Салат «Снежная королева»
Рулет из печенья с творогом без выпечки
0
2967
0
0
Идеальным десертом к чаю или кофе у вас будет рулет из печенья с творогом без выпечки. Его можно приготовить и для повседневного меню, и для праздничного стола. Рецепт простой и быстрый.
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
322 ккал
3269 ккал
817 ккал
Белки
8,9 гр.
90,3 гр.
22,6 гр.
Жиры
14,8 гр.
150,5 гр.
37,6 гр.
Углеводы
40,6 гр.
412,8 гр.
103,2 гр.
Вода
33,1 гр.
336,5 гр.
84,1 гр.
Пищевые волокна
1,1 гр.
11,5 гр.
2,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Как начать готовить рулет из печенья с творогом без выпечки? Печенье измельчите в крошку с помощью блендера, или мясорубки, или просто скалкой в пакете. Затем переложите его в отдельную посуду и налейте теплую воду. Масло растопите в микроволновке и перелейте к печенью Ложкой все хорошо перемешайте, чтобы получилась плотная однородная масса.
Кушайте на здоровье!
Витамины и минералы
Витамин A
6.86%
Витамин В1
3.67%
Витамин В2
7.33%
Витамин В4
2.83%
Витамин В5
2.03%
Витамин В6
3.13%
Витамин В9
2.98%
Витамин В12
13.81%
Витамин С
0.22%
Витамин D
1.39%
Витамин E
12.4%
Биотин
4.8%
Витамин К
0.02%
Витамин РР
10.97%
Калий
4.32%
Кальций
8.05%
Кремний
0%
Магний
4.61%
Натрий
14.03%
Сера
13.28%
Фосфор
15.37%
Хлор
1.99%
Алюминий
49.21%
Железо
6.56%
Йод
2%
Кобальт
6.89%
Литий
0%
Марганец
0.16%
Медь
1.83%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
16.37%
Фтор
0.44%
Хром
1.18%
Цинк
1.43%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
5.51%
Витамин A
69.72%
Витамин В1
37.33%
Витамин В2
74.44%
Витамин В4
28.8%
Витамин В5
20.6%
Витамин В6
31.75%
Витамин В9
30.25%
Витамин В12
140.33%
Витамин С
2.22%
Витамин D
14.15%
Витамин E
126%
Биотин
48.8%
Витамин К
0.25%
Витамин РР
111.5%
Калий
43.94%
Кальций
81.75%
Кремний
0%
Магний
46.79%
Натрий
142.58%
Сера
134.93%
Фосфор
156.19%
Хлор
20.21%
Алюминий
500%
Железо
66.67%
Йод
20.33%
Кобальт
70%
Литий
0%
Марганец
1.63%
Медь
18.64%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
166.36%
Фтор
4.49%
Хром
12%
Цинк
14.52%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
55.94%
Витамин A
17.43%
Витамин В1
9.33%
Витамин В2
18.61%
Витамин В4
7.2%
Витамин В5
5.15%
Витамин В6
7.94%
Витамин В9
7.56%
Витамин В12
35.08%
Витамин С
0.56%
Витамин D
3.54%
Витамин E
31.5%
Биотин
12.2%
Витамин К
0.06%
Витамин РР
27.88%
Калий
10.99%
Кальций
20.44%
Кремний
0%
Магний
11.7%
Натрий
35.65%
Сера
33.73%
Фосфор
39.05%
Хлор
5.05%
Алюминий
125%
Железо
16.67%
Йод
5.08%
Кобальт
17.5%
Литий
0%
Марганец
0.41%
Медь
4.66%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
41.59%
Фтор
1.12%
Хром
3%
Цинк
3.63%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
13.98%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 627.5 мкг | 900 мкг | 6.9 | 17.4 |
Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 3.7 | 9.3 |
Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 7.3 | 18.6 |
Витамин В4 | 144 мг | 500 мг | 2.8 | 7.2 |
Витамин В5 | 1 мг | 5 мг | 2 | 5.2 |
Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 3.1 | 7.9 |
Витамин В9 | 121 мкг | 400 мкг | 3 | 7.6 |
Витамин В12 | 4.2 мкг | 3 мкг | 13.8 | 35.1 |
Витамин С | 2 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.6 |
Витамин D | 1.4 мкг | 10 мкг | 1.4 | 3.5 |
Витамин E | 18.9 мг | 15 мг | 12.4 | 31.5 |
Биотин | 24.4 мг | 50 мг | 4.8 | 12.2 |
Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0 | 0.1 |
Витамин РР | 22.3 мг | 20 мг | 11 | 27.9 |
Калий | 1098.5 мг | 2500 мг | 4.3 | 11 |
Кальций | 817.5 мг | 1000 мг | 8 | 20.4 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 187.2 мг | 400 мг | 4.6 | 11.7 |
Натрий | 1853.6 мг | 1300 мг | 14 | 35.6 |
Сера | 674.7 мг | 500 мг | 13.3 | 33.7 |
Фосфор | 1249.5 мг | 800 мг | 15.4 | 39 |
Хлор | 464.9 мг | 2300 мг | 2 | 5.1 |
Алюминий | 150 мкг | 30 мкг | 49.2 | 125 |
Железо | 12 мг | 18 мг | 6.6 | 16.7 |
Йод | 30.5 мкг | 150 мкг | 2 | 5.1 |
Кобальт | 7 мкг | 10 мкг | 6.9 | 17.5 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0 мкг | 2 мкг | 0.2 | 0.4 |
Медь | 186.4 мкг | 1000 мкг | 1.8 | 4.7 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 91.5 мкг | 55 мкг | 16.4 | 41.6 |
Фтор | 179.5 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.1 |
Хром | 6 мкг | 50 мкг | 1.2 | 3 |
Цинк | 1.7 мг | 12 мг | 1.4 | 3.6 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 39.2 мкг | 70 мкг | 5.5 | 14 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий