Салат «Снежная королева»
Компот из яблок дички на зиму
0
10338
24
0
Компот из яблок дички на зиму – легко! Яблоки дички очень мелкие и ароматные, поэтому из них так удобно делать компоты. Даже после термообработки эти яблочки сохраняют красивый и аппетитный внешний вид.
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
65 мин.
PT65M
Порции
6
Калорийность
104 ккал
2665 ккал
444 ккал
Белки
0,2 гр.
4,0 гр.
0,7 гр.
Жиры
0,2 гр.
4,0 гр.
0,7 гр.
Углеводы
25,4 гр.
648,0 гр.
108,0 гр.
Вода
72,9 гр.
1860,0 гр.
310,0 гр.
Пищевые волокна
0,7 гр.
18,0 гр.
3,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.22%
Витамин В1
0.78%
Витамин В2
0.44%
Витамин В4
0.27%
Витамин В5
0.55%
Витамин В6
1.57%
Витамин В9
0.2%
Витамин В12
0%
Витамин С
4.36%
Витамин D
0%
Витамин E
0.52%
Биотин
0.24%
Витамин К
0.72%
Витамин РР
0.78%
Калий
4.39%
Кальций
0.81%
Кремний
2.61%
Магний
0.98%
Натрий
0.92%
Сера
0.39%
Фосфор
0.54%
Хлор
0.03%
Алюминий
143.79%
Железо
5.15%
Йод
0.52%
Кобальт
3.92%
Литий
0.45%
Марганец
0.92%
Медь
4.71%
Никель
3.33%
Рубидий
12.35%
Селен
0.21%
Фтор
0.78%
Хром
3.14%
Цинк
0.52%
Бор
8.01%
Ванадий
7.84%
Молибден
3.36%
Витамин A
5.56%
Витамин В1
20%
Витамин В2
11.11%
Витамин В4
6.8%
Витамин В5
14%
Витамин В6
40%
Витамин В9
5%
Витамин В12
0%
Витамин С
111.11%
Витамин D
0%
Витамин E
13.33%
Биотин
6%
Витамин К
18.33%
Витамин РР
20%
Калий
111.86%
Кальций
20.65%
Кремний
66.67%
Магний
25%
Натрий
23.5%
Сера
10%
Фосфор
13.75%
Хлор
0.87%
Алюминий
3666.67%
Железо
131.39%
Йод
13.33%
Кобальт
100%
Литий
11.43%
Марганец
23.5%
Медь
120%
Никель
85%
Рубидий
315%
Селен
5.45%
Фтор
19.8%
Хром
80%
Цинк
13.33%
Бор
204.17%
Ванадий
200%
Молибден
85.71%
Витамин A
0.93%
Витамин В1
3.33%
Витамин В2
1.85%
Витамин В4
1.13%
Витамин В5
2.33%
Витамин В6
6.67%
Витамин В9
0.83%
Витамин В12
0%
Витамин С
18.52%
Витамин D
0%
Витамин E
2.22%
Биотин
1%
Витамин К
3.06%
Витамин РР
3.33%
Калий
18.64%
Кальций
3.44%
Кремний
11.11%
Магний
4.17%
Натрий
3.92%
Сера
1.67%
Фосфор
2.29%
Хлор
0.14%
Алюминий
611.11%
Железо
21.9%
Йод
2.22%
Кобальт
16.67%
Литий
1.9%
Марганец
3.92%
Медь
20%
Никель
14.17%
Рубидий
52.5%
Селен
0.91%
Фтор
3.3%
Хром
13.33%
Цинк
2.22%
Бор
34.03%
Ванадий
33.33%
Молибден
14.29%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 50 мкг | 900 мкг | 0.2 | 0.9 |
Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 0.8 | 3.3 |
Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.4 | 1.9 |
Витамин В4 | 34 мг | 500 мг | 0.3 | 1.1 |
Витамин В5 | 0.7 мг | 5 мг | 0.5 | 2.3 |
Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 1.6 | 6.7 |
Витамин В9 | 20 мкг | 400 мкг | 0.2 | 0.8 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 100 мкг | 90 мкг | 4.4 | 18.5 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 2 мг | 15 мг | 0.5 | 2.2 |
Биотин | 3 мг | 50 мг | 0.2 | 1 |
Витамин К | 22 мкг | 120 мкг | 0.7 | 3.1 |
Витамин РР | 4 мг | 20 мг | 0.8 | 3.3 |
Калий | 2796.5 мг | 2500 мг | 4.4 | 18.6 |
Кальций | 206.5 мг | 1000 мг | 0.8 | 3.4 |
Кремний | 20 мг | 30 мг | 2.6 | 11.1 |
Магний | 100 мг | 400 мг | 1 | 4.2 |
Натрий | 305.5 мг | 1300 мг | 0.9 | 3.9 |
Сера | 50 мг | 500 мг | 0.4 | 1.7 |
Фосфор | 110 мг | 800 мг | 0.5 | 2.3 |
Хлор | 20 мг | 2300 мг | 0 | 0.1 |
Алюминий | 1100 мкг | 30 мкг | 143.8 | 611.1 |
Железо | 23.7 мг | 18 мг | 5.2 | 21.9 |
Йод | 20 мкг | 150 мкг | 0.5 | 2.2 |
Кобальт | 10 мкг | 10 мкг | 3.9 | 16.7 |
Литий | 8 мкг | 70 мкг | 0.4 | 1.9 |
Марганец | 0.5 мкг | 2 мкг | 0.9 | 3.9 |
Медь | 1200 мкг | 1000 мкг | 4.7 | 20 |
Никель | 170 мкг | 200 мкг | 3.3 | 14.2 |
Рубидий | 630 мкг | 200 мкг | 12.4 | 52.5 |
Селен | 3 мкг | 55 мкг | 0.2 | 0.9 |
Фтор | 792 мкг | 4000 мкг | 0.8 | 3.3 |
Хром | 40 мкг | 50 мкг | 3.1 | 13.3 |
Цинк | 1.6 мг | 12 мг | 0.5 | 2.2 |
Бор | 2450 мкг | 1200 мкг | 8 | 34 |
Ванадий | 40 мкг | 20 мкг | 7.8 | 33.3 |
Молибден | 60 мкг | 70 мкг | 3.4 | 14.3 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий