.7 мг | 12 мг | 3.3 | 10.7 |
Бор | 151.3 мкг | 1200 мкг | 0.6 | 2.1 |
Ванадий | 114.9 мкг | 20 мкг | 29.2 | 95.8 |
Молибден | 109.7 мкг | 70 мкг | 8 | 26.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий