Салат «Снежная королева»
Лодочки из слоеного теста с начинкой
0
70
27
0
Лодочки из слоеного теста с начинкой – это интересная закуска для домашнего или праздничного стола. Такое угощение получается привлекательным, вкусным и питательным. Приготовить аппетитные лодочки своими руками несложно. Для этого используйте проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
9
Калорийность
268 ккал
2478 ккал
275 ккал
Белки
11,6 гр.
107,1 гр.
11,9 гр.
Жиры
15,2 гр.
140,7 гр.
15,6 гр.
Углеводы
21,1 гр.
195,0 гр.
21,7 гр.
Вода
44,1 гр.
408,1 гр.
45,3 гр.
Пищевые волокна
0,3 гр.
2,8 гр.
0,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
20.51%
Витамин В1
9.5%
Витамин В2
9.66%
Витамин В4
6.69%
Витамин В5
4.99%
Витамин В6
5.23%
Витамин В9
4.92%
Витамин В12
9.73%
Витамин С
7.66%
Витамин D
2.61%
Витамин E
23.41%
Биотин
4.47%
Витамин К
9.43%
Витамин РР
22.11%
Калий
8.49%
Кальций
15.93%
Кремний
5.87%
Магний
7.19%
Натрий
14.25%
Сера
16.09%
Фосфор
24.15%
Хлор
24.38%
Алюминий
1089.55%
Железо
5.95%
Йод
1.66%
Кобальт
17.02%
Литий
6%
Марганец
12.45%
Медь
8.34%
Никель
1.35%
Рубидий
7.77%
Селен
10.66%
Фтор
2.94%
Хром
29.25%
Цинк
10.94%
Бор
1.62%
Ванадий
188.87%
Молибден
8.89%
Витамин A
189.68%
Витамин В1
87.88%
Витамин В2
89.35%
Витамин В4
61.91%
Витамин В5
46.16%
Витамин В6
48.36%
Витамин В9
45.49%
Витамин В12
90.03%
Витамин С
70.83%
Витамин D
24.1%
Витамин E
216.52%
Биотин
41.34%
Витамин К
87.21%
Витамин РР
204.55%
Калий
78.56%
Кальций
147.38%
Кремний
54.3%
Магний
66.52%
Натрий
131.77%
Сера
148.79%
Фосфор
223.41%
Хлор
225.49%
Алюминий
10078.31%
Железо
55.02%
Йод
15.31%
Кобальт
157.4%
Литий
55.49%
Марганец
115.12%
Медь
77.15%
Никель
12.49%
Рубидий
71.83%
Селен
98.63%
Фтор
27.19%
Хром
270.56%
Цинк
101.24%
Бор
15.02%
Ванадий
1747.05%
Молибден
82.27%
Витамин A
21.08%
Витамин В1
9.76%
Витамин В2
9.93%
Витамин В4
6.88%
Витамин В5
5.13%
Витамин В6
5.37%
Витамин В9
5.05%
Витамин В12
10%
Витамин С
7.87%
Витамин D
2.68%
Витамин E
24.06%
Биотин
4.59%
Витамин К
9.69%
Витамин РР
22.73%
Калий
8.73%
Кальций
16.38%
Кремний
6.03%
Магний
7.39%
Натрий
14.64%
Сера
16.53%
Фосфор
24.82%
Хлор
25.05%
Алюминий
1119.81%
Железо
6.11%
Йод
1.7%
Кобальт
17.49%
Литий
6.17%
Марганец
12.79%
Медь
8.57%
Никель
1.39%
Рубидий
7.98%
Селен
10.96%
Фтор
3.02%
Хром
30.06%
Цинк
11.25%
Бор
1.67%
Ванадий
194.12%
Молибден
9.14%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1707.1 мкг | 900 мкг | 20.5 | 21.1 |
Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 9.5 | 9.8 |
Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 9.7 | 9.9 |
Витамин В4 | 309.5 мг | 500 мг | 6.7 | 6.9 |
Витамин В5 | 2.3 мг | 5 мг | 5 | 5.1 |
Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 5.2 | 5.4 |
Витамин В9 | 182 мкг | 400 мкг | 4.9 | 5.1 |
Витамин В12 | 2.7 мкг | 3 мкг | 9.7 | 10 |
Витамин С | 63.8 мкг | 90 мкг | 7.7 | 7.9 |
Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 2.6 | 2.7 |
Витамин E | 32.5 мг | 15 мг | 23.4 | 24.1 |
Биотин | 20.7 мг | 50 мг | 4.5 | 4.6 |
Витамин К | 104.7 мкг | 120 мкг | 9.4 | 9.7 |
Витамин РР | 40.9 мг | 20 мг | 22.1 | 22.7 |
Калий | 1964 мг | 2500 мг | 8.5 | 8.7 |
Кальций | 1473.8 мг | 1000 мг | 15.9 | 16.4 |
Кремний | 16.3 мг | 30 мг | 5.9 | 6 |
Магний | 266.1 мг | 400 мг | 7.2 | 7.4 |
Натрий | 1713 мг | 1300 мг | 14.2 | 14.6 |
Сера | 744 мг | 500 мг | 16.1 | 16.5 |
Фосфор | 1787.2 мг | 800 мг | 24.2 | 24.8 |
Хлор | 5186.3 мг | 2300 мг | 24.4 | 25.1 |
Алюминий | 3023.5 мкг | 30 мкг | 1089.5 | 1119.8 |
Железо | 9.9 мг | 18 мг | 5.9 | 6.1 |
Йод | 23 мкг | 150 мкг | 1.7 | 1.7 |
Кобальт | 15.7 мкг | 10 мкг | 17 | 17.5 |
Литий | 38.8 мкг | 70 мкг | 6 | 6.2 |
Марганец | 2.3 мкг | 2 мкг | 12.4 | 12.8 |
Медь | 771.5 мкг | 1000 мкг | 8.3 | 8.6 |
Никель | 25 мкг | 200 мкг | 1.4 | 1.4 |
Рубидий | 143.7 мкг | 200 мкг | 7.8 | 8 |
Селен | 54.2 мкг | 55 мкг | 10.7 | 11 |
Фтор | 1087.7 мкг | 4000 мкг | 2.9 | 3 |
Хром | 135.3 мкг | 50 мкг | 29.2 | 30.1 |
Цинк | 12.1 мг | 12 мг | 10.9 | 11.2 |
Бор | 180.3 мкг | 1200 мкг | 1.6 | 1.7 |
Ванадий | 349.4 мкг | 20 мкг | 188.9 | 194.1 |
Молибден | 57.6 мкг | 70 мкг | 8.9 | 9.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий