Салат «Снежная королева»
Компот из алычи с мятой
0
7463
28
0
Фруктово-мятный напиток из алычи порадует прекрасным ароматом и вкусом. Летом такой напиток прекрасно освежает, а зимой подарит заряд энергии. Приготовить это лакомство можно за считанные минуты. И можно удивлять своих домочадцев!
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
2.5
Калорийность
16 ккал
241 ккал
96 ккал
Белки
0,1 гр.
1,6 гр.
0,6 гр.
Жиры
0,0 гр.
0,5 гр.
0,2 гр.
Углеводы
3,6 гр.
55,6 гр.
22,2 гр.
Вода
65,3 гр.
1000,0 гр.
400,0 гр.
Пищевые волокна
0,6 гр.
9,0 гр.
3,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
1.2%
Витамин В1
0.56%
Витамин В2
0.64%
Витамин В4
0%
Витамин В5
0.12%
Витамин В6
0.25%
Витамин В9
0.19%
Витамин В12
0%
Витамин С
4.87%
Витамин D
0%
Витамин E
0.74%
Биотин
9.93%
Витамин К
0%
Витамин РР
0.85%
Калий
2.61%
Кальций
1.34%
Кремний
0%
Магний
0.29%
Натрий
0.5%
Сера
0.18%
Фосфор
1.1%
Хлор
0.05%
Алюминий
0%
Железо
3.98%
Йод
0.02%
Кобальт
0.04%
Литий
0%
Марганец
0.45%
Медь
0.29%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
1.67%
Хром
0%
Цинк
0.08%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
1.49%
Витамин A
18.37%
Витамин В1
8.57%
Витамин В2
9.85%
Витамин В4
0%
Витамин В5
1.79%
Витамин В6
3.87%
Витамин В9
2.89%
Витамин В12
0%
Витамин С
74.51%
Витамин D
0%
Витамин E
11.33%
Биотин
152%
Витамин К
0%
Витамин РР
13.02%
Калий
39.9%
Кальций
20.47%
Кремний
0%
Магний
4.38%
Натрий
7.64%
Сера
2.76%
Фосфор
16.9%
Хлор
0.77%
Алюминий
0%
Железо
60.99%
Йод
0.27%
Кобальт
0.6%
Литий
0%
Марганец
6.95%
Медь
4.42%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
25.5%
Хром
0%
Цинк
1.16%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
22.86%
Витамин A
7.35%
Витамин В1
3.43%
Витамин В2
3.94%
Витамин В4
0%
Витамин В5
0.72%
Витамин В6
1.55%
Витамин В9
1.16%
Витамин В12
0%
Витамин С
29.81%
Витамин D
0%
Витамин E
4.53%
Биотин
60.8%
Витамин К
0%
Витамин РР
5.21%
Калий
15.96%
Кальций
8.19%
Кремний
0%
Магний
1.75%
Натрий
3.06%
Сера
1.11%
Фосфор
6.76%
Хлор
0.31%
Алюминий
0%
Железо
24.39%
Йод
0.11%
Кобальт
0.24%
Литий
0%
Марганец
2.78%
Медь
1.77%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
10.2%
Хром
0%
Цинк
0.46%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
9.14%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 165.3 мкг | 900 мкг | 1.2 | 7.3 |
| Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.6 | 3.4 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.6 | 3.9 |
| Витамин В4 | 0 | 500 мг | 0 | 0 |
| Витамин В5 | 0.1 мг | 5 мг | 0.1 | 0.7 |
| Витамин В6 | 0.1 мг | 2 мг | 0.3 | 1.5 |
| Витамин В9 | 11.6 мкг | 400 мкг | 0.2 | 1.2 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 67.1 мкг | 90 мкг | 4.9 | 29.8 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 1.7 мг | 15 мг | 0.7 | 4.5 |
| Биотин | 76 мг | 50 мг | 9.9 | 60.8 |
| Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 2.6 мг | 20 мг | 0.9 | 5.2 |
| Калий | 997.6 мг | 2500 мг | 2.6 | 16 |
| Кальций | 204.7 мг | 1000 мг | 1.3 | 8.2 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 17.5 мг | 400 мг | 0.3 | 1.8 |
| Натрий | 99.3 мг | 1300 мг | 0.5 | 3.1 |
| Сера | 13.8 мг | 500 мг | 0.2 | 1.1 |
| Фосфор | 135.2 мг | 800 мг | 1.1 | 6.8 |
| Хлор | 17.8 мг | 2300 мг | 0.1 | 0.3 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 11 мг | 18 мг | 4 | 24.4 |
| Йод | 0.4 мкг | 150 мкг | 0 | 0.1 |
| Кобальт | 0.1 мкг | 10 мкг | 0 | 0.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.1 мкг | 2 мкг | 0.5 | 2.8 |
| Медь | 44.2 мкг | 1000 мкг | 0.3 | 1.8 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 55 мкг | 0 | 0 |
| Фтор | 1020 мкг | 4000 мкг | 1.7 | 10.2 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 0.1 мг | 12 мг | 0.1 | 0.5 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 16 мкг | 70 мкг | 1.5 | 9.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий