Салат «Снежная королева»
Паста Примавера
0
217
24
0
Паста Примавера – это яркое и интересное самостоятельное блюдо для вашего обеда или ужина. Такое угощение порадует аппетитным внешним видом и питательностью. Приготовить его в домашних условиях несложно. Для этого используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.
Кухня
Итальянская
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
1
Калорийность
96 ккал
1639 ккал
1639 ккал
Белки
2,4 гр.
40,7 гр.
40,7 гр.
Жиры
4,0 гр.
67,9 гр.
67,9 гр.
Углеводы
11,5 гр.
196,0 гр.
196,0 гр.
Вода
71,7 гр.
1220,9 гр.
1220,9 гр.
Пищевые волокна
1,7 гр.
28,6 гр.
28,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
16.41%
Витамин В1
4%
Витамин В2
2.92%
Витамин В4
1.05%
Витамин В5
2.09%
Витамин В6
5.33%
Витамин В9
3.73%
Витамин В12
0%
Витамин С
11.51%
Витамин D
0%
Витамин E
3.35%
Биотин
0.5%
Витамин К
5.69%
Витамин РР
3.51%
Калий
7.62%
Кальций
2.11%
Кремний
51.38%
Магний
3.21%
Натрий
39.7%
Сера
2.67%
Фосфор
3.24%
Хлор
30.68%
Алюминий
235.61%
Железо
2.96%
Йод
0.26%
Кобальт
11.08%
Литий
0.46%
Марганец
7.18%
Медь
5.52%
Никель
0.46%
Рубидий
19.12%
Селен
0.47%
Фтор
0.17%
Хром
1.37%
Цинк
2.44%
Бор
2.41%
Ванадий
35.65%
Молибден
5.14%
Витамин A
279.22%
Витамин В1
68.16%
Витамин В2
49.71%
Витамин В4
17.81%
Витамин В5
35.54%
Витамин В6
90.76%
Витамин В9
63.47%
Витамин В12
0%
Витамин С
195.96%
Витамин D
0%
Витамин E
57.06%
Биотин
8.59%
Витамин К
96.79%
Витамин РР
59.79%
Калий
129.67%
Кальций
35.94%
Кремний
874.5%
Магний
54.64%
Натрий
675.61%
Сера
45.49%
Фосфор
55.16%
Хлор
522.12%
Алюминий
4010%
Железо
50.37%
Йод
4.4%
Кобальт
188.5%
Литий
7.89%
Марганец
122.17%
Медь
93.93%
Никель
7.88%
Рубидий
325.36%
Селен
7.99%
Фтор
2.83%
Хром
23.36%
Цинк
41.58%
Бор
41%
Ванадий
606.82%
Молибден
87.43%
Витамин A
279.22%
Витамин В1
68.16%
Витамин В2
49.71%
Витамин В4
17.81%
Витамин В5
35.54%
Витамин В6
90.76%
Витамин В9
63.47%
Витамин В12
0%
Витамин С
195.96%
Витамин D
0%
Витамин E
57.06%
Биотин
8.59%
Витамин К
96.79%
Витамин РР
59.79%
Калий
129.67%
Кальций
35.94%
Кремний
874.5%
Магний
54.64%
Натрий
675.61%
Сера
45.49%
Фосфор
55.16%
Хлор
522.12%
Алюминий
4010%
Железо
50.37%
Йод
4.4%
Кобальт
188.5%
Литий
7.89%
Марганец
122.17%
Медь
93.93%
Никель
7.88%
Рубидий
325.36%
Селен
7.99%
Фтор
2.83%
Хром
23.36%
Цинк
41.58%
Бор
41%
Ванадий
606.82%
Молибден
87.43%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 2513 мкг | 900 мкг | 16.4 | 279.2 |
Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 4 | 68.2 |
Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 2.9 | 49.7 |
Витамин В4 | 89.1 мг | 500 мг | 1 | 17.8 |
Витамин В5 | 1.8 мг | 5 мг | 2.1 | 35.5 |
Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 5.3 | 90.8 |
Витамин В9 | 253.9 мкг | 400 мкг | 3.7 | 63.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 176.4 мкг | 90 мкг | 11.5 | 196 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 8.6 мг | 15 мг | 3.4 | 57.1 |
Биотин | 4.3 мг | 50 мг | 0.5 | 8.6 |
Витамин К | 116.2 мкг | 120 мкг | 5.7 | 96.8 |
Витамин РР | 12 мг | 20 мг | 3.5 | 59.8 |
Калий | 3241.8 мг | 2500 мг | 7.6 | 129.7 |
Кальций | 359.4 мг | 1000 мг | 2.1 | 35.9 |
Кремний | 262.4 мг | 30 мг | 51.4 | 874.5 |
Магний | 218.6 мг | 400 мг | 3.2 | 54.6 |
Натрий | 8783 мг | 1300 мг | 39.7 | 675.6 |
Сера | 227.4 мг | 500 мг | 2.7 | 45.5 |
Фосфор | 441.3 мг | 800 мг | 3.2 | 55.2 |
Хлор | 12008.7 мг | 2300 мг | 30.7 | 522.1 |
Алюминий | 1203 мкг | 30 мкг | 235.6 | 4010 |
Железо | 9.1 мг | 18 мг | 3 | 50.4 |
Йод | 6.6 мкг | 150 мкг | 0.3 | 4.4 |
Кобальт | 18.9 мкг | 10 мкг | 11.1 | 188.5 |
Литий | 5.5 мкг | 70 мкг | 0.5 | 7.9 |
Марганец | 2.4 мкг | 2 мкг | 7.2 | 122.2 |
Медь | 939.3 мкг | 1000 мкг | 5.5 | 93.9 |
Никель | 15.8 мкг | 200 мкг | 0.5 | 7.9 |
Рубидий | 650.7 мкг | 200 мкг | 19.1 | 325.4 |
Селен | 4.4 мкг | 55 мкг | 0.5 | 8 |
Фтор | 113.1 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 2.8 |
Хром | 11.7 мкг | 50 мкг | 1.4 | 23.4 |
Цинк | 5 мг | 12 мг | 2.4 | 41.6 |
Бор | 492 мкг | 1200 мкг | 2.4 | 41 |
Ванадий | 121.4 мкг | 20 мкг | 35.7 | 606.8 |
Молибден | 61.2 мкг | 70 мкг | 5.1 | 87.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий