Главная
➠ Запеченные яблоки в мультиварке

Запеченные яблоки в мультиварке

Name: Запеченные яблоки в мультиварке
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Русская
Ingredients: Яблоки 6 шт.; Чернослив 18 шт.; Фундук 0,5 ст.; Мёд 6 ч.л.

217

52 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Запеченные яблоки в мультиварке – это отличный вариант полезного десерта для всех, кто следит за своим питанием. Витаминное угощение обладает нежной текстурой. В качестве начинки можно использовать различные сухофрукты или орехи. Количество сладости можно регулировать самостоятельно, а вместо меда использовать другие натуральные подсластители.

Кухня Русская

Время готовки 35 мин.

Порции 6

Калорийность 195 ккал 1783 ккал 297 ккал

Белки 3,3 гр. 29,9 гр. 5,0 гр.

Жиры 11,6 гр. 106,1 гр. 17,7 гр.

Углеводы 19,0 гр. 174,0 гр. 29,0 гр.

Вода 58,9 гр. 538,0 гр. 89,7 гр.

Пищевые волокна 3,5 гр. 32,2 гр. 5,4 гр.

Галина Куликова (176 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Яблоки 6 шт. Чернослив 18 шт. Фундук 0,5 ст. Мёд 6 ч.л.

Процесс приготовления

Подготавливаем необходимые ингредиенты. Яблоки тщательно промываем и обсушиваем.

С подготовленных яблок срезаем верхушки и аккуратно достаем сердцевину.

Чернослив промываем и обсушиваем. В каждое яблоко кладем по 3 чернослива.

Фундук подсушиваем на раскаленной сковороде. Рубим орехи не слишком мелко и распределяем поверх чернослива.

Поливаем медом. При помощи зубочистки прокалываем яблоки со всех сторон.

Чашу мультиварки застилаем антипригарным пергаментом. Помещаем в чашу начиненные яблоки.

Чашу помещаем в прибор. Закрываем крышку, на дисплее выбираем программу «Выпечка» и готовим 25-30 минут. В середине процесса открываем крышку и проверяем готовность яблок. Если кожица сморщилась или лопнула, яблоки готовы. Достаем угощение и остужаем.

Сервируем десерт и украшаем по своему вкусу.

Подаем к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 0.89%

Витамин В1 10.02%

Витамин В2 2.44%

Витамин В4 2.26%

Витамин В5 5.44%

Витамин В6 9.94%

Витамин В9 5.64%

Витамин В12 0%

Витамин С 9.12%

Витамин D 0%

Витамин E 20.88%

Биотин 75.23%

Витамин К 6.33%

Витамин РР 3.49%

Калий 14.54%

Кальций 3.78%

Кремний 4.38%

Магний 10.64%

Натрий 1.43%

Сера 6.5%

Фосфор 8.48%

Хлор 0.14%

Алюминий 240.7%

Железо 14.3%

Йод 1.01%

Кобальт 6.86%

Литий 0.75%

Марганец 59.85%

Медь 41.55%

Никель 5.58%

Рубидий 20.68%

Селен 1.2%

Фтор 0.38%

Хром 5.25%

Цинк 4.91%

Бор 13.4%

Ванадий 13.13%

Молибден 5.63%

Витамин A 8.12%

Витамин В1 91.59%

Витамин В2 22.34%

Витамин В4 20.67%

Витамин В5 49.75%

Витамин В6 90.89%

Витамин В9 51.57%

Витамин В12 0%

Витамин С 83.37%

Витамин D 0%

Витамин E 190.82%

Биотин 687.6%

Витамин К 57.89%

Витамин РР 31.89%

Калий 132.92%

Кальций 34.56%

Кремний 40%

Магний 97.22%

Натрий 13.11%

Сера 59.36%

Фосфор 77.5%

Хлор 1.27%

Алюминий 2200%

Железо 130.72%

Йод 9.2%

Кобальт 62.7%

Литий 6.86%

Марганец 547.05%

Медь 379.73%

Никель 51%

Рубидий 189%

Селен 10.99%

Фтор 3.5%

Хром 48%

Цинк 44.89%

Бор 122.5%

Ванадий 120%

Молибден 51.43%

Витамин A 1.35%

Витамин В1 15.27%

Витамин В2 3.72%

Витамин В4 3.45%

Витамин В5 8.29%

Витамин В6 15.15%

Витамин В9 8.59%

Витамин В12 0%

Витамин С 13.89%

Витамин D 0%

Витамин E 31.8%

Биотин 114.6%

Витамин К 9.65%

Витамин РР 5.32%

Калий 22.15%

Кальций 5.76%

Кремний 6.67%

Магний 16.2%

Натрий 2.18%

Сера 9.89%

Фосфор 12.92%

Хлор 0.21%

Алюминий 366.67%

Железо 21.79%

Йод 1.53%

Кобальт 10.45%

Литий 1.14%

Марганец 91.17%

Медь 63.29%

Никель 8.5%

Рубидий 31.5%

Селен 1.83%

Фтор 0.58%

Хром 8%

Цинк 7.48%

Бор 20.42%

Ванадий 20%

Молибден 8.57%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	73.1 мкг	900 мкг	0.9	1.4
Витамин В1	1.4 мг	1.5 мг	10	15.3
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	2.4	3.7
Витамин В4	103.4 мг	500 мг	2.3	3.4
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	5.4	8.3
Витамин В6	1.8 мг	2 мг	9.9	15.1
Витамин В9	206.3 мкг	400 мкг	5.6	8.6
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	75 мкг	90 мкг	9.1	13.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	28.6 мг	15 мг	20.9	31.8
Биотин	343.8 мг	50 мг	75.2	114.6
Витамин К	69.5 мкг	120 мкг	6.3	9.6
Витамин РР	6.4 мг	20 мг	3.5	5.3
Калий	3323 мг	2500 мг	14.5	22.2
Кальций	345.6 мг	1000 мг	3.8	5.8
Кремний	12 мг	30 мг	4.4	6.7
Магний	388.9 мг	400 мг	10.6	16.2
Натрий	170.4 мг	1300 мг	1.4	2.2
Сера	296.8 мг	500 мг	6.5	9.9
Фосфор	620 мг	800 мг	8.5	12.9
Хлор	29.1 мг	2300 мг	0.1	0.2
Алюминий	660 мкг	30 мкг	240.7	366.7
Железо	23.5 мг	18 мг	14.3	21.8
Йод	13.8 мкг	150 мкг	1	1.5
Кобальт	6.3 мкг	10 мкг	6.9	10.5
Литий	4.8 мкг	70 мкг	0.8	1.1
Марганец	10.9 мкг	2 мкг	59.9	91.2
Медь	3797.3 мкг	1000 мкг	41.5	63.3
Никель	102 мкг	200 мкг	5.6	8.5
Рубидий	378 мкг	200 мкг	20.7	31.5
Селен	6 мкг	55 мкг	1.2	1.8
Фтор	140.2 мкг	4000 мкг	0.4	0.6
Хром	24 мкг	50 мкг	5.3	8
Цинк	5.4 мг	12 мг	4.9	7.5
Бор	1470 мкг	1200 мкг	13.4	20.4
Ванадий	24 мкг	20 мкг	13.1	20
Молибден	36 мкг	70 мкг	5.6	8.6