Главная
➠ Выпечка
➠ Блины на Масленицу
➠ ПП блинчики из рисовой муки

ПП блинчики из рисовой муки

Name: ПП блинчики из рисовой муки
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Яйцо 3 шт.; Мёд 3 ст.л.; Молоко коровье 1 ст.; Рисовая мука белая 150 гр.; Ванильная эссенция по вкусу; Уксус столовый 9% 0.5 ч.л.; Сода пищевая 1 щепотка; Соль 1 щепотка

8452

95 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Хотите каждое утро баловать себя вкусными завтраками, но при этом не хотите наносить вред собственной фигуре? Представляем вашему вниманию рецепт приготовления правильных блинчиков, основой для которых служит рисовая мука. В таких блинчиках отсутствует глютен, который способен вызвать расстройство пищеварения и различные аллергии.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 196 ккал 1293 ккал 323 ккал

Белки 5,9 гр. 39,2 гр. 9,8 гр.

Жиры 5,0 гр. 32,8 гр. 8,2 гр.

Углеводы 30,6 гр. 202,0 гр. 50,5 гр.

Вода 54,1 гр. 357,4 гр. 89,3 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 3,6 гр. 0,9 гр.

Вероника Филатова (251 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Яйцо 3 шт. Мёд 3 ст.л. Молоко коровье 1 ст. Рисовая мука белая 150 гр. Ванильная эссенция по вкусу Уксус столовый 9% 0.5 ч.л. Сода пищевая 1 щепотка Соль 1 щепотка

Процесс приготовления

Приступим к готовке ПП блинчиков из рисовой муки. В глубокую миску необходимо разбить яйца, соединить их с солью, затем все тщательно перемешать до однородной консистенции.

В полученную массу добавляем мёд, затем тонкой струей вводим молоко, все перемешиваем. Далее туда же всыпаем соду, гашенную уксусом и ванильный экстракт.

Затем подмешиваем в общую массу рисовую муку. Все перемешиваем. У нас должно получиться тесто, которое по консистенции напоминает жидкую сметану.

Ставим на плиту сковородку.

Наливаем тесто, равномерно распределив его по поверхности сковородки.

Обжариваем блинчики до золотистого цвета с двух сторон.

Блюдо готово к подаче.

Витамины и минералы

Витамин A 9.01%

Витамин В1 5.28%

Витамин В2 10.53%

Витамин В4 14.6%

Витамин В5 13.81%

Витамин В6 9.43%

Витамин В9 1.14%

Витамин В12 9.89%

Витамин С 0.54%

Витамин D 9.29%

Витамин E 2.23%

Биотин 116.16%

Витамин К 0.13%

Витамин РР 7.65%

Калий 4.45%

Кальций 6.21%

Кремний 0%

Магний 3.8%

Натрий 11.55%

Сера 13.78%

Фосфор 13.42%

Хлор 7.55%

Алюминий 63.13%

Железо 4.61%

Йод 5.79%

Кобальт 28.67%

Литий 0%

Марганец 14.09%

Медь 6.29%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 22.75%

Фтор 0.87%

Хром 3.52%

Цинк 5.2%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 5.09%

Витамин A 59.44%

Витамин В1 34.83%

Витамин В2 69.5%

Витамин В4 96.37%

Витамин В5 91.15%

Витамин В6 62.25%

Витамин В9 7.51%

Витамин В12 65.27%

Витамин С 3.56%

Витамин D 61.3%

Витамин E 14.7%

Биотин 766.66%

Витамин К 0.83%

Витамин РР 50.46%

Калий 29.4%

Кальций 40.97%

Кремний 0%

Магний 25.06%

Натрий 76.22%

Сера 90.97%

Фосфор 88.54%

Хлор 49.84%

Алюминий 416.67%

Железо 30.42%

Йод 38.2%

Кобальт 189.2%

Литий 0%

Марганец 92.96%

Медь 41.54%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 150.13%

Фтор 5.77%

Хром 23.2%

Цинк 34.35%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 33.57%

Витамин A 14.86%

Витамин В1 8.71%

Витамин В2 17.38%

Витамин В4 24.09%

Витамин В5 22.79%

Витамин В6 15.56%

Витамин В9 1.88%

Витамин В12 16.32%

Витамин С 0.89%

Витамин D 15.33%

Витамин E 3.68%

Биотин 191.67%

Витамин К 0.21%

Витамин РР 12.62%

Калий 7.35%

Кальций 10.24%

Кремний 0%

Магний 6.27%

Натрий 19.05%

Сера 22.74%

Фосфор 22.14%

Хлор 12.46%

Алюминий 104.17%

Железо 7.6%

Йод 9.55%

Кобальт 47.3%

Литий 0%

Марганец 23.24%

Медь 10.39%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 37.53%

Фтор 1.44%

Хром 5.8%

Цинк 8.59%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 8.39%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	535 мкг	900 мкг	9	14.9
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	5.3	8.7
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	10.5	17.4
Витамин В4	481.9 мг	500 мг	14.6	24.1
Витамин В5	4.6 мг	5 мг	13.8	22.8
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	9.4	15.6
Витамин В9	30.1 мкг	400 мкг	1.1	1.9
Витамин В12	2 мкг	3 мкг	9.9	16.3
Витамин С	3.2 мкг	90 мкг	0.5	0.9
Витамин D	6.1 мкг	10 мкг	9.3	15.3
Витамин E	2.2 мг	15 мг	2.2	3.7
Биотин	383.3 мг	50 мг	116.2	191.7
Витамин К	1 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	10.1 мг	20 мг	7.6	12.6
Калий	735 мг	2500 мг	4.5	7.4
Кальций	409.7 мг	1000 мг	6.2	10.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	100.2 мг	400 мг	3.8	6.3
Натрий	990.9 мг	1300 мг	11.5	19.1
Сера	454.9 мг	500 мг	13.8	22.7
Фосфор	708.4 мг	800 мг	13.4	22.1
Хлор	1146.4 мг	2300 мг	7.6	12.5
Алюминий	125 мкг	30 мкг	63.1	104.2
Железо	5.5 мг	18 мг	4.6	7.6
Йод	57.3 мкг	150 мкг	5.8	9.6
Кобальт	18.9 мкг	10 мкг	28.7	47.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.9 мкг	2 мкг	14.1	23.2
Медь	415.4 мкг	1000 мкг	6.3	10.4
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	82.6 мкг	55 мкг	22.7	37.5
Фтор	230.8 мкг	4000 мкг	0.9	1.4
Хром	11.6 мкг	50 мкг	3.5	5.8
Цинк	4.1 мг	12 мг	5.2	8.6
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	23.5 мкг	70 мкг	5.1	8.4