Салат «Снежная королева»
Варенье из одуванчиков без варки
0
6054
28
0
Лакомство из известных цветков приготовить проще, чем вы думаете. Полезное и вкусное варенье получится без утомительной варки. Сладость из одуванчиков можно подавать к чаю или использовать в лечебных целях.
Кухня
Русская
Время готовки
14 д.
PT14D
Порции
10
Калорийность
202 ккал
3642 ккал
364 ккал
Белки
1,5 гр.
27,0 гр.
2,7 гр.
Жиры
0,4 гр.
7,0 гр.
0,7 гр.
Углеводы
48,2 гр.
867,0 гр.
86,7 гр.
Вода
47,8 гр.
860,0 гр.
86,0 гр.
Пищевые волокна
1,9 гр.
35,0 гр.
3,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
361.36%
Витамин В1
7.04%
Витамин В2
8.02%
Витамин В4
3.92%
Витамин В5
0.89%
Витамин В6
7.22%
Витамин В9
3.75%
Витамин В12
0%
Витамин С
21.6%
Витамин D
0%
Витамин E
12.74%
Биотин
0%
Витамин К
358.7%
Витамин РР
2.25%
Калий
8.88%
Кальций
10.52%
Кремний
0%
Магний
5%
Натрий
2.85%
Сера
0%
Фосфор
5.28%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
10.31%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
9.44%
Медь
0.01%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.76%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
1.9%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
6504.44%
Витамин В1
126.67%
Витамин В2
144.44%
Витамин В4
70.6%
Витамин В5
16%
Витамин В6
130%
Витамин В9
67.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
388.89%
Витамин D
0%
Витамин E
229.33%
Биотин
0%
Витамин К
6456.67%
Витамин РР
40.5%
Калий
159.76%
Кальций
189.4%
Кремний
0%
Магний
90%
Натрий
51.38%
Сера
0%
Фосфор
95%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
185.56%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
170%
Медь
0.17%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
13.64%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
34.17%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
650.44%
Витамин В1
12.67%
Витамин В2
14.44%
Витамин В4
7.06%
Витамин В5
1.6%
Витамин В6
13%
Витамин В9
6.75%
Витамин В12
0%
Витамин С
38.89%
Витамин D
0%
Витамин E
22.93%
Биотин
0%
Витамин К
645.67%
Витамин РР
4.05%
Калий
15.98%
Кальций
18.94%
Кремний
0%
Магний
9%
Натрий
5.14%
Сера
0%
Фосфор
9.5%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
18.56%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
17%
Медь
0.02%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
1.36%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
3.42%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 58540 мкг | 900 мкг | 361.4 | 650.4 |
| Витамин В1 | 1.9 мг | 1.5 мг | 7 | 12.7 |
| Витамин В2 | 2.6 мг | 1.8 мг | 8 | 14.4 |
| Витамин В4 | 353 мг | 500 мг | 3.9 | 7.1 |
| Витамин В5 | 0.8 мг | 5 мг | 0.9 | 1.6 |
| Витамин В6 | 2.6 мг | 2 мг | 7.2 | 13 |
| Витамин В9 | 270 мкг | 400 мкг | 3.8 | 6.8 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 350 мкг | 90 мкг | 21.6 | 38.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 34.4 мг | 15 мг | 12.7 | 22.9 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 7748 мкг | 120 мкг | 358.7 | 645.7 |
| Витамин РР | 8.1 мг | 20 мг | 2.3 | 4.1 |
| Калий | 3994 мг | 2500 мг | 8.9 | 16 |
| Кальций | 1894 мг | 1000 мг | 10.5 | 18.9 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 360 мг | 400 мг | 5 | 9 |
| Натрий | 668 мг | 1300 мг | 2.9 | 5.1 |
| Сера | 0 | 500 мг | 0 | 0 |
| Фосфор | 760 мг | 800 мг | 5.3 | 9.5 |
| Хлор | 0 | 2300 мг | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 33.4 мг | 18 мг | 10.3 | 18.6 |
| Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.4 мкг | 2 мкг | 9.4 | 17 |
| Медь | 1.7 мкг | 1000 мкг | 0 | 0 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 7.5 мкг | 55 мкг | 0.8 | 1.4 |
| Фтор | 0 | 4000 мкг | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 4.1 мг | 12 мг | 1.9 | 3.4 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий