Салат «Снежная королева»
Свиной гуляш с подливкой
0
247
36
0
Свиной гуляш с подливкой – это восхитительный рецепт, который вернет в детство. Именно в этом варианте мясо остается наиболее сочным и имеет нежную текстуру, отлично дополнит любой гарнир. Если не хочется готовить гарнир, вполне подойдут хлебобулочные изделия, чтобы собрать с тарелки вкуснейшую подливку. Приготовление аппетитного угощения займет не более часа.
Кухня
Венгерская
Время готовки
55 мин.
PT55M
Порции
6
Калорийность
216 ккал
3474 ккал
579 ккал
Белки
10,8 гр.
173,6 гр.
28,9 гр.
Жиры
16,3 гр.
261,6 гр.
43,6 гр.
Углеводы
6,7 гр.
107,5 гр.
17,9 гр.
Вода
61,1 гр.
982,5 гр.
163,8 гр.
Пищевые волокна
1,0 гр.
15,6 гр.
2,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
12.43%
Витамин В1
16.1%
Витамин В2
10.68%
Витамин В4
8.23%
Витамин В5
9.4%
Витамин В6
22.28%
Витамин В9
1.23%
Витамин В12
7.87%
Витамин С
4.35%
Витамин D
14.29%
Витамин E
17.23%
Биотин
0.92%
Витамин К
1.65%
Витамин РР
16.29%
Калий
10.32%
Кальций
2.6%
Кремний
7.87%
Магний
6.46%
Натрий
15.18%
Сера
22.88%
Фосфор
13.58%
Хлор
10.43%
Алюминий
302.07%
Железо
3.01%
Йод
0.81%
Кобальт
20.94%
Литий
0.43%
Марганец
36.32%
Медь
9.71%
Никель
0.48%
Рубидий
44.95%
Селен
3.54%
Фтор
0.24%
Хром
1.25%
Цинк
15.17%
Бор
4.08%
Ванадий
45.58%
Молибден
4.44%
Витамин A
200.01%
Витамин В1
259.09%
Витамин В2
171.82%
Витамин В4
132.47%
Витамин В5
151.26%
Витамин В6
358.53%
Витамин В9
19.84%
Витамин В12
126.67%
Витамин С
69.97%
Витамин D
230%
Витамин E
277.31%
Биотин
14.76%
Витамин К
26.62%
Витамин РР
262.23%
Калий
166.04%
Кальций
41.84%
Кремний
126.67%
Магний
104%
Натрий
244.38%
Сера
368.23%
Фосфор
218.5%
Хлор
167.87%
Алюминий
4861.33%
Железо
48.41%
Йод
13.02%
Кобальт
337%
Литий
6.86%
Марганец
584.46%
Медь
156.2%
Никель
7.73%
Рубидий
723.4%
Селен
57%
Фтор
3.91%
Хром
20.1%
Цинк
244.2%
Бор
65.65%
Ванадий
733.5%
Молибден
71.42%
Витамин A
33.34%
Витамин В1
43.18%
Витамин В2
28.64%
Витамин В4
22.08%
Витамин В5
25.21%
Витамин В6
59.75%
Витамин В9
3.31%
Витамин В12
21.11%
Витамин С
11.66%
Витамин D
38.33%
Витамин E
46.22%
Биотин
2.46%
Витамин К
4.44%
Витамин РР
43.71%
Калий
27.67%
Кальций
6.97%
Кремний
21.11%
Магний
17.33%
Натрий
40.73%
Сера
61.37%
Фосфор
36.42%
Хлор
27.98%
Алюминий
810.22%
Железо
8.07%
Йод
2.17%
Кобальт
56.17%
Литий
1.14%
Марганец
97.41%
Медь
26.03%
Никель
1.29%
Рубидий
120.57%
Селен
9.5%
Фтор
0.65%
Хром
3.35%
Цинк
40.7%
Бор
10.94%
Ванадий
122.25%
Молибден
11.9%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1800.1 мкг | 900 мкг | 12.4 | 33.3 |
Витамин В1 | 3.9 мг | 1.5 мг | 16.1 | 43.2 |
Витамин В2 | 3.1 мг | 1.8 мг | 10.7 | 28.6 |
Витамин В4 | 662.4 мг | 500 мг | 8.2 | 22.1 |
Витамин В5 | 7.6 мг | 5 мг | 9.4 | 25.2 |
Витамин В6 | 7.2 мг | 2 мг | 22.3 | 59.8 |
Витамин В9 | 79.4 мкг | 400 мкг | 1.2 | 3.3 |
Витамин В12 | 3.8 мкг | 3 мкг | 7.9 | 21.1 |
Витамин С | 63 мкг | 90 мкг | 4.3 | 11.7 |
Витамин D | 23 мкг | 10 мкг | 14.3 | 38.3 |
Витамин E | 41.6 мг | 15 мг | 17.2 | 46.2 |
Биотин | 7.4 мг | 50 мг | 0.9 | 2.5 |
Витамин К | 31.9 мкг | 120 мкг | 1.7 | 4.4 |
Витамин РР | 52.4 мг | 20 мг | 16.3 | 43.7 |
Калий | 4151.1 мг | 2500 мг | 10.3 | 27.7 |
Кальций | 418.4 мг | 1000 мг | 2.6 | 7 |
Кремний | 38 мг | 30 мг | 7.9 | 21.1 |
Магний | 416 мг | 400 мг | 6.5 | 17.3 |
Натрий | 3176.9 мг | 1300 мг | 15.2 | 40.7 |
Сера | 1841.2 мг | 500 мг | 22.9 | 61.4 |
Фосфор | 1748 мг | 800 мг | 13.6 | 36.4 |
Хлор | 3861 мг | 2300 мг | 10.4 | 28 |
Алюминий | 1458.4 мкг | 30 мкг | 302.1 | 810.2 |
Железо | 8.7 мг | 18 мг | 3 | 8.1 |
Йод | 19.5 мкг | 150 мкг | 0.8 | 2.2 |
Кобальт | 33.7 мкг | 10 мкг | 20.9 | 56.2 |
Литий | 4.8 мкг | 70 мкг | 0.4 | 1.1 |
Марганец | 11.7 мкг | 2 мкг | 36.3 | 97.4 |
Медь | 1562 мкг | 1000 мкг | 9.7 | 26 |
Никель | 15.5 мкг | 200 мкг | 0.5 | 1.3 |
Рубидий | 1446.8 мкг | 200 мкг | 44.9 | 120.6 |
Селен | 31.3 мкг | 55 мкг | 3.5 | 9.5 |
Фтор | 156.3 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.7 |
Хром | 10.1 мкг | 50 мкг | 1.2 | 3.4 |
Цинк | 29.3 мг | 12 мг | 15.2 | 40.7 |
Бор | 787.8 мкг | 1200 мкг | 4.1 | 10.9 |
Ванадий | 146.7 мкг | 20 мкг | 45.6 | 122.3 |
Молибден | 50 мкг | 70 мкг | 4.4 | 11.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий