Главная
➠ Бутерброды с плавленым сыром

Бутерброды с плавленым сыром

Name: Бутерброды с плавленым сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Мировая
Ingredients: Сыр плавленый 80 гр.; Батон 60 гр.; Помидоры 1 шт.; Яйцо 1 шт.; Сметана 2 ст.л.; Чеснок 5 гр.; Соль 2 гр.

522

27 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Бутерброды с плавленым сыром порадуют вас приятным вкусом и простым кулинарным процессом. Такое угощение идеально подойдет для ваших завтраков, перекусов и даже праздничного стола. Порадуйте себя и своих близких с помощью нашего проверенного рецепта с пошаговыми фотографиями. Получится вкусно даже у новичков!

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 3

Калорийность 186 ккал 600 ккал 200 ккал

Белки 6,6 гр. 21,4 гр. 7,1 гр.

Жиры 12,0 гр. 38,9 гр. 13,0 гр.

Углеводы 12,8 гр. 41,2 гр. 13,7 гр.

Вода 64,4 гр. 208,1 гр. 69,4 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 1,9 гр. 0,6 гр.

Юлия Бегунова (228 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Сыр плавленый 80 гр. Батон 60 гр. Помидоры 1 шт. Яйцо 1 шт. Сметана 2 ст.л. Чеснок 5 гр. Соль 2 гр.

Процесс приготовления

Плавленый сыр натираем на мелкой терке и выкладываем в глубокую миску. Для удобства, предварительно плавленый сырок необходимо слегка подморозить.

Отвариваем куриное яйцо, очищаем и также натираем его на терке.

Поливаем продукты сметаной и дополняем измельченным чесноком. Можно добавить немного соли.

Все продукты перемешиваем до образования однородной массы.

Потом разделываем хлеб на ломтики, обмазываем их заготовкой из плавленого сыра.

На каждый бутерброд кладем по кружочку сочного помидора.

Бутерброды с плавленым сыром готовы. Угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 17.61%

Витамин В1 9.73%

Витамин В2 18.04%

Витамин В4 13.3%

Витамин В5 10.28%

Витамин В6 11%

Витамин В9 8.86%

Витамин В12 19.16%

Витамин С 8.72%

Витамин D 8.78%

Витамин E 2.11%

Биотин 9.69%

Витамин К 1.98%

Витамин РР 12.09%

Калий 7.86%

Кальций 22.85%

Кремний 4.64%

Магний 3.16%

Натрий 40.66%

Сера 21.28%

Фосфор 28.6%

Хлор 32.9%

Алюминий 104.49%

Железо 10.28%

Йод 2.67%

Кобальт 21.67%

Литий 6.93%

Марганец 3.71%

Медь 5.73%

Никель 0.05%

Рубидий 3.13%

Селен 12.72%

Фтор 0.33%

Хром 1.41%

Цинк 9.62%

Бор 3.48%

Ванадий 4.64%

Молибден 4.75%

Витамин A 56.88%

Витамин В1 31.42%

Витамин В2 58.26%

Витамин В4 42.97%

Витамин В5 33.2%

Витамин В6 35.53%

Витамин В9 28.63%

Витамин В12 61.87%

Витамин С 28.18%

Витамин D 28.36%

Витамин E 6.81%

Биотин 31.29%

Витамин К 6.4%

Витамин РР 39.04%

Калий 25.4%

Кальций 73.82%

Кремний 15%

Магний 10.21%

Натрий 131.35%

Сера 68.74%

Фосфор 92.37%

Хлор 106.25%

Алюминий 337.5%

Железо 33.22%

Йод 8.63%

Кобальт 70%

Литий 22.39%

Марганец 11.98%

Медь 18.52%

Никель 0.15%

Рубидий 10.13%

Селен 41.08%

Фтор 1.08%

Хром 4.55%

Цинк 31.06%

Бор 11.25%

Ванадий 15%

Молибден 15.36%

Витамин A 18.96%

Витамин В1 10.47%

Витамин В2 19.42%

Витамин В4 14.32%

Витамин В5 11.07%

Витамин В6 11.84%

Витамин В9 9.54%

Витамин В12 20.62%

Витамин С 9.39%

Витамин D 9.45%

Витамин E 2.27%

Биотин 10.43%

Витамин К 2.13%

Витамин РР 13.01%

Калий 8.47%

Кальций 24.61%

Кремний 5%

Магний 3.4%

Натрий 43.78%

Сера 22.91%

Фосфор 30.79%

Хлор 35.42%

Алюминий 112.5%

Железо 11.07%

Йод 2.88%

Кобальт 23.33%

Литий 7.46%

Марганец 3.99%

Медь 6.17%

Никель 0.05%

Рубидий 3.38%

Селен 13.69%

Фтор 0.36%

Хром 1.52%

Цинк 10.35%

Бор 3.75%

Ванадий 5%

Молибден 5.12%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	511.9 мкг	900 мкг	17.6	19
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	9.7	10.5
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	18	19.4
Витамин В4	214.9 мг	500 мг	13.3	14.3
Витамин В5	1.7 мг	5 мг	10.3	11.1
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	11	11.8
Витамин В9	114.5 мкг	400 мкг	8.9	9.5
Витамин В12	1.9 мкг	3 мкг	19.2	20.6
Витамин С	25.4 мкг	90 мкг	8.7	9.4
Витамин D	2.8 мкг	10 мкг	8.8	9.5
Витамин E	1 мг	15 мг	2.1	2.3
Биотин	15.6 мг	50 мг	9.7	10.4
Витамин К	7.7 мкг	120 мкг	2	2.1
Витамин РР	7.8 мг	20 мг	12.1	13
Калий	635 мг	2500 мг	7.9	8.5
Кальций	738.2 мг	1000 мг	22.9	24.6
Кремний	4.5 мг	30 мг	4.6	5
Магний	40.8 мг	400 мг	3.2	3.4
Натрий	1707.5 мг	1300 мг	40.7	43.8
Сера	343.7 мг	500 мг	21.3	22.9
Фосфор	739 мг	800 мг	28.6	30.8
Хлор	2443.9 мг	2300 мг	32.9	35.4
Алюминий	101.3 мкг	30 мкг	104.5	112.5
Железо	6 мг	18 мг	10.3	11.1
Йод	13 мкг	150 мкг	2.7	2.9
Кобальт	7 мкг	10 мкг	21.7	23.3
Литий	15.7 мкг	70 мкг	6.9	7.5
Марганец	0.2 мкг	2 мкг	3.7	4
Медь	185.2 мкг	1000 мкг	5.7	6.2
Никель	0.3 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	20.3 мкг	200 мкг	3.1	3.4
Селен	22.6 мкг	55 мкг	12.7	13.7
Фтор	43 мкг	4000 мкг	0.3	0.4
Хром	2.3 мкг	50 мкг	1.4	1.5
Цинк	3.7 мг	12 мг	9.6	10.4
Бор	135 мкг	1200 мкг	3.5	3.8
Ванадий	3 мкг	20 мкг	4.6	5
Молибден	10.8 мкг	70 мкг	4.8	5.1