Салат «Снежная королева»
Компот из малины и клубники на 3-литровую банку на зиму
0
4754
0
0
Из малины и клубники, этих прекрасных даров природы, можно приготовить на зиму изысканный компот с неповторимым ароматом и вкусом. Чтобы напиток хорошо хранился, важно тщательно промыть, особенно клубнику и простерилизовать банки и крышки. Ягоды достаточно сладкие, поэтому к ним сахара много не добавляется, а количество и пропорцию ягод можно изменить по своему вкусу.
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
3
Калорийность
62 ккал
938 ккал
313 ккал
Белки
0,2 гр.
2,6 гр.
0,9 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,5 гр.
0,5 гр.
Углеводы
14,8 гр.
225,4 гр.
75,1 гр.
Вода
83,9 гр.
1275,0 гр.
425,0 гр.
Пищевые волокна
0,6 гр.
9,6 гр.
3,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Удачных и вкусных заготовок!
Витамины и минералы
Витамин A
0.46%
Витамин В1
0.35%
Витамин В2
0.58%
Витамин В4
0.39%
Витамин В5
0.8%
Витамин В6
0.69%
Витамин В9
0.41%
Витамин В12
0%
Витамин С
9.69%
Витамин D
0%
Витамин E
0.78%
Биотин
1.21%
Витамин К
0.91%
Витамин РР
0.59%
Калий
1.65%
Кальций
1.18%
Кремний
47.11%
Магний
1.22%
Натрий
0.28%
Сера
0.73%
Фосфор
0.8%
Хлор
0.21%
Алюминий
82.88%
Железо
1.63%
Йод
0.09%
Кобальт
6.18%
Литий
0.9%
Марганец
2.21%
Медь
3.17%
Никель
0.25%
Рубидий
1.36%
Селен
0.11%
Фтор
1.7%
Хром
0.57%
Цинк
0.27%
Бор
3.39%
Ванадий
5.67%
Молибден
5.31%
Витамин A
7.07%
Витамин В1
5.27%
Витамин В2
8.89%
Витамин В4
5.89%
Витамин В5
12.2%
Витамин В6
10.45%
Витамин В9
6.3%
Витамин В12
0%
Витамин С
147.22%
Витамин D
0%
Витамин E
11.8%
Биотин
18.46%
Витамин К
13.8%
Витамин РР
8.95%
Калий
25.13%
Кальций
17.9%
Кремний
716%
Магний
18.6%
Натрий
4.23%
Сера
11.04%
Фосфор
12.18%
Хлор
3.2%
Алюминий
1259.83%
Железо
24.73%
Йод
1.34%
Кобальт
94%
Литий
13.71%
Марганец
33.65%
Медь
48.25%
Никель
3.74%
Рубидий
20.69%
Селен
1.71%
Фтор
25.8%
Хром
8.72%
Цинк
4.05%
Бор
51.46%
Ванадий
86.2%
Молибден
80.71%
Витамин A
2.36%
Витамин В1
1.76%
Витамин В2
2.96%
Витамин В4
1.96%
Витамин В5
4.07%
Витамин В6
3.48%
Витамин В9
2.1%
Витамин В12
0%
Витамин С
49.07%
Витамин D
0%
Витамин E
3.93%
Биотин
6.15%
Витамин К
4.6%
Витамин РР
2.98%
Калий
8.38%
Кальций
5.97%
Кремний
238.67%
Магний
6.2%
Натрий
1.41%
Сера
3.68%
Фосфор
4.06%
Хлор
1.07%
Алюминий
419.94%
Железо
8.24%
Йод
0.45%
Кобальт
31.33%
Литий
4.57%
Марганец
11.22%
Медь
16.08%
Никель
1.25%
Рубидий
6.9%
Селен
0.57%
Фтор
8.6%
Хром
2.91%
Цинк
1.35%
Бор
17.15%
Ванадий
28.73%
Молибден
26.9%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 63.6 мкг | 900 мкг | 0.5 | 2.4 |
Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.3 | 1.8 |
Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.6 | 3 |
Витамин В4 | 29.5 мг | 500 мг | 0.4 | 2 |
Витамин В5 | 0.6 мг | 5 мг | 0.8 | 4.1 |
Витамин В6 | 0.2 мг | 2 мг | 0.7 | 3.5 |
Витамин В9 | 25.2 мкг | 400 мкг | 0.4 | 2.1 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 132.5 мкг | 90 мкг | 9.7 | 49.1 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 1.8 мг | 15 мг | 0.8 | 3.9 |
Биотин | 9.2 мг | 50 мг | 1.2 | 6.2 |
Витамин К | 16.6 мкг | 120 мкг | 0.9 | 4.6 |
Витамин РР | 1.8 мг | 20 мг | 0.6 | 3 |
Калий | 628.3 мг | 2500 мг | 1.7 | 8.4 |
Кальций | 179 мг | 1000 мг | 1.2 | 6 |
Кремний | 214.8 мг | 30 мг | 47.1 | 238.7 |
Магний | 74.4 мг | 400 мг | 1.2 | 6.2 |
Натрий | 55 мг | 1300 мг | 0.3 | 1.4 |
Сера | 55.2 мг | 500 мг | 0.7 | 3.7 |
Фосфор | 97.4 мг | 800 мг | 0.8 | 4.1 |
Хлор | 73.7 мг | 2300 мг | 0.2 | 1.1 |
Алюминий | 378 мкг | 30 мкг | 82.9 | 419.9 |
Железо | 4.5 мг | 18 мг | 1.6 | 8.2 |
Йод | 2 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0.4 |
Кобальт | 9.4 мкг | 10 мкг | 6.2 | 31.3 |
Литий | 9.6 мкг | 70 мкг | 0.9 | 4.6 |
Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 2.2 | 11.2 |
Медь | 482.5 мкг | 1000 мкг | 3.2 | 16.1 |
Никель | 7.5 мкг | 200 мкг | 0.2 | 1.2 |
Рубидий | 41.4 мкг | 200 мкг | 1.4 | 6.9 |
Селен | 0.9 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.6 |
Фтор | 1032.1 мкг | 4000 мкг | 1.7 | 8.6 |
Хром | 4.4 мкг | 50 мкг | 0.6 | 2.9 |
Цинк | 0.5 мг | 12 мг | 0.3 | 1.3 |
Бор | 617.5 мкг | 1200 мкг | 3.4 | 17.2 |
Ванадий | 17.2 мкг | 20 мкг | 5.7 | 28.7 |
Молибден | 56.5 мкг | 70 мкг | 5.3 | 26.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий