Салат «Снежная королева»
Квас из березового сока с изюмом и лимоном
0
22599
123
0
Этот рецепт приготовления березового кваса наиболее популярен в настоящее время. Изюм исполняет роль дрожжей. Лимон добавляет квасу приятный свежий аромат и кислинку. Подсластителем для такого кваса чаще всего берется мед, так полезнее и вкуснее. Готовим квас в больших пластиковых бутылках.
Кухня
Русская
Время готовки
7 д.
PT7D
Порции
5
Калорийность
33 ккал
383 ккал
77 ккал
Белки
0,1 гр.
1,7 гр.
0,3 гр.
Жиры
0,0 гр.
0,2 гр.
0,0 гр.
Углеводы
7,8 гр.
89,4 гр.
17,9 гр.
Вода
90,2 гр.
1037,3 гр.
207,5 гр.
Пищевые волокна
0,3 гр.
3,2 гр.
0,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Чтобы приготовить квас из березового сока с изюмом и лимоном, свежий березовый сок налейте в чистую большую пластиковую бутылку, не заполняя ее до самого верха. Лимон хорошо промойте и вытрите насухо салфеткой. Затем нарежьте его на небольшие кусочки и переложите их в бутылку к соку. Лимон не только улучшит вкус кваса, но и защитит его от перекисания, поэтому квас с лимоном можно хранить более длительное время. Затем в бутылку насыпьте изюм (мыть его не надо).
Вкусных и удачных заготовок!
Витамины и минералы
Витамин A
0.24%
Витамин В1
0.67%
Витамин В2
0.36%
Витамин В4
0.11%
Витамин В5
0.58%
Витамин В6
1.4%
Витамин В9
0.15%
Витамин В12
0%
Витамин С
7.39%
Витамин D
0%
Витамин E
0.44%
Биотин
39.65%
Витамин К
0.08%
Витамин РР
0.15%
Калий
2.23%
Кальций
0.53%
Кремний
0.64%
Магний
0.53%
Натрий
0.21%
Сера
0.11%
Фосфор
0.68%
Хлор
0.05%
Алюминий
7.76%
Железо
1.95%
Йод
0.07%
Кобальт
0.68%
Литий
0.77%
Марганец
4.87%
Медь
2.53%
Никель
0.02%
Рубидий
0.13%
Селен
0.07%
Фтор
0.35%
Хром
0.03%
Цинк
0.1%
Бор
0.76%
Ванадий
1.04%
Молибден
0.07%
Витамин A
2.8%
Витамин В1
7.72%
Витамин В2
4.08%
Витамин В4
1.28%
Витамин В5
6.69%
Витамин В6
16.05%
Витамин В9
1.73%
Витамин В12
0%
Витамин С
84.99%
Витамин D
0%
Витамин E
5.04%
Биотин
456%
Витамин К
0.88%
Витамин РР
1.75%
Калий
25.69%
Кальций
6.04%
Кремний
7.33%
Магний
6.15%
Натрий
2.45%
Сера
1.32%
Фосфор
7.84%
Хлор
0.63%
Алюминий
89.2%
Железо
22.39%
Йод
0.84%
Кобальт
7.8%
Литий
8.83%
Марганец
56%
Медь
29.04%
Никель
0.27%
Рубидий
1.53%
Селен
0.76%
Фтор
4.03%
Хром
0.37%
Цинк
1.1%
Бор
8.75%
Ванадий
12%
Молибден
0.86%
Витамин A
0.56%
Витамин В1
1.54%
Витамин В2
0.82%
Витамин В4
0.26%
Витамин В5
1.34%
Витамин В6
3.21%
Витамин В9
0.35%
Витамин В12
0%
Витамин С
17%
Витамин D
0%
Витамин E
1.01%
Биотин
91.2%
Витамин К
0.18%
Витамин РР
0.35%
Калий
5.14%
Кальций
1.21%
Кремний
1.47%
Магний
1.23%
Натрий
0.49%
Сера
0.26%
Фосфор
1.57%
Хлор
0.13%
Алюминий
17.84%
Железо
4.48%
Йод
0.17%
Кобальт
1.56%
Литий
1.77%
Марганец
11.2%
Медь
5.81%
Никель
0.05%
Рубидий
0.31%
Селен
0.15%
Фтор
0.81%
Хром
0.07%
Цинк
0.22%
Бор
1.75%
Ванадий
2.4%
Молибден
0.17%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 25.2 мкг | 900 мкг | 0.2 | 0.6 |
Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.7 | 1.5 |
Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 0.4 | 0.8 |
Витамин В4 | 6.4 мг | 500 мг | 0.1 | 0.3 |
Витамин В5 | 0.3 мг | 5 мг | 0.6 | 1.3 |
Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 1.4 | 3.2 |
Витамин В9 | 6.9 мкг | 400 мкг | 0.2 | 0.3 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 76.5 мкг | 90 мкг | 7.4 | 17 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 0.8 мг | 15 мг | 0.4 | 1 |
Биотин | 228 мг | 50 мг | 39.7 | 91.2 |
Витамин К | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.2 |
Витамин РР | 0.3 мг | 20 мг | 0.2 | 0.3 |
Калий | 642.3 мг | 2500 мг | 2.2 | 5.1 |
Кальций | 60.4 мг | 1000 мг | 0.5 | 1.2 |
Кремний | 2.2 мг | 30 мг | 0.6 | 1.5 |
Магний | 24.6 мг | 400 мг | 0.5 | 1.2 |
Натрий | 31.9 мг | 1300 мг | 0.2 | 0.5 |
Сера | 6.6 мг | 500 мг | 0.1 | 0.3 |
Фосфор | 62.7 мг | 800 мг | 0.7 | 1.6 |
Хлор | 14.4 мг | 2300 мг | 0.1 | 0.1 |
Алюминий | 26.8 мкг | 30 мкг | 7.8 | 17.8 |
Железо | 4 мг | 18 мг | 1.9 | 4.5 |
Йод | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0.2 |
Кобальт | 0.8 мкг | 10 мкг | 0.7 | 1.6 |
Литий | 6.2 мкг | 70 мкг | 0.8 | 1.8 |
Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 4.9 | 11.2 |
Медь | 290.4 мкг | 1000 мкг | 2.5 | 5.8 |
Никель | 0.5 мкг | 200 мкг | 0 | 0.1 |
Рубидий | 3.1 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
Селен | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.2 |
Фтор | 161.2 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.8 |
Хром | 0.2 мкг | 50 мкг | 0 | 0.1 |
Цинк | 0.1 мг | 12 мг | 0.1 | 0.2 |
Бор | 105 мкг | 1200 мкг | 0.8 | 1.8 |
Ванадий | 2.4 мкг | 20 мкг | 1 | 2.4 |
Молибден | 0.6 мкг | 70 мкг | 0.1 | 0.2 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий