Салат «Снежная королева»
Самса с курицей и сыром из слоеного теста
0
14650
70
0
Ароматную восточную выпечку можно приготовить у себя дома. Любители изделий из слоеного теста точно оценят вкус самсы с куриным мясом и сыром. А если взять готовое слоеное тесто, то процесс выпечки значительно сократится во времени.
Кухня
Азиатская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
12
Калорийность
159 ккал
2988 ккал
249 ккал
Белки
15,1 гр.
282,7 гр.
23,6 гр.
Жиры
6,8 гр.
128,3 гр.
10,7 гр.
Углеводы
9,0 гр.
169,8 гр.
14,2 гр.
Вода
54,9 гр.
1030,4 гр.
85,9 гр.
Пищевые волокна
0,8 гр.
14,7 гр.
1,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
4.3%
Витамин В1
14.92%
Витамин В2
16.98%
Витамин В4
13.92%
Витамин В5
11.28%
Витамин В6
16.22%
Витамин В9
3.33%
Витамин В12
10.65%
Витамин С
3.65%
Витамин D
0.4%
Витамин E
10.71%
Биотин
10.58%
Витамин К
0.65%
Витамин РР
32.21%
Калий
7.87%
Кальций
12.33%
Кремний
4.35%
Магний
5.05%
Натрий
19.94%
Сера
28.93%
Фосфор
21.02%
Хлор
13.86%
Алюминий
498.13%
Железо
7.17%
Йод
2.17%
Кобальт
65.84%
Литий
0%
Марганец
12.61%
Медь
7.76%
Никель
0.38%
Рубидий
50.71%
Селен
4.31%
Фтор
1.95%
Хром
9.79%
Цинк
9.71%
Бор
3.73%
Ванадий
26.69%
Молибден
5.97%
Витамин A
80.66%
Витамин В1
280.1%
Витамин В2
318.69%
Витамин В4
261.24%
Витамин В5
211.67%
Витамин В6
304.59%
Витамин В9
62.5%
Витамин В12
200%
Витамин С
68.54%
Витамин D
7.5%
Витамин E
201.07%
Биотин
198.6%
Витамин К
12.23%
Витамин РР
604.67%
Калий
147.7%
Кальций
231.53%
Кремний
81.67%
Магний
94.84%
Натрий
374.33%
Сера
543.15%
Фосфор
394.63%
Хлор
260.25%
Алюминий
9351.33%
Железо
134.69%
Йод
40.67%
Кобальт
1236%
Литий
0%
Марганец
236.8%
Медь
145.64%
Никель
7.2%
Рубидий
952%
Селен
80.89%
Фтор
36.61%
Хром
183.8%
Цинк
182.3%
Бор
70.09%
Ванадий
501%
Молибден
112.14%
Витамин A
6.72%
Витамин В1
23.34%
Витамин В2
26.56%
Витамин В4
21.77%
Витамин В5
17.64%
Витамин В6
25.38%
Витамин В9
5.21%
Витамин В12
16.67%
Витамин С
5.71%
Витамин D
0.63%
Витамин E
16.76%
Биотин
16.55%
Витамин К
1.02%
Витамин РР
50.39%
Калий
12.31%
Кальций
19.29%
Кремний
6.81%
Магний
7.9%
Натрий
31.19%
Сера
45.26%
Фосфор
32.89%
Хлор
21.69%
Алюминий
779.28%
Железо
11.22%
Йод
3.39%
Кобальт
103%
Литий
0%
Марганец
19.73%
Медь
12.14%
Никель
0.6%
Рубидий
79.33%
Селен
6.74%
Фтор
3.05%
Хром
15.32%
Цинк
15.19%
Бор
5.84%
Ванадий
41.75%
Молибден
9.35%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 726 мкг | 900 мкг | 4.3 | 6.7 |
Витамин В1 | 4.2 мг | 1.5 мг | 14.9 | 23.3 |
Витамин В2 | 5.7 мг | 1.8 мг | 17 | 26.6 |
Витамин В4 | 1306.2 мг | 500 мг | 13.9 | 21.8 |
Витамин В5 | 10.6 мг | 5 мг | 11.3 | 17.6 |
Витамин В6 | 6.1 мг | 2 мг | 16.2 | 25.4 |
Витамин В9 | 250 мкг | 400 мкг | 3.3 | 5.2 |
Витамин В12 | 6 мкг | 3 мкг | 10.7 | 16.7 |
Витамин С | 61.7 мкг | 90 мкг | 3.7 | 5.7 |
Витамин D | 0.8 мкг | 10 мкг | 0.4 | 0.6 |
Витамин E | 30.2 мг | 15 мг | 10.7 | 16.8 |
Биотин | 99.3 мг | 50 мг | 10.6 | 16.6 |
Витамин К | 14.7 мкг | 120 мкг | 0.7 | 1 |
Витамин РР | 120.9 мг | 20 мг | 32.2 | 50.4 |
Калий | 3692.4 мг | 2500 мг | 7.9 | 12.3 |
Кальций | 2315.3 мг | 1000 мг | 12.3 | 19.3 |
Кремний | 24.5 мг | 30 мг | 4.4 | 6.8 |
Магний | 379.3 мг | 400 мг | 5.1 | 7.9 |
Натрий | 4866.3 мг | 1300 мг | 19.9 | 31.2 |
Сера | 2715.7 мг | 500 мг | 28.9 | 45.3 |
Фосфор | 3157 мг | 800 мг | 21 | 32.9 |
Хлор | 5985.8 мг | 2300 мг | 13.9 | 21.7 |
Алюминий | 2805.4 мкг | 30 мкг | 498.1 | 779.3 |
Железо | 24.2 мг | 18 мг | 7.2 | 11.2 |
Йод | 61 мкг | 150 мкг | 2.2 | 3.4 |
Кобальт | 123.6 мкг | 10 мкг | 65.8 | 103 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 4.7 мкг | 2 мкг | 12.6 | 19.7 |
Медь | 1456.4 мкг | 1000 мкг | 7.8 | 12.1 |
Никель | 14.4 мкг | 200 мкг | 0.4 | 0.6 |
Рубидий | 1904 мкг | 200 мкг | 50.7 | 79.3 |
Селен | 44.5 мкг | 55 мкг | 4.3 | 6.7 |
Фтор | 1464.2 мкг | 4000 мкг | 1.9 | 3.1 |
Хром | 91.9 мкг | 50 мкг | 9.8 | 15.3 |
Цинк | 21.9 мг | 12 мг | 9.7 | 15.2 |
Бор | 841.1 мкг | 1200 мкг | 3.7 | 5.8 |
Ванадий | 100.2 мкг | 20 мкг | 26.7 | 41.8 |
Молибден | 78.5 мкг | 70 мкг | 6 | 9.3 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий